【別為貪吃付代價】！【小胖】 請你要保重！要減肥啦！

內經●靈樞●衛氣失常篇

將肥胖分為三種：【肉人 】、【脂人】、【膏人】。

1【.肉人】: 『皮膚不相離』，胖在【肌肉】，常見於【運動員】與【勞力工作】者。

2. 【脂人】: 『肉不堅、皮滿』，胖在【皮脂】(脂高一體脂肪)，分布平均，
常見於【年輕人】，【林育群】即屬此類。


3.【膏人】: 『肉不堅、皮緩』， 並『縱腹垂腴』，主要肥在【腹部】，【中廣型】肥胖，多見於【中年】後男女。吃過多【肥美、甘、甜】食物，導致【體內生熱】、【消化功能】失調！久之轉變成 【消渴】(糖尿病的中後期)！

中醫師另有『肥人多痰』之說！【痰 】 含意很廣！
凡由於人體【水液代謝】障礙而形成的病理產物！【較稠濁】的部分都可稱之為痰！生理狀況下，人體水液(即津液)是靠水穀化生。

人體水液代謝是否正常，取決於【臟腑功能】是否調和！

多食【肥甘之物】，導致【蘊生內熱】！ 故怕熱( 喜歡吹冷氣)，又【嗜冷飲】(天熱、內熱口渴)，加上本身元陽不足，【少動】、【懶動 】….. ，種種因素陳陳相因，以致【寒傷陽氣】！水液代謝障礙【更加嚴重】！

【10個胖子九個虛】！

減肥以【 救陽為先】！一旦損傷這一個生命的【根基】與【原動力】，身體的
【動能不足】，不僅很難【消瘦】！連帶【還會百病叢生】！這還不包括哪些已【錯】吃的各式【減肥藥】！

把【身體機能】搞成十分【低落的】族群，他們必然要為這些失誤！【付出更多的代價】！

所以希望【台灣之光】的 【小胖】！別【猛吃】那些【冰淇淋，漢堡 ….. 】 啦！

先建立【正確】的【飲食觀念】與 【生活習慣】！再到【美國】發展不遲！這樣， 【路才能走得更遠】！


MAGGIE 摘錄自聯合報

【簡單生活】【健康長壽】【只要有開始永遠不嫌遲】！

民國元年出生的楊老師，屈指一算！ㄨㄚ˙ ㄙㄟ˙已近百歲啦！
他自奉【儉樸】、【早睡早起】、【不菸少酒】、【喜啖辣食】、【規律運動】、【晨昏一次，足行萬步】！

飲食方面【三餐定食】，每食【七分飽】！【少肉多菜】！
待人方面【忍讓為先】！【與人無爭】！【樂天知足】！

信仰方面篤信 主耶穌，虔心忠誠！因此，【風寒微恙，與他無關】！【沉痾種並從未聽聞】！
楊老師【鶴髮童顏】，令人訝異的他，出生元年迄今已是【百歲人瑞】喲！我們鄰居都誤以為他僅年近古稀而已！

偶有機會請教他的【長壽秘訣】，回答無他：『簡單』！
我恍然大悟，近幾年來醫藥文明突飛猛進！醫療科技日新月異！但是人類的壽命延長的速度，反落後許多！

且有些壽命延長者，卻為長期的【慢性】疾病【所苦】！舉凡【高血壓】、【高血脂】、【高血糖】、【心臟病】、【痛風】 ……..等，
殊不知【良藥】，即為力行【簡單】二字！ 不必外求！就不為所苦！

做到【生活簡單】、【飲食簡單】、【做息簡單】，自然而然【延年益壽】！【健康長壽】！
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專家意見 洪淩鈺 永和耕莘醫院家庭醫學科醫師 【養生不嫌遲】！

人人都想長生不老，但迄今無人可以躲過【生 、老、病、死】的【自然】過程！

所以在追求壽命延長之外，更重要是讓活著的每一天，都能擁有良【好的生活品質】！

良好的生活品質必要條件:1.一個人可以隨【自己意願自主活動】！2.從事各種【自己想做的事】！

從楊老師例子 可知，養生【應從年輕】時做起，趁著身體【還不錯】時，藉由【飲食】、【運動】，讓身體機能盡量【保持在良好】狀態！

總比到年老時，才想讓已衰退的體能恢復，太遲啦！但無論如何！從年輕開始總容易得多啦！

不過！大家要切記：【只要開始做】！養身【永遠不嫌遲】喲！

*************附註:

我從中年時期，就常對自己灌輸一個觀念：【任何事只要有開始】！【永遠不嫌遲】！
就如:
四十五歲時已經是【硬骨頭】，我還是在我家的前花園→中正紀念堂，清晨【5:30】開始與各方來的同好【學瑜加】、【學拉筋】！

所以20幾年後的資深年紀，我身體還十分柔軟哩！！

MAGGIE

【酸梅實在是太神奇了】！﹝下﹞

酸梅實在太神奇了！


【梅子】是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，但缺乏香氣，故是做醃漬梅專用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料。

常謂梅子可除【三毒】之效，即除【食物的毒】 【水的毒】 【血的毒】！

前二者屬【殺菌】，第三者是指能【淨化酸性體質的血液】！

一般健康人的血液，經常保持在 【中性】至【微鹼性】，此乃直接由【食物】所【造成】的 【結果】喲！ ！

實際上如【砂糖】、【牛肉】、【白米】、【酒】等酸性食品是 【比較好吃】！故一般人常有多吃的情形，若欲以【牛乳】、【海藻類】、【蔬菜類】、【酸梅】等【鹼性】食品來中和時，一般需要 【大量的鹼性食品】，才能達到【中和】的作用！

