2010年8月31日 星期二
901【 我的鼻子不見了!!】 【好「壞」的"馬麻"！】
901我的鼻子不見了!!好「壞」的馬麻！
我的鼻子不見了 - My nose lost - 鼻は消えていた
http://www.youtube.com/watch?v=wILdRr98bhg
Maggie 摘錄2010.9.01**14:55"
～～～～～～～～～～～～～～～～～
新增鼻子不見了！ 嗚～～ ㄨ～～ ㄨ～～！
１。http://www.youtube.com/watch?v=dhGSSNKLU1Q
２。http://www.youtube.com/watch?v=WS0qMRt6Uus
Maggie 摘錄自 yoyutobe*2010.9.1**18"48"
901【老婆其實就是天使】
901老婆其實就是天使
一位朋友，覺著老婆越來越懶惰自私，脾氣也一天比一天暴躁。因此，他們天天吵架，吵到最後，朋友有了外遇，結果很簡單，停妻再娶。
他的前妻也很快就嫁了。因為沒有孩子，他們各自進入新的婚姻都比較順利和適應。
這朋友在婚後，先前的第三者變成了後妻，溫情也開始消失殆盡。他的家，又開始跟以前一樣了，動不動就吵聲不斷，後妻連家務也不做，還得朋友內內外外收拾。
朋友覺得自己命不夠好，找的老婆一個不如一個，為此天天唉聲歎氣。
直到有一天，偶然機會，在一個飯局上碰到前妻的現任丈夫。兩個男人原本無話，客套寒暄後，幾杯酒下肚，他終於忍不住，詢問人家的婚姻狀況。
那男人相貌普通，說話卻擲地有聲：她是個很好的女人，特別溫柔體貼，家務全包，還那麼疼我，對我的親戚朋友也是該豪爽就豪爽，該關心就關心。這樣的女人，真是不多了。
朋友說，當時就覺得腦袋“嗡”地一下，心說，她有那麼好？自己怎麼就沒發覺呢？這些話，是他要面子糊弄我吧？
不久之後，巧的很，朋友在超市買東西，遠遠看見前妻與她的現任丈夫。
朋友躲在一邊觀察良久，終於確認，他們很幸福。
那種幸福，刻在前妻的如花笑顏，藏在她身邊那個男人的溫情擁抱。
**看來老婆是天使還是巫婆，全靠男人來塑造！
女人嫁給好男人，嫁的那刻，是下了決心跟男人好好過日子的。
她的選擇會讓她有得到也有失落，她可能因此而永遠錯過了更好更愛她的人，而如果她做出這樣的奉獻後男人還不珍惜她，把她當老媽子使喚，那女人就真變成老媽子了。
所以，要想讓老婆永遠是天使，就要先把她當天使來對待 ！ 即使她的長相和脾氣不像天使，但你真把她當了天使，她就會給自己天使的性情，慢慢變成天使。
沒有天生的巫婆，只有後天的黃臉婆。
一個對女人不尊重的男人，一個不懂女人的男人，他看不見天使，只能碰上巫婆。
雖然在婚姻中，忍耐是一種美德，但如果有愛，就不存在忍耐，而只有寬容。當你看著自己的女人橫豎不順眼時，她便也不在乎做巫婆了。
所以，如果想要一個天使女人，就先把她當天使供在心吧！
因為，這世界上每一個被叫做“老婆”的女人，都有成為天使的潛質。你會發現，原來，你態度! 的轉變，可以造就出一個真正的天使！
這是創造，也是維護，比忍耐更容易做到。
其實老婆是什麼？ 從前的路人.... 以前的朋友.... 現在的伴侶.... ! 生活的支柱.... 感情的知音.... 一輩子的總結！
女人是一架鋼琴，遇到一位名家來彈，奏出來的是一支名曲；如果一個普通人來彈，也許會奏出一條流行曲；要是碰上了不會彈的人，恐怕就不成歌了。我認為婚姻的比喻大致如此。
做一個好女人真的好難，所謂好女人不單單是做個好母親！還應該是個好妻子！好兒媳！正所謂一人難稱百人心，真是做到面面俱到......好難！
冥冥中一切自有 安 排，一切隨他去吧，珍惜擁有的，把握好今天，就夠了！
一個人的力量其實很有限，生活中有很多東西我們都不能改變，那就嘗著改變一下自己吧！而生活就像一面鏡子，你笑了她也就笑了。
兩個有情人實不容易！
有些必須面對流言蜚語，有些必須面對眾叛親離，有些必須面對世俗壓力，有些必須面對生死抉擇……但不管怎麼樣兩個人的世界就是天堂，兩個人的生活就是願望。
太多的! 美好鏡頭，其實是兩個人走到一起的理由。
難道面對生活的瑣事和不愉快的口角，就能割捨曾經的愛戀和拋棄信誓旦旦的諾言？
兩個人真想相約黃昏看人生夕陽！？
請切記：愛是責任，情是包容!
Maggie 摘錄自 "E"2010.9.01
2010年8月27日 星期五
827【Coca Cola】喝之前請先洗乾淨它！
827Coca Cola喝之前請先洗乾淨它
再看一次! 因為很重要!
