112擊退感冒.平時選對哪些食材，感冒不再來？平時選對哪些食材，感冒不再來？

112擊退感冒.平時選對哪些食材，感冒不再來？

1.咳嗽能吃啥水果？

梨子、楊桃、奇異果、李子

冷咳不宜：水果性冷、汁液多，導致冷咳痰多

熱咳皆宜：化痰、降火氣、入肝、解毒

2.剋感冒食材

韭菜、洋蔥、山藥、番茄、辣椒
牛蒡、苦瓜、黑豆、小麥、桑椹

3.剋感冒這樣做？

(1).溫水浴可退燒？

答：溫水浴的確可以退燒，須注意的是在做完溫水浴後必須注意保暖，不要吹到風，否則易造成二度感冒。

(2).酒精浴可退燒？

答：一般來說比較少用，醫院用到酒精浴的機率比較高，小孩子則避免使用，因小孩子皮膚較薄，這樣會吸收一堆酒精進入皮膚，對身體反而不好。

(3).鹽水漱口止喉痛？

答：用鹽水嗽口的確可以殺菌，另一個方法則是用茶葉泡的綠茶(不是市面上的有糖綠茶)，綠茶裡面有茶多酚，有殺菌效果。

(4).穿衣蓋被能逼汗？

答：發燒時，有些人的身體會感覺到有些發冷，這時候穿點衣服、蓋個被子就能流汗，對抗感冒的效果也會比較好一點。

(5).刮痧解感冒？

答：風熱型感冒(喉嚨疼痛發炎、微微發燒)這時候就較可以用點刮痧來舒緩感冒時候的不適，但「體質虛弱」、「心臟較不好」的人就要注意，在刮痧的時候強度就不能太超過；在背部肩膀附近刮個「川」字型，唯獨在脊椎的部分要「往上刮」。(兩側為足太陽膀胱經往下，脊椎部分則反之)

4.老阿嬤的感冒偏方

(1).沙士加鹽可退燒？

答：沙士是由黃樟樹的樹皮萃取出黃樟素，它是一種辛香劑，有解熱陣痛的效用，卻在1940年被美國檢測出有致癌性，因此目前市面上的沙士所含的黃樟素含量不到1ppm，因此對於感冒退燒並無太大效用。

(2).熱可樂加檸檬治咳嗽？

答：最好是用檸檬來治療效用會比較好，其外皮有很好的抗氧化效果，至於可樂因為裡面含有咖啡因，會越喝越上癮，會讓中樞神經興奮，對免疫沒有什麼太大的幫助。

(3).鹹檸檬茶治感冒？

答：最好的方法是用新鮮的檸檬切兩片薄片放進熱水中，在灑點鹽巴，這樣有順氣化痰的效用(鹽有消炎陣痛的效果，加點鹽巴會讓痰減少)，維生素C多的話有益黏膜完整性，在用檸檬泡水前必須將它洗乾淨，別把農藥吃下肚了。

(4).喉嚨沙啞吃楊桃？

答：如果要確實的緩解喉嚨不適症狀，必須自製楊桃汁，市面上有加糖的楊桃汁只會讓喉嚨的痰更多。

(5).運動飲料治頭痛？

答：運動飲料含有電解質，對於免疫力並無太大幫助。

5.緩解穴位

針對喉嚨痛穴位：天突穴
鼻塞緩解穴位：鼻通穴

Maggie摘錄自健康兩點靈