如要中和 【100克】 的【蛋黃】 (酸性食品 )，則需 【1200】克 的【洋蔥】或【400克 】的【甘 藍菜】才能達到【中和】的效果ㄛ！

但如以【酸梅】來中和時，因含有充分的【鈣】【鈉】、【磷】、【鐵】等成分，只需要【五克 】哩！！
【梅肉】抽出物只需【1公克】就很足夠！
由於【酸梅】是【強力的】【鹼性】食品！
可以達【淨化血液】的作用，因此，【食用梅子】對【身體有益】！！尤其是自己製作的喔！

食用梅子好處多多：
1. 下午【二點】左右，含一粒梅子，治消化不良！
2. 下午【三點】左右，含一粒梅子，治膽固醇過多 ！
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我幾乎天天泡"話梅'當茶飲，看了此文後， 趁著梅子收成季節，自己來醃製一些吧！

maggie 摘錄

【酸梅實在是太神奇了】！﹝上﹞

酸梅實在太神奇了！

衛生署中醫藥委員會主任委員【張成國】今天表示，【 熬夜】又多吃【肉】易造成【酸性】體質！罹患【癌症】等文明病機率相對增高！！

民眾【應少攝食肉】等酸性食物，並 【避免通宵熬夜】。

張成國指出，健康人的血液是呈【弱鹼性】的，一般初生嬰兒也都屬【弱鹼性】體液，但隨著體外環境污染及體內【不正常】生活及【飲食】習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的【痛風】、【高血壓】、【癌症】、【高脂血症】患者，都是【酸性】體質！

他表示，酸性體質的人稍作運動即【感覺疲勞】，上下樓梯【容易喘】，體態是肥胖、下腹突出！

常見的酸性食品包括【蛋黃】、【精緻的】西點、【乳酪】、【烏魚子】、【柴魚】、【肉類】、【花生】、【啤酒】等。

發育中的【少年仔】多吃肉等酸性食物【沒關係】！但【上了年紀】的【老人】則要【少吃】些！但要多吃【小魚干】及【蔬菜】等【鹼性】食物，以【平衡體質】！

他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但【喝茶】及【咖啡】時間【最好】是上午【九時至十一時】，這個時候【最不傷身體】，【提神效果】也最好！

常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人ㄛ！

(上)
maggie

【750年一次的酸雨】【淋到患皮膚癌的幾率高】！

從今天到4月28日，請大家不要淋到雨!

【750年一次的酸雨】！ 被淋到后患【皮膚癌】的幾率很高！

因為歐洲的一個火山的大爆發，向高空噴發了【大量硫化物】，在【大氣層7000~10000米】的【高 空】形成了【濃厚】的 【火山灰層】，【強酸性】！

請大家注意!!!!!!

請您把這個信息轉發給你身邊的 人.


maggie

【癲癇發作時 ……..】【真的嗎】??????

癲癇發作時，拿東西塞住患者的嘴，以免其咬斷舌頭，

真的嗎?????????

許多人面對癲癇病人發作，看到他牙齒咯咯地響時，就想拿東西 【塞住】對方的【嘴裡】、【撬開】病患的嘴，企圖【搖醒】他或作【人工呼吸】，這些做法都
【不正確】!!!!!!!

癲癇絕大多數發作，都在 【2至3分鐘】內【恢復正常】，旁人【不需】做任何動作！
只要注意病人周遭是否有【危險物品】需要【撥開】，靜待【發作結束】，再做處理！

台北榮總兒童醫學部主治醫師 張開平解答

MAGGIE

【長者冬季沐浴二天一次】！【少用肥皂】

【有時 後不清潔】【比清潔來得好】！

國泰醫院皮膚科主治醫師：李又文說
老人家【皮膚】分泌【不旺盛】，【過度】清潔【反而造成皮膚乾燥】！容易發癢！不舒服！嚴重時可能 乾燥到【脫削】！老人家以為洗不乾淨，更用力冲洗，反而適得其反！

李醫師建議：老人家可以 【二天洗一次澡】，避免使用【鹼性皂】！改用【中性】沐浴乳或【弱酸性】、【無香料】沐浴用品！

平時只要清潔【重點部位】，如【腋下】、【鼠蹊部】、【關節】、【腳趾】等部位，其他則以毛巾輕輕【按摩】、【擦乾】即可，最好再用【乳液】或【凡士林】保養！
若要用一般肥皂洗澡，李又文 又說，也許【一週】使用【一次】即可！
其他時間【簡單】沖個澡；若出現【皮膚搔癢】等問題，最好【諮詢】醫師，先用止癢、治療藥膏等。

要謹記：以不 【過度清潔】為【洗澡】原則！
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十幾年前在福華飯店購買ㄅㄥ　ㄌ一ㄣ　ㄅㄥ　ㄌㄧㄣ的牛仔裝時，一位七十幾歲的老太太也在採買，她有一顆年輕的心，同時也有好皮膚！皺紋幾乎看不見！
大家異口同聲問她如何保養皮膚？她說了令我們十分訝異的回答：每天擦抹【凡士林】！　　

她說所有的化妝品的【基底】，都是以凡士林為主！
從那個時候起，我也效法她的做法！但我只擦手、腳、脖子而已！
心還是虛虛的！因為時代在改變，化妝品原料應該更為精進！


　ＭＡＧＧＩＥ　摘錄