WASH THEM FIRST.
(喝之前請先洗乾淨它)
Please Don't Erase this message before forwarding on!
(在沒轉寄之前，請勿殺掉這封信!!!)
This is Serious!
(這是嚴肅的事!!)
This incident happened recently in North Texas .
(最近這件事發生在美國德州。)
A woman went boating one Sunday taking with her some cans of coke
(某個星期天，一位女性帶了一些罐裝可樂去遊船)
which she put into the refrigerator of the boat.
(上船之後，她將可樂放到船上的冰箱中。)
On Monday she was taken to the hospital and placed in the Intensive Care Unit.She died on Wednesday.
(星期一她就被送到當地醫院加護病房，然後星期三就過世了!!)
The autopsy concluded she died of Leptospirosis.
(經法醫解剖驗屍後，確定她是死於細螺旋體病。)
This was traced to the can of coke she drank from, not using a glass.
(這病毒是由她所喝的飲料罐上所追蹤出來，因為她沒使用杯子。)
Tests showed that the can was infected by dried RAT urine and
(檢驗結果顯示這瓶可樂罐已被老鼠尿給污染了)
hence the disease Leptospirosis.
(並從上面發現細螺旋體病。)
RAT urine contains toxic and deathly substances.
(老鼠尿包含了毒素及許多致命的物質。)
It is highly recommended to thoroughly wash the upper partof all soda cans before drinking out of them.
(在此強烈呼籲與建議大家，務必在喝飲料前要將飲料罐的上半部徹底清潔。)
The cans are typically stocked in warehouses and transported straight to the shops without being cleaned.
(因為這些飲料罐基本上在出貨前都是堆在倉庫中，之後是直接運送至大賣場，根本沒做任何清潔動作)
A study at NYCU showed that the tops of all soda cans are more contaminated than public toilets (i.e.). full of germs and bacteria. So wash them with water before putting them to the mouth to avoid any kind of fatal accident.
(美國紐約哥倫布大學研究顯示，所有易開罐飲料上面的細菌比公廁馬桶的細菌還多。因此，請記得喝飲料前務必用清水將罐子洗乾淨，這樣才可避免類似的意外發生!!!!)
Please forward this message to all the people you care about. I JUST DID!
(因為關心你，所以我寄給你!!!)
(請轉寄這封重要的訊息給你所關心的家人或朋友吧。)
Maggie 摘錄自E //2010.8.27
再看一次! 因為很重要!
WASH THEM FIRST.
(喝之前請先洗乾淨它)
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(在沒轉寄之前，請勿殺掉這封信!!!)
This is Serious!
(這是嚴肅的事!!)
This incident happened recently in North Texas .
(最近這件事發生在美國德州。)
A woman went boating one Sunday taking with her some cans of coke
(某個星期天，一位女性帶了一些罐裝可樂去遊船)
which she put into the refrigerator of the boat.
(上船之後，她將可樂放到船上的冰箱中。)
On Monday she was taken to the hospital and placed in the Intensive Care Unit.She died on Wednesday.
(星期一她就被送到當地醫院加護病房，然後星期三就過世了!!)
The autopsy concluded she died of Leptospirosis.
(經法醫解剖驗屍後，確定她是死於細螺旋體病。)
This was traced to the can of coke she drank from, not using a glass.
(這病毒是由她所喝的飲料罐上所追蹤出來，因為她沒使用杯子。)
Tests showed that the can was infected by dried RAT urine and
(檢驗結果顯示這瓶可樂罐已被老鼠尿給污染了)
hence the disease Leptospirosis.
(並從上面發現細螺旋體病。)
RAT urine contains toxic and deathly substances.
(老鼠尿包含了毒素及許多致命的物質。)
It is highly recommended to thoroughly wash the upper partof all soda cans before drinking out of them.
(在此強烈呼籲與建議大家，務必在喝飲料前要將飲料罐的上半部徹底清潔。)
The cans are typically stocked in warehouses and transported straight to the shops without being cleaned.
(因為這些飲料罐基本上在出貨前都是堆在倉庫中，之後是直接運送至大賣場，根本沒做任何清潔動作)
A study at NYCU showed that the tops of all soda cans are more contaminated than public toilets (i.e.). full of germs and bacteria. So wash them with water before putting them to the mouth to avoid any kind of fatal accident.
(美國紐約哥倫布大學研究顯示，所有易開罐飲料上面的細菌比公廁馬桶的細菌還多。因此，請記得喝飲料前務必用清水將罐子洗乾淨，這樣才可避免類似的意外發生!!!!)
Please forward this message to all the people you care about. I JUST DID!
(因為關心你，所以我寄給你!!!)
