219【如何預防感冒？ 】

『冷到』.過度疲勞、心情鬱悶、熬夜.

219 如何預防感冒？



一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。

其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。

幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！

在門診問患者是否天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。

感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。

常聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。

這是不正確的觀念，感冒怎麼趕快治好呢？

感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。

也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。

感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。

年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。

隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。

這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。

所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！

只要學費繳夠的話，孩子總會畢業的!