2010年3月27日 星期六

【緊閉車門吹冷氣】【缺氧致死】千萬小心!



車內休憩安全注意事項:

◎ 最好將車子熄火,打開車窗,保持空氣流通。

◎ 避免在車內開冷氣、關窗睡覺 。

◎若在空曠處開冷氣,應留下車窗縫隙,並切換至車外循環模式 。

◎ 勿將車停在密閉室內、開冷氣睡覺,以免一氧化碳無法排出中毒。

◎ 若發現車門無法開啟,可按喇叭對外求援。

資料來源:汽車維修技師張世浩、《蘋果》

資料室 密閉車缺氧死

【張馨方、吳慧玲 ╱ 台北報導】

台中縣前日傳出一名男子陳屍貨車內,警方推測死者可能在密閉貨車內吹冷氣休憩導致缺氧;專家認為,車內不可能完全沒有空氣進入,此類死亡案例非常少見,但仍建議開啟車內循環冷氣半小時後切換為對外循環。


朋馳可自動 切換; 《U-CAR 》汽車網站總編輯陳鵬旭說,若汽車停在開放空間,車內與車外仍有縫隙存在,因此在車裡缺氧而死十分罕見。

車內冷氣 半小時應 切換, 部分高級車已設計自動切換循環系統,戴姆勒克萊斯勒公司公關協理劉秀盈表示,朋馳汽車在車外溫度高於攝氏五度時,冷氣維持 三十分鐘車內循環後會自動轉為車外循環。


汎德公司行銷業務部副理陳勇成說,寶馬汽車五系列也設計六十分鐘冷氣車內循環後,會自動轉成五分鐘車外循環。


車內使用冷氣須知:

◎ 車內循環冷氣開啟半小時至一小時應切換為對外循環。

◎ 避免於車內關窗、開冷氣睡覺。

◎長時間開車時,開車外循環冷氣之空氣較車內循環佳。


資料來源:中央警察大學汽車學兼 任 教授郭守穗



2010年3月25日 星期四

325【抗老化16妙方】完整篇!!



325抗老化16妙方.完整篇 【鄭歲宗】醫師

1.【多走動】:但不適合跑步!
因對《中老年人》

《膝蓋》衝撞力道太大!

2.【多伸直手臂用力拍手】:可防《
老年失智症狀》。

3.【常用指腹敲敲頭皮、頸後】:可以刺激腦部、
促進血液循環。

4.【常扣齒】:上下牙齒,上下扣,會發出聲音來。可刺激《腦神經》、防止老年《失 智症》,還可預防 《
牙週病》ㄋㄜ˙ !

5.【舌頭向外用力伸出】、【用舌尖在嘴內上下做右轉動】
預防中老年人常出 現 吃東西《嗆到》的問題!

6.【常拉耳垂】 :【五臟六腑】很多穴道
都《對應》於耳垂 !
《多拉》可強健五臟六腑

7.【多按摩臉部】 【常常】拍打
【雙手】、
【雙腳】、
【背部】等身體各部位,
促進血液循環!

8.【常揉按合谷穴】(即虎口)、
膝眼下三寸
足三里。

9.【每天吃五種水果】:
鄭歲宗醫師尤其 推崇香蕉

早餐後吃一根香蕉,其中含 有的血清素,有助於一天的
精神鎮定,思慮穩定;
晚餐後吃一根, 鎮靜的效果
有助睡眠
10.【一天喝大約2000 cc
的開水】。

11.【少吃肉類】:尤其牛、羊、豬等紅肉少吃,可儘量從魚肉中攝取蛋白質。

12.【少吃麵包、糕點等精緻食物、零食、油炸物】:

含有危害身體的反式脂肪酸。

13.【早上5、6點去學校散步】:
多吸收一些新鮮氧氣。

14.【生活要正常】晚上盡量在
11時前睡覺,把握
養肝時機。

15.【空閒時常泡泡溫泉浴】:可舒壓、促進新陳代謝。此外到空氣新鮮的 郊區泡 溫泉,吸收新鮮空氣、負離子、芬多精,能讓身體鎮靜外,並改善不良的睡眠問題。

鄭歲宗醫師說:【陽明山】溫泉屬硫磺泉,舒緩關節痠痛有不錯的效果;

烏來、宜蘭的溫泉屬【碳酸鈉泉】,泡後 使皮膚光滑、美容的效果ㄛ!

16.【早上打太極拳導引】、
【中午晚上健身房】。

附註:

終於將全部資料ㄅ.ㄆ.ㄇ出來啦!相信日後我打ㄅㄆㄇ的速度會加快!

鄭歲宗醫師還有提供抗老養生餐ㄛ!


敬請期待!

2010.3.25//18:20”// Maggie 摘錄

2010年3月23日 星期二

【得乳腺癌原因之一】



男性應該也不要喝吧!得乳腺癌的原因

【放在汽車裡的瓶裝水】

對女性是非常危險的事

這就是謝莉•克羅得乳腺癌的原因。

她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。

這已經被

鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素

中最常見的原因了!

尤其是在澳洲地區。 有位朋友的母親最近才被

診斷出乳腺癌。

醫生告訴她︰婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。

這醫生還說【熱能】【塑膠瓶子】


兩者遇在一起 就會產生【化學物質】 ,


而那些將會導致人們【罹患乳腺癌】!

因此請小心並且


【千萬不要喝留放在車子

裡頭的瓶裝水】 !