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Maggie 摘錄自E //2010.8.27
2010年8月26日 星期四
827【新板特區 】將有【天燈造型國際觀光旅館】
827新板特區 將有天燈造型國際觀光旅館
來源： 黃福其*發表日期︰2010-08-26*Tags︰
新板特區 國際觀光飯店 凱撒 周錫瑋 林鴻道
北縣府與凱撒聯盟在北縣「地王」所在的新板特區「特專二」，推出國際觀光旅館BOT案，飯店28樓頂以天燈為造型，由設計世博台灣館的李祖原建築師團隊負責，投資金額達50億元，預計2013年開始營運，將成為
北縣第一家國際級五星觀光旅館。
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-233c343-2F31314-233-2F3c343d-21-3D(在此點選)
附註:
我住台北市區50餘年，會搬到現在的住家是因為兩個兒子長大啦！台北市房子雖然有60坪大，但因為小孩房間格局太小，當結婚新房？！不可能吧？！
所以將民國67年買的《鄉下》號稱"別野"的房子，將它改建成獨棟4層樓，每層樓房間都將近20 坪。
雖與台北市中研院"相面對"的小山坡，但我家卻是《台北縣汐止市》，電話是《26.....》開頭的；搬來後才發覺鄰近台北市區房子也一樣有《26....》開頭電話，心裡才坦蕩一些些！
將近10年的【南港居】，我已經十分喜愛南港！空氣清新！遠眺陽明山巔！....
我現在已經可以每天出門搭公車到處逛，我現在啥都不缺！我更多的就是時間！
我已是【台北縣】人，台北縣縣長周錫瑋讓我們免費學習電腦上網、擁有部落格....，現在又有北縣第一家國際五星級28樓層高的 觀光飯店！
ㄣ˙！與有榮焉ㄋㄟ！
Maggie 摘錄2010.8.27
827【深坑葡萄樹莊園 】【如在異國過中秋】
827深坑葡萄樹莊園 *如在異國過中秋
瀏覽數︰510 來源： 趙惠群發表日期︰2010-08-25**Tags︰
葡萄樹莊園 深坑 多國美食 義法料理 中秋節 賞月 美食
位於深坑，建築與造景帶濃厚歐式風格的庭園餐廳
【葡萄樹莊園】，設計了一系列的中秋美食饗宴，
多國料理和庭園BBQ，要讓大家有在國外過中秋的感覺。
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=334-233-2F3c4-233c3-2B3c30324-23343d-21-21-3D-3D(在此點選)
追蹤服務:
葡萄樹莊園
地址:深坑北深路1段83巷10弄9號
電話:02-2664-6700
電話詢問時接線人員服務親切！中秋賞月去囉！！
Maggie 摘錄服務2010.8.27
827【用料不手軟!】 【披薩一個32元】
827用料不手軟! 披薩一個32元
來源： 華視新聞發表日期︰2010-08-26 **Tags︰ 披薩 PIZZA 網友
今天的快樂省錢術，要帶你看這間，便宜的網購PIZZA，
8吋大的披薩，有海鮮，燻雞，總匯等十種口味！
用料不手軟，一個只賣32元，超便宜的PIZZA，
讓網友瘋狂，每次團購動輒都是一兩百個，讓老闆接單接到手軟！
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-233c343-2F3-2F3d4-233-2F3c343d-21-3D(在此點選)
附註:
追蹤服務、詢問結果如下:
店名:帕士達
地址:台北市興隆路三段112巷4弄46號
電話:02-2933-5588
Maggie 摘錄服務2010.8.27
827【吃人參補身】
827吃人參補身
來源： 施靜茹 發表日期︰2010-08-27 Tags︰ 人參
中國人愛吃人參補身，中醫研究也發現，人參在動物實驗，
有助減低癌症化療的白血球數，或可做為癌症治療的輔助補品！
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-233c343-2F34344-233-2F3c343d-21-3D(在此點選)
Maggie 摘錄2010.8.27
827【來去墾丁玩!】 【阿公阿嬤打5折】
827來去墾丁玩! 阿公阿嬤打5折
來源： 華視新聞 發表日期︰2010-08-26Tags︰ 墾丁 祖父母節
您知不知道，今年除了母親節、父親節之外，還增加一個祖父母節？
為了慰勞一輩子辛苦的阿公阿嬤們，屏東縣政府率先訂立這個節日，時間就在八月的最後一個星期天，二十九號，而且為了慶祝祖父母節，屏東推出了老人家的墾丁之旅，只要是三代同堂，年齡不限，從八月二十九號起到十月底，像是夏都飯店平日住宿5折價，福華飯店是住一天送一天，讓阿公阿嬤也可以享受一下南國之旅。
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-233c343-2F3-2F314-233-2F3c343d-21-3D (在此點選)
Maggie 摘錄
827【夏天的一日旅行地圖】：【烏來】
