[大陸名中醫 張教授的演講]

大陸名中醫 張教授的演講 什麼叫養生？

生命是養出來的，不注重一日三餐，不可能有一個好身體。

希望聽完課後，從今天開始，洗碗改用堿，既經濟又健康。

建議大家每天吃飯時，先生著吃一些（可生吃的）菜，能帶皮吃的，連皮一塊吃。

從中醫講，生吃可以泄肝火，從西醫講，可以補足維生素。

就是前面提到的生熟搭配，如果大家不想得心腦血管疾病，那麼從今天起開始吃生菜，預防疾病。

如果已經得病了，現在吃也不管用了。 中醫治療、保健的原則是：清、調、補。 清即清除血裏的垃圾，和肝有關係，肝吃綠色的，即維生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜。 全美頂

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