請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。

這是一則或許可以拯救一個生命的訊息 , 我們不只應該知道 , 而且要多加小心 . 熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後 , 這些物質就滲入到了水裡頭,而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話,


切記改用【不鏽鋼杯】或是

【玻璃瓶】都好 ﹗ ! !

請用力傳給您的妻女 / 朋友知道吧!

~~~~~~

感謝傅先生、太太!


2010.3.24//1300// Maggie 摘錄自 email

【抗老化16妙方】【鄭歲宗】中醫師親身驗證有效!!!







【抗老化16妙方】 簡述:

許多中老年人都常窩在電視機前面看【電視】 ,更會
【加速】【老年失智症】!

鄭歲宗感同身受,因此提出一連串
有效的解決辦法 !
而且【親身】施行!
證實【效果非凡】!您一定要試試看ㄛ !!

1.【多走動】


2.【多深直手臂用力拍手】

3.【常用指腹敲敲頭皮、頸後】

4.【常扣齒】

5.【舌頭向外用力伸出】

【用舌尖在嘴內上下做右轉動】

6.【常拉耳垂】

7.【多按摩臉部】

8.【常揉按合谷穴】(即虎口)及
膝眼下三寸【足三里】。

9.【每天吃五種水果】

10.【一天喝大約2000 cc 的開水】

11.【少吃肉類】

12【少吃麵包、糕點等精緻食品】

13.【早上5、6點去學校散步】

14.【生活要正常】

15【空閒時常泡泡溫泉浴】

1 6.【早上打太極拳導引】【中午晚上健身房】

附註:因今日時間有限,所以僅將大標題,先打出來!

事情處理完竣後,馬上補上該寫的!!

請大家體諒我打字的速度太慢啦!!

不好意思ㄋㄟ˙!

2010.3.24//12:58”// Maggie 摘錄

2010年3月21日 星期日

【費玉清的精裝笑話】!太好笑啦!!

太精彩了!

好友夫婦 email 歌王費玉清在

【綜藝大哥大】演出的精彩片段,

我們全 家週六一定準時 收視

【綜藝大哥大】!剛好此集未曾見過,

謝謝囉!

爆笑之餘!趕緊ㄆㄡ上部落格與大家分享!


費玉清的精裝笑話 ◎

http://video.yahoo.com/watch/4717216/12602038


PS. 放鬆心情的欣賞吧!

2010.3.22//11 ;39" // M aggie摘錄自email

2010年3月18日 星期四

【劉謙的精湛的演出】!!




魔術大師劉謙的精湛奇幻表演!

令人讚歎不已! 真是難以置信!

太厲害啦!


http://www.youtube.com/watch_popup?v=hwVy_2eOfsE#t=78


2010.11.31//11:31"//Maggie 摘自 email

2010年3月17日 星期三

【資深健美娃娘】祝大家福氣滿滿!!健健康康!!






剛剛輸入ㄅ、ㄆ、ㄇ完成文章"ㄆㄡ"到部落格後,上網看了梅蘭 的email ,讓我感慨良多!

我上班四十年,生了幾次大病,其中還有一次從三層樓高的【山崖】,墜落到【遍地石林】的【山谷】,那次相當嚴重!【頭破血流】! 【昏迷不醒】!住院長達三個月!


運氣相當、相當的好!我還能活著!活著真好!

老闆除了到醫院探視外,包紅、花籃一樣都沒少!

按月給付薪資外,每個月的業務獎金一毛也沒少!

所以我很感謝上天給我滿滿的福氣!感謝ㄋㄟ˙ ......!

反觀梅蘭"E"這篇文章的副總經理,就沒有我的福運囉!因病【住院】才三個星期,老闆隨即派人談及職務調動或優退。


他盡忠職守、任勞任怨、績優表現 ...... ! (唉!) 以下為他有感而發所寫的文章"末"段:
~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~

掌聲是別人給自己的一種肯定,

健康是自己給自己的一種肯定!

當掌聲與健康不可兼得的時候,

寧可選健康而捨掌聲;因為掌聲會消失!

而擁有了健康,也同時擁有了獲得其他掌聲的機會!

如果一旦失去了健康,其實也就失去了一切!

幸福之首要,寓於健康!

病有千萬種!健康只有一種!

祝福所有朋友身體都健康快樂!


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
附註:
再提醒一次!有了健康才有一切!健康比啥都重要!

2010.3.18//13:56"//Maggie

【天然感冒藥】之三 【紅糖薑茶】!

三公分的生薑】 2或3塊,用刀柄拍碎,


加上二大匙【紅砂糖煎湯;

每天】吃完【晚飯】後喝一杯!

或到【超市】、【便利商店】,買可

【隨沖式】【薑茶包】,亦有相同的效果ㄛ!

生薑可逼出寒氣】!

紅糖富含鐵質】!【補血】、【補氣】!


2010.3.18//12:39" // Maggie 摘錄自 email

【天 然感冒藥】之二 【 蔥花稀飯】

稀飯煮熟,加【一大匙蔥花】,

【每餐吃一兩碗】!

熱呼呼的蔥花稀飯一下肚!

ㄛ~~!身體馬上暖呼呼的喲!

然後再蓋上厚棉被,出一身熱汗!ㄟˊ~!!

感冒自然減輕囉!


生蔥可以【殺死】口腔內【病菌】,


因為蔥的表皮細胞之中,


含有【大量】的揮發性油【蔥蒜辣素】!



因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助的ㄋㄟ˙!!

2010.3.18//12:30” Maggie 摘錄自 email

【非常好、非常真、非常有意義】!!!之三


Very good, very true, very meaningful !!!2010新概念