827【吃巧克力】可減少【心臟病】風險
827吃巧克力可減少心臟病風險
【聯合報╱記者詹建富／即時報導】2010.08.26 11:09 pm
雖然巧克力有較高熱量，但是，新研究顯示，如果適量食用品質良好的巧克力，有助於保護心臟。
美國哈佛醫學院的研究人員分析瑞典1998~2006年、共3萬1823名婦女住院與死亡登記資料，探討食用巧克力對心臟的影響，發現多吃巧克力可減少心臟病的風險。
這項研究的主要發現，包括：每週平均吃1到2份高品質巧克力的婦女，發生心衰竭的風險可減少32%。每月吃1到3份的婦女則減少26% 的風險。
研究人員認為，這是由巧克力富含的類黃酮 (flavonoids)成分，具有降低血壓的功效。
【2010/08/26 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie 摘錄2010.8.27
826【跪膝法】引血下行的絕妙方法！
826 跪膝法.引血下行的絕妙方法！
http://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg
這是個引血下行的絕妙方法。 氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋， 膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。
在一個不太軟的床上或在地毯上（請墊軟墊，避免膝蓋與地面硬碰硬而受傷）， 跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋， 膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動， 逐漸緩緩運動 （用腰帶動，身體一左右慢慢晃動）， 很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
摘自 :[求醫不如求己]一書(有影片可參考）
http://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg
Maggie 摘錄2010.8.26
2010年8月25日 星期三
2010年8月23日 星期一
823【老人斑的天然靈丹】
823老人斑的天然靈丹
老人斑的天然靈丹----- 就是
熟至出現梅花點的香蕉皮，其內面白色的纖維，
我們稱之為白脈是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹。
我的髮際近耳朵部位兩年前就出現了一粒凸起、棕色的、小小的老人斑，朋友勸我去做彩光把它「採走」。
為了觀瞻，我是有點心動的，而且立即見效嘛，但這有違我的宗旨。
而我也忘記了台灣朋友，在許多年前教我的「熟香蕉皮白脈按擦去老人斑法」。
忽然有天一位退休教授提醒了我：「多謝你呀，我試用你在書本裏教的熟香蕉皮法，我日日用那些白脈來擦面擦手，結果半年後老人斑全給擦走了。」
我立即行動，天天食完一隻熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）後，就用白脈來擦那一粒老人斑，風雨無間。
兩個星期後，那粒有礙觀瞻的斑從此消失了。
它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的變乾、逐點消退直至完全消失。
起初有個小印，我再用白脈部分日日摩擦，現在連印也沒有了。
附註:
這可真好！馬上通知眾親朋好友！
此時已黃昏時刻，待洗澎澎之後，立即找《香蕉白脈》擦斑點囉！
Maggie 摘錄自E**2010.8.23
老人斑的天然靈丹----- 就是
熟至出現梅花點的香蕉皮，其內面白色的纖維，
我們稱之為白脈是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹。
我的髮際近耳朵部位兩年前就出現了一粒凸起、棕色的、小小的老人斑，朋友勸我去做彩光把它「採走」。
為了觀瞻，我是有點心動的，而且立即見效嘛，但這有違我的宗旨。
而我也忘記了台灣朋友，在許多年前教我的「熟香蕉皮白脈按擦去老人斑法」。
忽然有天一位退休教授提醒了我：「多謝你呀，我試用你在書本裏教的熟香蕉皮法，我日日用那些白脈來擦面擦手，結果半年後老人斑全給擦走了。」
我立即行動，天天食完一隻熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）後，就用白脈來擦那一粒老人斑，風雨無間。
兩個星期後，那粒有礙觀瞻的斑從此消失了。
它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的變乾、逐點消退直至完全消失。
起初有個小印，我再用白脈部分日日摩擦，現在連印也沒有了。
附註:
這可真好！馬上通知眾親朋好友！
此時已黃昏時刻，待洗澎澎之後，立即找《香蕉白脈》擦斑點囉！
