1203【每天吃夠『三四五』】【女人衰老得慢！】(3)(老化)

1203每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！(3)

養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。

最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。

北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。


●八種食物吃多了會死人~非看不可！


(1)皮蛋 ：

一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。

(2)臭豆腐 ：

臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等； 這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

(3)味精 ：

每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。

(4)菠菜 ：

菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。 《男人缺鋅，會無法抬頭作人！》

(5)豬肝 ：

一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上， 而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。

(6)烤肉 ：

由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

(7)醃菜 ：

醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。

(8)油條 ︰

油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。


趕快告訴你們的朋友吧！為了他們的健康！
Maggie摘錄2010.12.03