一個中心:

一切以【健康】為中心。


兩個基本點:

遇事【瀟灑】一點,

看世【糊塗】一點。


三個忘記:

忘記年齡,

忘記過去,

忘記恩怨。


四個擁有:

無論你有【多弱】或【多強】,一定要:

擁有【真正愛你】的人!

擁有知心的朋 友 !

擁有向上的事業!

擁有溫暖的住所!


五個要:

要唱!

要跳!

要俏!

要笑!

要苗條!


六個不能:

不能餓了才吃,

不能渴了才喝,

不能困了才睡,

不能累了才歇,

不能病了才檢查!

不能老了再後悔!

***********
看到了之後,要告訴每一位你 【 珍 愛】的朋 友ㄛ!!

2010.3.17//17:36"// Maggie 摘錄自 email

【非常好、非常真、非常有意義】!!!之二




Very good, very true, very meaningful !!!


少喝【奶茶】、不吃【剛烤好】的麵包,


遠離正在【充電】的電源。


【白天】多喝水,【晚上】少喝,

一天不喝多於【兩杯】的咖啡。

少吃【油多】的食物;



最佳睡眠為【晚上十點】至【早上六點 】!


晚上【五點後】少吃大餐, 每天【喝酒】不超過【一杯】!


不用【冷水】服膠囊, 睡前半小時服藥【切忌立刻躺下】!


【睡眠不足八小時】【人會變笨】ㄛ!


有【午睡】習慣的人【不易老】ㄛ!


手機電池【剩一格】時不要打電話!


【剩一格】時【輻射】是平時的

【一千倍】!



要用【左耳】接電話, 用【右耳】


會直 接【傷害到大腦】!


***********
附註:真好!!

讓我吸收更多應該知道的常識!

希望大家一定要看ㄛ!!

2010.3.17//18:03"// Maggie 摘錄自 email

【非常好、非常真、非常有意義】!!!之一


Very good, very, true, very meaningful !!!

出生一張紙,開始一輩子;

畢業一張紙,奮鬥一輩子;

婚姻一張紙,折磨一輩子;

做官一張紙,鬥爭一輩子;

金錢一張紙,辛苦一輩子;

榮譽一張紙,虛名一輩子;

看病一張紙,痛苦一輩子;

悼詞一張紙,了結一輩子;

淡化這些紙,明白一輩子;

忘了這些紙,快樂一輩子 !


◎這週是世界好友週,如果你願意,

請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
也包括我 , 看有多少人會回發給你!


當大部分人都在關注你飛得高不高時,

只有少部分人關心你飛得累不累, 這就是 友情。

再忙,也要照顧好自己!

朋 友 雖不常聯繫,卻一直 惦念著妳、你!

天涼時記著多穿衣服ㄛ!

世界好 友周快樂!!


2010.3.17// 18:28// Maggie 摘錄自 email

2010年3月15日 星期一

【較常引起過敏的食物】要注意喔!



【蛋白質類】:包括牛奶、蛋白、奶類製品

【有殼海鮮】:蝦子、螃蟹、牡蠣、蛤、貝類及

不新鮮的魚等

【蔬果類】:芒果、荔枝、草莓、柑桔類等

【堅果類】:核桃、腰果、乾果、杏仁、胡桃、栗子等

【豆莢類】:花生、豌豆、黃豆等

【含咖啡因者】:巧克力、咖啡、可樂、茶、可可

【含組織胺較多的食物】:竹筍、茄子、糯米

************

附註:我有過敏體質,但我每天吃堅果類【少許】

補充鈣質!

每天一杯咖啡 ......., 除了蝦、蟹之外,都好像

還 OK 呢!

所以寫了【部落格】之後,我的【身體】

【受益匪淺】哩!

【造福自己】且【造福別人】ㄛ!!

2010.3.15//18:18"// Maggie 摘錄自健康兩點靈


【預防感冒 、補氣】一帖!

補氣防感茶

材料:

黃耆3錢

白朮3錢

防風1錢

粉光參3片

做法:

加水1000cc大火煮開後,

再小火煮-10分左右即可當

茶飲用,還可回沖1次。

附註:預防感冒比甚麼都重要!!

免的感冒時四肢無力、頭暈目眩、

腰酸背痛!真是【預防】重於【治療】!

2010.3.15//17:50 '// Maggie摘錄自健康兩點靈

【超級健康食物】!

超級食物

1.【燕麥】

2.【小番茄】

3.【苦瓜】

4.【橄欖油】

5.【 芝麻】

6.【低脂優格】

7.【大豆】



2010.3.15//17:35"// Maggie 資料來源:千禧之愛健康

2010年3月10日 星期三

【免疫力處方】【台大醫學院免疫學博士】

孫安迪博士、醫師
台大醫學院微生物免疫學博士
台大口腔內科主治醫師

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孫安迪博士【免疫力處方】 頗具盛名的【免疫湯】!!


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孫安迪【免疫湯】:

基本處方:


黃耆】 4錢 【枸杞】 3錢 【紅棗】 3錢

用法:此方溫補,兩碗水煮滾即可,每日可


當茶飲,增強免疫力(平時保養)。

可視需要,加入相關藥材。

******************
【孫安迪博士】將在【99年3月28日】9:30 AM
於【台北市議會B1 大禮堂】,舉辦新書發表會,
書名為:【超強抗病力】【舒壓抗勞免疫新主張】
現場孫博士也會教聽眾【養身氣功】!

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●【預防感冒】:

1.白菜濃湯:

作法 :帶根大白菜120克、生薑、蔥白各十克,煮湯服食。

2.洋蔥炒辣椒


作法:洋蔥500克切片待用、乾辣椒數根切節。

用碗將鹽、糖、醋、醬油、水、澱粉調成醬汁,起油鍋