Maggie 摘錄自E**2010.8.23
2010年8月22日 星期日
823【魚、,禽、畜不能吃的部位 】
823魚禽畜不能吃的部位
關心你的健康，請看完後忌口… 魚禽畜不能吃的部位
單吃動物身上那幾塊肉，時間久了總覺得乏味。
現在，人們費盡心思將畜、禽、魚等動物各種各樣的部位經過精美烹調後請上了餐桌。但是，有的部位卻是絕對不能吃的！否則會影響人體健康，甚至導致食物中毒。
●魚「黑衣」：
大多數魚體腹內兩側都有一層黑色膜衣，為魚體內最腥臭、泥土味較濃烈的部位，含有大量組胺、類脂質及溶菌，誤食組胺會引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。
●豬血脖：
就是脖子下面血淋淋的部分，大多是淋巴節和肥肉。這個部位的有害物質和病原微生物含量較其他部位多很多！
另外，豬脖子的肉疙瘩不能吃，即稱為「肉棗」的東西。食用時應將這些灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩剔除，因為它們含有很多細菌和病毒，若食用則易感染疾病。
牛羊也是如此。民間流傳母豬肉不能吃，特別是母豬奶頭不能吃！這個是沒有科學依據的，只是母豬的肉質比較老，很少用於家庭烹調。
●雞頭雞冠：
尤其雞冠不能吃！我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜！
為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物質，而這些重金屬會隨著時間的推移沉積在雞頭內。
●雞脖鴨脖：這個部位肉很少，可血管和淋巴腺體卻相對集中。
偶爾吃些解饞是沒有問題的，需注意的是，吃時不要帶皮，淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪。
有些人吃鴨脖時習慣咬碎，要注意不要把鴨脖骨架內部的氣管誤食，因為氣管要進行氣體交換，容易存在細菌。
●雞尖或鴨尖：
又稱「雞屁股」、「雞臀尖」。
指雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，肉肥嫩，學名「腔上囊」。這個部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，因而都會沉澱在臀尖內。
臀尖是個藏污納垢的倉庫。
●羊懸筋：
又稱蹄白珠，長在蹄胛間，是羊蹄內發生病變的一種病毒組織，一般為串珠圓形，食用時要摘除。
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
附註:
十分可怕喲！記得婆家的二嫂最愛吃雞、鴨的屁屁！
可是她現在已經七十幾歲啦！皮膚白嫩！
記得大嫂也愛吃ㄛ！她已經82歲ㄝ！
還好我才開始敢吃雞屁屁【元年】！才勇敢突破的ㄝ！就結束！
老公今年也淪陷！幸好！
Maggie 摘錄自 E *2010.8.23
822【8月23日】「處暑」 滋補多喝水
822 8月23日「處暑」 滋補多喝水
【聯合報╱台北訊】2010.08.21 02:58 am
下周一（23日）是24節氣的「處暑」。
「處」有止的意思，指暑氣到此打住，但在台灣，處暑仍火傘高張，俗語稱：「處暑，會曝死老鼠」，就是形容天氣酷熱。
此時人們體力消耗大，汗水流失多，宜滋補體力，可多吃清補之品，防秋燥，可多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等，並多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、煎炸等熱性食物，以免助燥傷陰。
【2010/08/21 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie 摘錄 2010.8.22
【聯合報╱台北訊】2010.08.21 02:58 am
下周一（23日）是24節氣的「處暑」。
「處」有止的意思，指暑氣到此打住，但在台灣，處暑仍火傘高張，俗語稱：「處暑，會曝死老鼠」，就是形容天氣酷熱。
此時人們體力消耗大，汗水流失多，宜滋補體力，可多吃清補之品，防秋燥，可多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等，並多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、煎炸等熱性食物，以免助燥傷陰。
【2010/08/21 聯合報】@ http://udn.com/
Maggie 摘錄 2010.8.22
822【和另一女人約會？】感動 ㄋㄟ！
822和另一女人約會？
結婚了廿一年後，我發現了一種別出心裁的方法， 可以讓愛的火花永保新鮮。
不久以前 ，我和另一位女士約會，其實那還是我妻子的主意， 有一天她說：「我知道你很愛她。」我很驚訝，立刻爭辯說： 「但我愛的是妳呀！」「我知道，但你也愛她呀！」 我妻子要我去看的女士是我的母親。