至6分熱,辣椒爆至焦黃,再放入洋蔥炒2分鐘,到入醬汁

,待成濃汁後起鍋食用。

***************

●【感冒】:

1.白蘿蔔湯:

作法 :白蘿蔔250克切片,適量水煎煮,加入白糖,

趁熱喝,30分鐘後再喝一次。

2.大蒜煎劑:大蒜20克、蔥白10克、生薑10克,以水煎服。

3.蔥白梗米粥:蔥白10克、梗米50克、白糖適量;


先煮梗米,煮熟後加入蔥白、 白糖即成。

***********
●【袪痰、止咳、化痰】:

1.蜂蜜柑橘膏

作法 :鮮橘200克去皮除核絞成汁,火上煎熬,

濃稠後加【蜂蜜】攪拌至膏狀,日服2次,每次20毫升,

連續服數日。

2.檸檬煎劑:檸檬100克、桔梗12克、膨大海10枚、

甘草9克,以水煎服,每日1-3次。

3.胡蘿蔔熬汁:胡蘿蔔200克 切片,加入紅棗20克、

水1500 毫升。用水溫(慢)煮、熬成500毫升,


取汁分3次飲用。

************************
●【預防流感】:

【食醋熏蒸法】:食醋10-20克放入鍋內,小火加熱,

使蒸氣瀰漫空間,流感期間,每天薰2次。

【大蒜塞鼻法】:將大蒜汁1滴加冷開水10滴

(或用食用醋1滴加入冷開水2滴)每次以2-3滴的份量,

滴入鼻孔內,每日滴3-5次。也可用棉花蘸(ㄓㄢˋ)取蒜汁,

交替任一鼻孔內。

附註:


以上資料摘錄自孫安迪【免疫處方】一書 p.226--p.230

◎這本書是在95年10月22日,我參加一個聚會時,由

孫博士親自簽名現場贈與。


2010.3.11//15:30”// Maggie




【素食也有好味道】哩!

【麻油麵線紅菜】

材料:麻油1匙、紅菜150g 、土雞蛋2粒、麵線、

薑、鹽、酒 。

做法:

1.麻油炒香薑片後,放入蛋略煎後加少許酒及水煮滾。

2.將紅菜加入鍋內煮熟後加鹽調味後,加在麵線上

******
【時蔬拌雙耳】

材料:

黑木耳100g

白木耳100g

芹菜50g、蒜末10g

薑絲10g

芝麻香油適量

雙色甜椒各50g

綠花椰菜100g

鹽、糖蜜適量

做法 :

1.將木耳切小塊、蔬菜切小塊

2.將現有食材燙過後,拌入香油、蒜末薑絲與糖蜜芹菜調味。

************

【全麥土司三明治 】

材料:

全麥土司2片、生菜葉 、 洋蔥絲、番茄、美奶滋

起司2片

做法 :

1.將生菜洗淨擦乾水後,洋蔥切絲,番茄切片。

2.將現有食材組合後,切成三角形三明治。

************

【迅速拌麵 】

材料:

麵條、拌麵醬或素肉醬

做法:

麵條燙熟,拌以上材料即可。

*******************
【五更常旺】

材料 ;

素小腸、素火腿 黑木耳、豆腐、酸菜

調味料:

八角、花椒、糖 醬油、薑

做法:

1.先把少量八角、花椒丟入鍋用油爆香之後,將八角、花椒挑掉

2.這時,油裏有八角和花椒的香味了,再放蔥薑蒜下去炒香,不吃五辛的人則免這道手續(或以小香菇代替)。

3.再丟入切成條絲狀的素火腿下去略炒焦。

4.酸菜、素小腸切成小段,連同醬油和一點點糖,最後是黑木耳,豆腐,陸續加入翻炒。

5.炒完加水,微勾芡,上調味料即可。

2010.3.10//摘錄自健康兩點靈

2010年3月9日 星期二

【天然感冒藥】其一【熱鹹檸檬茶】!(計12種)




天然感冒藥


一、熱鹹檸檬茶

新鮮檸檬切一、二薄片,放些鹽巴約1公克,再沖熱
開水一杯【趁熱】喝!(放久變苦)。

熱檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前、飯後均
可以喝,不會傷胃!

每一杯可以沖三回,第二、三杯回沖時,不需再加
鹽巴,不可用冷水沖喔!!

感冒一開始每天多喝幾杯,就不至於惡化,且好得快喲!

◎檸檬以熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物,【ㄐㄧㄥ 苯甲基氨基乙醇】,此物質類似天然的
【類固醇】,能解除感冒、身體循環淤阻充血症狀。

◎鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就如打點滴一樣!兩者相家更有特殊順氣、調整身體機能的功效!


*****************************************

附註:經過3天感冒大作戰後,記得友人曾給我感冒良方,只是當時沒想起,記憶中只有【烤橘子】、【喝咖啡】,今日上網開啟舊檔案,找到此篇;又邊慢慢觀看影片邊抄寫囉!寫完還要ㄅㄆㄇ ㄈ ......。

不管如何!我都要把它完成!ㄆㄡ上部落格!!

2010.3.11 /13:00 // Maggie 摘錄自 email


【甜菜根的療效】【一 度 贊喲】!!

吳永志博士 【不一樣的自然養生法 】 P.119

甜菜根 是婦女與素食者補血最佳天然良方。


在歐洲民間與藥草療理師心目中,甜菜根地位有如

【中國靈芝】一般崇高。紅紫色汁多味甜 口感脆脆的。

含有豐富鉀、磷、鎂、鈉、鐵、糖分、

維生素、A、B、C及【葉酸B8】(BIOTIN)

可以激發【胰島素】分泌。

強化葡萄醣分配,幫助消化。甜菜鹼(BETAINE)

加速膽汁分泌,幫助【疏通】【肝臟血管】。

鋅酶素可治癒【脂肪肝】。二鉀化醋酸(DMG)

可防止【心臟血管組塞】。
並可治癒【憂鬱症】。

其中更有天然紅色素【維生素B12】和【優質鐵質】。

食用小秘訣 :甜菜根具有【換血】、【造血】、

【清血】功效。

如有膽結石,建議可在【每餐前】先飲用半杯生甜菜汁,

可防止飯後不適 。

2010.3.11 //11:29"//Maggie 摘錄自:不一樣的養生法



2010年3月8日 星期一