她已經寡居了十九年，然而我忙碌的工作和身為二個孩子父親的責任，令我分身乏術，以致很少有時間和她相聚。
那晚，我打電話給她，邀約她第二天和我一起吃晚餐和看電影。 「怎麼了，你還好嗎？」她問道。 母親是那種會認為晚上那麼晚打電話，又突然邀約她 ，一定不會有什麼好事的人。 「我想如果有機會和妳單獨約會，一定很有意思。」我回答。
她想了一會兒，然後說：「我非常樂意。」 那個星期五下班以後，我開車去接她時，心裡有一點緊張， 因為從未嚐試過這樣的約會 。
當我到達她家時，我看她對這樣的約會，似乎也有一點緊張。 她在門內等著，身上穿著大衣， 裡面那件禮服 還是最後一次慶祝結婚紀念日所穿的呢！ 她的頭髮還特意捲了一下，臉上 的微笑像天使一般。 上了車後，她得意洋洋地說：「我告訴我的朋友，我要和我的兒子外出約會，他們都好羨慕，迫不及待要聽聽我們約會的情形。」 我們去一家雖不豪華，但十分雅致，溫暖舒適的餐廳。
我母親挽住我的臂彎，好像第一夫人一般。
入座以後，我必須幫她看菜單點菜， 因為她的眼睛現在只有大的字才看得見。 用餐一半時，我抬起頭來，看到母親正在凝視我， 嘴角帶著懷舊的笑容說：「記得當你小時候，總是我為你看菜單的。」「那現在妳正好可以休息，輪到我來為妳服務了。」我回答。
一面享用晚餐，我們一面聊天，聊得很愉快， 談了許多最近幾年來，各自生命中的一些 事。 我們聊得太久了，所以趕不上電影。當我送她回到家門口， 她說「我要再和你一起外出 ，但下次讓我作東好嗎？」我答應了。
回家後，妻子問我：「你的晚餐約會如何？」 「非常有意思，比我想像的好多了！」~我 回答。
幾天以後，母親因心臟病猝發而去世。
這事發生得太突然了， 讓我完全措手不及。 不久以後，我收到一封信，裡面是上次我和母親約會的那家餐館的一張收據，上面有一 張字條寫著：「我已先付了賬，因為我確定自己不可能再有機會去了，但我還是付了兩人份的賬 ──你和你的妻子。 你絕對想不到那一晚的約會對我有多大的意義，我愛你。」
從那一刻起，我深深體會，一定要及時說： 「我愛你」，並且要常常撥出時間給我們所愛的人。
世上沒有任何事比自然如來因緣和你的家庭更重要， 多花時間和他們在一起，因為這事絕不能拖延到「以後有時間時?」。
「 樹欲靜而風不止，子欲養而親不待 」 是人生一大憾事。
聖&佛經不是也告訴我們嗎？ 「凡事都不可虧欠人，惟有 懂 得 愛，要常以為虧欠， 因為愛人的，就完全了律法或解脫了。」
~{ 愛無分,愛有份}~
tree ( 轉寄只為 好東西要和好朋友分享 ， 每一封信，都帶著我對你的祝福 ^_^
M aggie 摘錄2010.8.22
結婚了廿一年後，我發現了一種別出心裁的方法， 可以讓愛的火花永保新鮮。
不久以前 ，我和另一位女士約會，其實那還是我妻子的主意， 有一天她說：「我知道你很愛她。」我很驚訝，立刻爭辯說： 「但我愛的是妳呀！」「我知道，但你也愛她呀！」 我妻子要我去看的女士是我的母親。
她已經寡居了十九年，然而我忙碌的工作和身為二個孩子父親的責任，令我分身乏術，以致很少有時間和她相聚。
那晚，我打電話給她，邀約她第二天和我一起吃晚餐和看電影。 「怎麼了，你還好嗎？」她問道。 母親是那種會認為晚上那麼晚打電話，又突然邀約她 ，一定不會有什麼好事的人。 「我想如果有機會和妳單獨約會，一定很有意思。」我回答。
她想了一會兒，然後說：「我非常樂意。」 那個星期五下班以後，我開車去接她時，心裡有一點緊張， 因為從未嚐試過這樣的約會 。
當我到達她家時，我看她對這樣的約會，似乎也有一點緊張。 她在門內等著，身上穿著大衣， 裡面那件禮服 還是最後一次慶祝結婚紀念日所穿的呢！ 她的頭髮還特意捲了一下，臉上 的微笑像天使一般。 上了車後，她得意洋洋地說：「我告訴我的朋友，我要和我的兒子外出約會，他們都好羨慕，迫不及待要聽聽我們約會的情形。」 我們去一家雖不豪華，但十分雅致，溫暖舒適的餐廳。
我母親挽住我的臂彎，好像第一夫人一般。
入座以後，我必須幫她看菜單點菜， 因為她的眼睛現在只有大的字才看得見。 用餐一半時，我抬起頭來，看到母親正在凝視我， 嘴角帶著懷舊的笑容說：「記得當你小時候，總是我為你看菜單的。」「那現在妳正好可以休息，輪到我來為妳服務了。」我回答。
一面享用晚餐，我們一面聊天，聊得很愉快， 談了許多最近幾年來，各自生命中的一些 事。 我們聊得太久了，所以趕不上電影。當我送她回到家門口， 她說「我要再和你一起外出 ，但下次讓我作東好嗎？」我答應了。
回家後，妻子問我：「你的晚餐約會如何？」 「非常有意思，比我想像的好多了！」~我 回答。
幾天以後，母親因心臟病猝發而去世。
這事發生得太突然了， 讓我完全措手不及。 不久以後，我收到一封信，裡面是上次我和母親約會的那家餐館的一張收據，上面有一 張字條寫著：「我已先付了賬，因為我確定自己不可能再有機會去了，但我還是付了兩人份的賬 ──你和你的妻子。 你絕對想不到那一晚的約會對我有多大的意義，我愛你。」
從那一刻起，我深深體會，一定要及時說： 「我愛你」，並且要常常撥出時間給我們所愛的人。
世上沒有任何事比自然如來因緣和你的家庭更重要， 多花時間和他們在一起，因為這事絕不能拖延到「以後有時間時?」。
「 樹欲靜而風不止，子欲養而親不待 」 是人生一大憾事。
聖&佛經不是也告訴我們嗎？ 「凡事都不可虧欠人，惟有 懂 得 愛，要常以為虧欠， 因為愛人的，就完全了律法或解脫了。」
~{ 愛無分,愛有份}~
tree ( 轉寄只為 好東西要和好朋友分享 ， 每一封信，都帶著我對你的祝福 ^_^
M aggie 摘錄2010.8.22
822【儲存米的撇步！】
822儲存米的撇步
為了您的健康，家庭的幸福，不妨試試看儲存米的撇步，想把米蟲殺光光，其實很簡單。
「米買回來了，先丟進冷凍庫裡冰 2 到3 天，什麼蟲也沒了」。農試所助理研究員姚美吉提供這DIY 方法，誰試過誰都豎起拇指稱讚好。
台灣研究米蟲的人不多，姚美吉算是第一把交椅。
「初認識我的人，一知道我專門研究米蟲，都開口問我怎麼防米蟲」姚美吉說。他這好本事，先從左右鄰居傳開來的。現在，不只家庭主婦來求救，就連農委會官員們也來討教。
抗米蟲，碾米商個個使出渾身解數。有的推出冷藏米，有的附上 1 片脫氧劑。不過，再怎麼細心，防蟲依舊無法百分百。冷藏米這概念，在台灣算新。
最近，霧峰有一家碾米廠，率先推出這類冷藏益全香米。交給消費者的小包裝米，完全控制5 到10 度之間。畢竟，羊毛出在羊身上。冷藏米相對成本高， 2 公斤開價200 元，比一般米貴了 2 倍以上。
「利用脫氧劑來防蟲，相對成本低很多」姚美吉指出，最近，農試所應用動物系完成實驗，結果顯示，小包裝米多放一片脫氧劑，防蟲效果很好：即使擺在常溫下， 30 到 90 天之間，長蟲機率近乎零。脫氧劑小小一片， 4 公分見方，約 0.6 元。不會提高太多成本。
農試所從日本引進這概念，鼓勵廠商跟進。將來消費者買米，認這片脫氧劑，會比廠牌來得更有保障。
「防米蟲，有個一勞永逸的方法：冷凍」姚美吉提供了這撇步，很受歡迎。根據實驗，米蟲怕冷，溫度降到 5 到10 度，生活期會延緩下來，不會作怪，「白米放進冷凍庫冰一冰，蟲卵全都殺死，米放再久，也不會長蟲了」。〈註：豆類亦可比照處理。〉
Maggie 摘錄2010.8.22
2010年8月21日 星期六
822【過勞死與這篇文章有密切關聯 】 【北極熊的故事】
822過勞死與這篇文章有密切關聯 【北極熊的故事】
想想你的冰棒是什麼！
你聽過北極熊的故事嗎？
在北極圈裡，牠可是沒有什麼天敵的，但是聰明的愛斯基摩人，卻可不費吹灰之力逮捕牠。
愛斯基摩人是怎麼辦到的？
這就是上帝給人的智慧吧！他們殺一隻海豹，把牠的血倒進一個水桶裡，用一把兩刃的匕首插在血液中央，因為氣溫太低，海豹血立即凝固，匕首就結在血中間，像一個超大型的冰棒，之後把冰棒倒出來，丟在雪原上就可以了。
北極熊有一個特性：嗜血如命，這就足以害死牠了！
牠的鼻子特靈，可以在好幾公里之外就嗅到血腥味，此時牠一定聞到愛斯基摩人丟在雪地上的冰棒，於是迅速趕來覓食，開始舔起血冰棒，舔著舔著，舌頭漸漸麻痺，但是還是不願意放棄這樣的美食，忽然血的味道變好了──那是更新鮮的血，溫熱的血，於是牠越舔越起勁──原來那是牠自己的血──
事實是：牠舔到一個程度，已經舔到冰棒的中央部分，匕首畫破了牠的舌頭，血冒出來，但是牠的舌頭早已麻木，所以沒有感覺，但是牠的鼻子還很敏感，知道新鮮的血來了，加緊舔食的結果就是，舌頭傷的更深，血更多流失，通通吞下去自己的喉嚨裡。
最後是北極熊失血過多，休克暈厥過去，愛斯基摩人就走過去，幾乎不必花力氣，就可以輕鬆捕獲牠。
在我們的生命中，追求幸福的過程裡，我們也很可能是一隻北極熊，如果你所抱持的是錯誤的觀念和看法的話。
我認識很多人，他們工作時間超長，因為他們認為事業上的成就，對他們的人生而言，是最重要的，他們賺了很多錢，真的很多，可是沒有時間去花，說實在的，我深深以為：即使他們有了時間，他們很有可能也不知道如何花這些錢。
他們雖然賺到了錢，卻失去很多東西，可能是人生更重要的東西，他們的家人和他們極少互動，他們的兒女不認識他們（我的意思是他陪著孩子長大，花時間與孩子相處）他們沒玩過，沒休閒生活，也不曾幫助任何一個人。
有人在他們的事業高峰時，忽然心肌梗塞，失去生命，有人忽然中風，失去行動能力健康，有人有一天忽然發現家人全都離他而去！
美國一個週刊，做過一個調查，針對世界百大企業的退休CEO，請他們填一份問卷，其中前十大企業的老闆，對其中一個問題都有相同的答覆，這個問題是：如果人生可以重新來過，你會希望什麼是你絕對不能錯過的？這7個大老闆都說了同一件事，即:人生可以重來，他們一定不放過陪伴孩子一起成長。
很多人說他們一旦做決定就不會後悔，問題是他們做決定之前，沒想清楚，到最後還是後悔！
讓我們現在就想清楚：你是那隻大北極熊嗎？你正在吸自己的血，享受幸福的感覺嗎？
人生只有一次，過去了就不再回來，請不要當大北極熊，以生命為代價的事業，很可能最後是賺得全世界，卻失去了你最寶貴的生命！
Maggie 摘錄 E //2010.8.22
822【傳奇才女】：【陳文茜】的政壇風雲
822傳奇才女：陳文茜的政壇風雲...