【3月7日~~3月8日】我的【感冒大作戰】!!

今年正月初二(2/16),林博士的友人擬帶我們至新竹玩,並泡有名的”溫泉浴”。

當天氣溫下降,根據記錄晨間氣溫我家是15.8度;穿禦寒衣服一早就出門,與博士在高鐵站會合。

大約二十幾分後就抵達新竹,友人開車來接我們,一路上閒聊;咦!怎麼溫泉會館那麼遠呢?!原來才知道是開車帶我們到彰化王功玩。

吃過豐盛的午餐後,他的女朋友招待我們到王功海邊看海景、魚獲,沒想到彰化沿海,除了下大雨外,海風更是強"大"!又冰又冷!溫度只有11度,居然比台北還要冷冽!我就在那時候出現了異樣。

只是天天運動的我抵抗力較強,一直到3月5日都沒問題,身體毫無異樣的感覺,直到3月6日才覺得有點不舒服,不過仍到【綠野山坡】友人的家做客。

昨日(3/7)就不得了啦!聲音啞了不打緊,


還不停的咳痰!應該是中獎了→→【感冒】!

  終於2月 1日ㄆㄡ到部落格的文章,派上用場啦!

一起床【先喝三杯溫熱開水】,【三、五分鐘】後再喝【一杯熱咖啡】。完全按照萬芳醫院醫師的祕招指示方法,治療我的感冒。

在先生出門之後,我煮了【麥門冬】治療【嗓子啞】;除了喝麥門冬茶,也喝了【1500 cc】的開水;也許是喝過咖啡提神增加免疫力所致,一天下來除了咳嗽外,吃照吃,還上、下午各【瞇】了一小時ㄋㄜ˙ !晚間不到十點就上床睡覺了。


對了!冬天吃烤橘子時,除了吃橘子外, 【橘皮】則放進冰箱乾燥成【陳皮】,當然我也是喝【陳皮】泡的水囉!治咳嗽的了!

今(3/8)日精神完全恢復,但我仍照昨日一切行禮如儀,本已與中研院吳大姐等,相約上三芝鄉 ㄨ 元寺賞吉野櫻花的,捷運搭了一半,奈何突然想要咳嗽,趕緊下車避開人潮,以免讓大家害怕!又匆匆的搭車回頭,到銀行處理事情啦!

終於抗戰結束!完美大結局!

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PS. 99年3月13日

今日終於將咳嗽制伏啦!

昨日燉煮兩顆大梨子及百合,

我記得【白色主肺】,所以兩種一起燉,

再加上冰糖、蜂蜜,十分可口ㄛ!咳嗽再見!

2010.3.8//17:48” Maggie 

 

2010年3月7日 星期日

【鄭歲宗 】【中華民國中醫癌症醫學會理事長】

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氣色紅潤、容光煥發、聲如洪鐘,笑聲爽朗、

中等適度身材已經69歲了,令人難以置信,

他大方分享個人【抗老之道】及【養生私房菜】,

方法簡單、不用花大錢!

(我謹重點摘錄與大家分享!)


首先他點出50歲以後的男性普遍困擾

【攝護腺肥大】,一個晚上起來尿個3、4次,

卻只能尿一點點,甚至尿不出來,而且每次尿後都

有殘餘感,覺得尿不乾淨,愈老愈嚴重!於是不敢喝水。

長期下來會【影響腎功能】及【新陳代謝能力】;


難道這是【中、老年男人】的宿命嗎?

求西醫治療吃西藥,雖然排尿量增加了‧但仍會頻尿,


而且治療攝護腺肥大的藥物,會影響心臟功能,若要

開刀又怕怕的!那麼不妨試試看中醫療法!

根據鄭歲宗數千例的治療經驗,讓病人連吃三個月的中藥,

加上針灸【肚臍】下三寸的【關元穴】、往下一吋的

【中極穴】以及【三陰交】等穴位(女性針灸這些部位,

也可改善【白帶】多、【不孕症】等問題)

結果有6、7成的病人獲得不錯的效果,尿尿順暢!

也不會半夜一直起來跑廁所!

鄭歲宗提醒,攝護腺肥大會造成【腎氣】不足 ,

所謂腎氣包括【生殖功能】、【元氣】、【免疫力】

,而非只腎臟這個部位,於是就容易【腰痠背痛】

、【視力】、【腦力退化】,甚至還會影響【性功能】

,真的【不能輕忽】!

【飲食運動預防攝護腺肥大】

攝護腺肥大原因之一,是因為攝取【微量元素】

不足的關係,尤其【鋅】不足!適量攝取含鋅食物,

例如【生蠔】、【牡蠣】、【淡菜】,

以及含有【豐富微量元素】的

【南瓜】、【腰果】、【葡萄乾】、【松子】等,

對【預防】攝護腺肥大【都有不錯的功效】ㄛ!


但要注意ㄛ!適量就好!熱量可是不低的喲!


【強化會陰部位之運動】


【1.】使用【蹲式】馬桶!不要使用現在一般的

【座式】馬桶;因為【蹲下】的動作能

【強健骨盆】及【會陰】週邊的肌肉,更能

【增強泌尿系統】及【性功能】!

【2.】多做會陰部按摩(不論男女都可做)。

【3.】平常可吃些:六味地黃丸、右歸丸、左歸丸、

濟生腎氣丸,都可補足腎氣!

********************************
附註;約15年前中國時報84.10.8正歲宗醫師刊出文章 :

【練就一身隨時入睡的功夫】,我剪報後並加以護貝,

以後我將以ㄅㄆㄇ....慢慢的打出來ㄛ!敬請期待!


2010.3.8// 13:8” //Maggie 摘錄 常春

2010年3月6日 星期六

【3/8~3/13】【又變天啦】!

氣候又有變化啦!請大家小心ㄛ !


03/08星期一14~22

03/09星期二 14~17

03/10星期三10~14

03/11星期四 9~14

03/12星期五13~21

03/13星期六15~22


2010.3.6//10:06"// Maggie

【山地小姑娘】 !菲菲!

過年正月初一,兒子媳婦帶我們到"烏來",

除了吃好吃的東西外,最主要是買一套山地姑娘衣飾。

果真兒子、媳婦教會了聰穎智慧的小孫女,跳山地舞蹈啦!

菲菲的節奏感以及舞蹈動作,都不可以【小 ㄒㄩ ˋ】喔!

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菲菲山地舞

菲菲即興跳山地舞,有模有樣 ㄛ!!


2010.3.6//8:30"// Maggie 摘錄自 youtube
~~~~~~~~~~

【聽障者舞蹈】十分精彩!



聽障者舞蹈十分精彩!


traditional chinese dance by deaf ppls


2010.3.3//8:05"// Maggie 摘錄自youtube

2010年3月5日 星期五

【少吃一點】 【多喝一些橄欖油】!


日御醫的養生之道:

少吃一點 多喝一些橄欖油

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】
2010.03.03 03:03 pm

【「如果你想和我一樣長壽,

不妨少吃 一點,多喝一些橄欖油。」】

有日本人間國寶美譽的日野原重明博士,年近百歲,卻仍

擁有相當健康的體魄,今天在輔仁大學的專題演講中,

他透露長壽秘訣,獲得滿堂喝采。

日野原重明是日本皇室家庭醫師今年98歲

養生之道深受矚目。

輔大醫學副校長江漢聲利用今天難得的機會,當面問他


如何才能活得這麼老、且又如此健康。

日野原重明笑了笑說,要長壽並不難,只要從


【日常 生活】的小細節著手即可!

他今天就做了示範,當江漢聲想陪他搭電梯到會場時,


他笑著拒絕,【帶頭走樓梯】。到了會場,他也不坐校方

為他安排的椅子,就【直挺挺地站著】演講,且一站就近

【兩個小時】。

他強調想活得久一點,就要少吃些。

上了年紀後,他吃得越來越少,只在

【晚上吃固態食物】,

【白天則吃液態食物】

【減少腸胃負擔】!

為了【皮膚健康】他【每天早上】

固定喝15cc的 橄欖油】數十年如一日。

就因保養得宜,他在今天的專題演講會中

【精神奕奕】,【且思路清晰】,【聲若洪鐘】,就算


麥克風偶爾失音,坐在最後排的人仍能聽到他講的每

一句話,讓江漢聲也不禁折服。

說到少吃,他舉一個動物實驗為例,一組動物想吃就吃,

另一組則是限制飲食,結果少吃的那組動物活得較久;


因此,他提醒現場聽講者,一定要少吃

【年過30】更應忌口,才能

長命百歲】!
~~~~~~~~~~~~~~

我個人覺得,要長命百歲就得健康的身體才可ㄛ!


病懨懨的如何辦到?老化從25歲既開始!

年過30歲就要忌口啦!

2010.3.5//18:41"// Maggie 摘錄



【溫熱水充大椎穴】 防感冒!!


溫熱水沖大椎穴 有助增強抵抗力防感冒

2010/01/10

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

洗澡時,以溫水沖穴位,有助預防感冒。

中醫師李佳霓指出,以稍溫熱的水沖大椎穴,

可以增強抵抗力。

中醫師李佳霓在一場衛教講座中指出,

民眾以溫水沖穴位直到稍 有熱感或快要

流汗的感覺時即可停止。

但如果是神經損傷,如較嚴重的

糖尿病患,無法區分水溫數醫師

不建議隨意熱水來沖皮膚,以免不小心燙傷。

感冒預防常用的【大椎穴】就在
脖子後方

醫師指出,在脖子後隆起最高處

下緣凹陷中就是該穴。位在

第七頸椎與第一胸椎 棘突之間。

感冒穴位治療方面,李佳霓指出,

大椎】、【液門】、【曲池】、

【合谷】皆可考慮。

中醫認為,針灸或保健按摩調整和加強身體的

防衛能力。

針對感冒,中醫常用的保健針灸穴位還有

百會】、【命門】、【腎俞】、

【足三里】等。

另配合按壓或針灸【魚際】、【合谷】、

【足三里】、【內關】、【耳神門】、

【曲池】等穴位,其實可以有效急性呼吸道

疾病及過敏發作。

這些穴位並不難找,民眾自行按壓亦可,但

必須按到酸麻稍痛為 止,急性發作時也

可由醫師按壓或針灸。

部分中醫師臨床上另以紅外線儀照射患者背部

【定喘】、【大椎】、【肺俞】、

【風門】等等相關穴位,配合其他穴位刺激,

可有效緩解【急性呼吸道】疾病發作。


2010.3.5//18:09"// Maggie 摘錄




2010年3月4日 星期四

【周汝川醫師】:每天跳跳跳! 不會死翹翹!!

中山醫院創辦人 94歲周汝川


2010.2.27周大觀基金會全球熱愛生命獎章得主:周汝川。

他的長壽秘訣,是

【每日自編歌謠,原地跳108下】。

他表示,他的父親不到50歲就過世,親戚也非長壽一族;
四十多年來他每天【清晨5點】醒來後,會先在


【床上做完伸展運動】【下床再原地跳躍】

保持身心活絡。

「每天跳跳跳,就不會死翹翹!」

多年來他老人家領悟出養生的【三養、三眠、十訣】。且不吝於分享他人,共同追求健康!

三養:保養 、休養、 營養。

三眠:好眠、補眠、假眠 。

十訣:

少肉多菜 、 少鹽多醋 、少糖多果、

少食多嚼 、少衣多浴 、少言多行、

少欲多施、少煩多睡、少車多步、

少怒多笑。

【要活就要動】!

他曾受困電梯【長達18小時】,靠著平時累積的【健康資本】,他雖然在
電梯內滴水未沾,卻可撐到獲救!

她母親嗜吃甜食,不到40歲牙齒就已掉光。有感於台灣牙科保健觀念落後,38歲時著手創設【中山牙醫專科學校】,由於國內資源不足, 須延聘日籍老師上課,再透過翻譯給學生,創校初期一度還遭教育部勒令停止招生。

當年創校堅持開花結果,如今牙醫界桃李滿天下!

他說
:


【想對社會有貢獻】【身體健康最重要】!


2010.3.5//12:35"// Maggie 轉錄聯合報



【笑話冠軍~~~~魔神】!

笑話冠軍~~~~ 魔神

有一對夫婦一起在打高爾夫球,球場附近都是豪宅。丈夫說:「妳打球的時候還是小心一點,把人家的窗口打爛了,賠不起的。」太太說:「知道了!知道了!別煩。」

一球飛去,就那麼巧打破了人家的窗子。丈夫大叫:「唉!現在我們只好去向人家道歉。」他們走到這家門口前敲門。「進來。」屋裡一個聲音傳出。他們打開門,看到滿地都是碎玻璃,還有一個古董瓶子也打爛了。

沙發上一個男人說:「你們就是打爛玻璃窗的人嗎?」「是!」丈夫回答:「對不起!」「你們根本不用道歉。」那個人說:「我要感謝你們都還來不及,老實告訴你吧!我是個魔神,被關在那個瓶子 裡已經有一千年了。

現在你們把我解放,我可以給你們一人一個願望,留一個給我自己。」「好極了!」丈夫大叫:「我要在有生之年,每年有三百萬。」「沒問題!三百萬已存入你的戶口。」太太說:「我要在全世界都有間大屋。」「沒問題!屋契已給妳送上。」

夫婦大樂,問魔神:「那你的願望呢?」魔神向丈夫說:「我在瓶子裡一千年,沒碰過女人,我的願望是和你太太ㄗㄨㄛˋ ㄞˋ。」

夫婦商量了一下,覺得自己甚麼都有了,給魔神來一下舒爽的,也沒甚麼關係。

魔神就把太太帶到樓上去,大戰三百回合之後, 魔神累了躺在床上休息,隨手點了根煙抽。

然後轉身問那太太:「你們都多少歲了 呢?」

「我們都已經三十五了。」那太太回答。那魔神懶洋洋地

笑著說:都三十五歲的人了,還相信有 魔神。

(資料來源大華)

哈!哈!

2010.3.5//11:28"// Maggie載錄

【浴室排水孔是生命線 】請大家多加宣導!

20100118~0124浴室排水孔是生命線,請大家多加宣導

請大家多加宣導

救難志工:浴室排水孔是生命線


多位義消、防火宣導和緊急救護志工,昨日在立法院呼籲民眾,平時要學習在火災時如何正確逃生,以避免傷亡。緊急救護志工陳澤淵表示,如果沒辦法逃出去,跳樓反而容易致死,

【只要躲在浴室把全身噴濕】


【靠著排水孔的新鮮空氣】

就可以等到消防隊員前來救援。

臺北縣蘆洲大火,部分民眾不諳逃生常識導致嚴重傷亡,有些民眾企圖用繩索逃生,結果直接墜下樓,民進黨立法院黨團? Q? 橧行記者會,表揚參與救災的義消、緊急救護鳳凰志工及平日在社區服務的防火志工。

防火宣導隊志工陳音芝表示,這次火災看到很多民眾不會用逃生器材,平常他們在社區宣導防火常識,在民眾配合意願不高下,很難挨家挨戶順利宣導,甚至有民眾不讓他們進去宣導,如果大家都能有正確防火知識預防火災,就不必付出這麼大的人命成本。

陳澤淵表示,火災時如果沒辦法逃出去,從高樓跳下反而容易致死,這【時候! 應! 該】躲到浴室把全身噴濕,用


【濕毛巾把門縫堵好】,然後【身體蹲低】

鼻子盡量靠近排水孔】的新鮮空氣,

耐心等待消防隊員前來救援

【消防隊員逐一搜索時都會先搜索浴室】獲救的機率很高!

請轉發出去,救自己也幫助別人

(資料來源:玉萍MAIL)

~~~~~~~~~~

大華老師:我會廣為宣導的!

2010.3.5//11:15"// Maggie

【寶申、映涵】:【感謝妳們倆的回應】!

寶申、映涵:感謝妳們倆的回應!

阿姨想認識妳們倆!希望妳們能常常看健康文章,

有了健康的身體才有美好的未來、一生ㄛ!

看了好幾次,都不知who you are!?

今日特寫此文激勵妳們、認是妳們!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Bau-Shen 提到...

美滋阿姨:

謝謝您提供這麼多實用的資訊,讓我們獲益良多。謝謝!

也祝福您天天平安,快樂!:)

與您在中研院體育館認識的

寶申、映涵敬上

2010年1月24日下午10:57

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2010.3.5//10:57"// Maggie

【健康十 則】

健康十則

少肉多菜

少鹽多醋

少糖多果

少食多嚼

少衣多浴

少言多行

少欲多施

少憂多睡

少車多步

少怒多笑
*******************

99年2月28日聯合報載,94歲的老醫師,

他說:『晨起在床上做完暖身運動後才起床,

首先在床邊【要跳跳】!才不會死翹翹!』。

我十幾年來每天在床上手腳暖身運動後才起床,

接著拍打全身、梳髮......。

喝過防癌蔬果汁後,接著到中研院運動。

2010。3。5//10:36"//Maggie

2010年3月1日 星期一

【潤肺法】【止咳、潤肺、氣喘......】

一 、站姿為主,先以服氣法呼吸

吸氣 ─ 感覺口中含蛋一般。(口吸)

吐氣 ─ 雙唇抿緊,氣分【三口】由鼻噴出。(發出噴鼻聲)

………………反覆共做十分鐘………………


二、手指自鼻樑到鼻翼【點按】。由上而下,九次以上。


三食指呈【7】型,由鼻樑至鼻尖。由上而下,梳九次以上。


四、食指、拇母分別按住鼻翼兩側,做吸、吐氣三分鐘 。

五、再以服氣法呼吸,吸氣如步驟 一,吐氣閉嘴將氣分三次【咳】出,反覆做10分鐘。

(止咳功或咽喉功)

六、取一毛巾自後胸繞身體至胸口。

吸氣 ─ 擴胸吸氣手放鬆。

吐氣 ─ 手拉緊毛巾身體微彎口出【嘶】聲。

………………至少做十分鐘………………

亦可:站姿吸氣同時雙手掌由腹部上提至胸前,

雙手掌外翻向兩邊慢慢伸直,同時口出嘶聲慢慢

吐氣,放下雙手;重複10分鐘。

附註:

1.此功法可強壯呼吸道,可通鼻、呼吸順暢、

  治療支氣管炎、氣喘、肺氣腫等等的潤肺功。

2.這是我繳交二萬元參加氣功班所學的課程。

2010.3.2 /11:56” //Maggie 摘錄

【感冒良方 】【萬芳醫院醫師的~~秘招】【方便易行】!








【感冒良方 】【萬芳醫院醫師的~~秘招】【方便易行】!


我找了一年多的資料,終於在今天尋著了!馬上報給大家知!
感 冒 良 方 96.11.23 這個密招聽起來還不錯唷!
寄給您分享!
~~~~
萬芳醫師的~~密招 !

下次感冒初起,不妨試試 ! 無害... 可以很快使【感冒】或【頭痛】不再繼續惡化!

如果你感覺到已經開始【流鼻水】、【連續打噴嚏】、
【有點頭痛】時,就是要感冒啦!

趕緊先喝【兩、三杯熱開水】 (不可以喝冰的),等待【三、五分鐘】後,再沖一杯咖啡,任何咖啡都可以,三合一的最方便了,如果沒有的話,鐵罐子的咖啡也可以囉!

ㄧ定要熱的喝才有效!不可喝冰的ㄛ!!

二、三十分鐘以後,咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿,而且,很神 奇的,【流鼻水】、【打噴嚏】、【頭痛】
都慢慢不見了!

想知道為什麼這麼好用 ㄋㄜ˙?

一、咖啡可以讓你加速排尿,加上先喝的開水,可以把已經侵入 繁殖的病毒,從身體裡掉大部分!

二、咖啡有提神、興奮的作用,會讓你低迷不振的免疫功能 提振起來!
病毒從尿尿排掉了一部分,免疫功能又 加強了,感冒想繼續惡化的可能當然降低不少的喲!
******
附註: Maggie

1.我試過還很靈驗的ㄋㄟ˙!

2.記得年輕時,高齡的主管為廣東人,天天一杯咖啡,從未見主管有過一天的病痛,倒是年輕的我們,時見感冒!原來是咖啡的神效!!

3.一連陣的下雨,天晴後的2月26日"氾潮"!一、二樓似在水面上,為水服務到深夜,全身痠痛不已,又值先生出國,所幸!三樓、四樓十分乾燥哩!

2010.3.01 //18:48"// Maggie 摘錄