http://v.ifeng.com/news/taiwan/201007/3ba3fb69-c485-4822-a88a-7c033c89869e.shtml
附註:
陳文茜的母親是我認識四十餘年的友人，在業界也是
響叮噹的人物！
會與我熟識者皆在公司擔任要職！只是從來不知道她
有一位女兒叫 :陳文茜。
Maggie 摘錄自E //2010.8.22
http://v.ifeng.com/news/taiwan/201007/3ba3fb69-c485-4822-a88a-7c033c89869e.shtml
附註:
陳文茜的母親是我認識四十餘年的友人，在業界也是
響叮噹的人物！
會與我熟識者皆在公司擔任要職！只是從來不知道她
有一位女兒叫 :陳文茜。
Maggie 摘錄自E //2010.8.22
2010年8月20日 星期五
820【一個記述美台灣的網站】
820一個記述美台灣的網站
http://forestlife.info/
真是太令人感動了 !
這不知花了多少時間和心血 ....
所有照片都是親自到現場拍攝的，
還附上說明和感想，除了漂亮的風景照片
還精心記述著每一塊土地的個性。
進去每一風景區記得按﹝完整呈現﹞
可方便看所有大張照片。
Maggie 感謝陳老師的提供2010.8.20
http://forestlife.info/
真是太令人感動了 !
這不知花了多少時間和心血 ....
所有照片都是親自到現場拍攝的，
還附上說明和感想，除了漂亮的風景照片
還精心記述著每一塊土地的個性。
進去每一風景區記得按﹝完整呈現﹞
可方便看所有大張照片。
Maggie 感謝陳老師的提供2010.8.20
2010年8月19日 星期四
820【維他命C】【抗老機制】 中研院解謎！
820維他命C抗老機制 中研院解謎
【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】2010.08.20 10:45 am
中央研究院又有重大研究成果，該院生物醫學科學研究所所長陳垣崇與博士後研究員李宜靜所帶領的本土研究團隊，成功解開維他命C進入細胞粒腺體之謎，可望為預防心臟血管疾病及第二型糖尿病帶來一線希望。
這項重要突破性研究成果，日前刊登在國際重要期刊「人類分子遺傳學」Human Molecular Genetics)，由2300位國際頂尖生物學家所組的知名專業生物學家評鑑網站「Faculty of 1000 Biology」更選為必讀論文，專文介紹其重要性。
在解開維他命C進入細胞粒腺體之謎後，李宜靜建議心臟血管疾病及第二型糖尿病高危險族群，平常不妨多吃富含維他命C的蔬果，補充足夠的維他命C，這樣才能減少氧化物質對細胞的傷害，延年益壽！
李宜靜表示，陳垣崇早在2001年於美國杜克大學實驗室，即找到「第十型葡萄糖運送子」 (GLUT 10)，但一直不曉得它的功能。直到2006年，才由另一實驗室證實「GLUT 10」的突變會導致主動脈血管扭曲，進而出現血管瘤及血管狹窄，但致病機制卻完全不知。
李宜靜說，細胞的氧化和人類健康有關，很多退化性疾病及老化都與此有關，維他命C又有抗氧化作用，會和氧化物質作用，減少氧化物質對細胞的危害，在和氧化物質作用過程產生DHA這種氧化型維他命C。
若能源源不斷補充維他命C，就可預防這些退化性疾病，保持年輕。
研究團隊發現，「GLUT 10」雖隨處可見，但大都存在於主動脈平滑肌細胞及脂肪細胞裡面；主動脈平滑肌細胞的「GLUT 10」都一直待在粒腺體內，而在脂肪細胞的「GLUT 10」，則是靜靜地在高爾基氏體休息、待命，一旦胰島素出現，就會把細胞質裡面的DHA運送到粒腺體，再還原成維他命C，繼續和氧化物質作戰。
李宜靜將「GLUT 10」比喻為「特製直達列車」，負責將細胞質裡面的DHA運送到粒腺體，當DHA在粒腺體裡面還原成維他命C，「又是一尾活龍」，可以四處找尋氧化物質並與之對抗，有效降低細胞內的活性氧化物質，減少細胞產生氧化壓力，保護細胞不受傷害。
當「GLUT 10」出現突變時，將DHA運送到粒腺體修復整補的能力即大幅降低，主動脈平滑肌細胞得不到維他命C的保護，即可能出現血管瘤或血管狹窄等病變。脂肪細胞長期處在氧化壓力下，會出現對胰島素的不敏感，加速第二型糖尿病高危險族群的發病時程。
【2010/08/19 聯合晚報】@ http://udn.com/
【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】2010.08.20 10:45 am
中央研究院又有重大研究成果，該院生物醫學科學研究所所長陳垣崇與博士後研究員李宜靜所帶領的本土研究團隊，成功解開維他命C進入細胞粒腺體之謎，可望為預防心臟血管疾病及第二型糖尿病帶來一線希望。
這項重要突破性研究成果，日前刊登在國際重要期刊「人類分子遺傳學」Human Molecular Genetics)，由2300位國際頂尖生物學家所組的知名專業生物學家評鑑網站「Faculty of 1000 Biology」更選為必讀論文，專文介紹其重要性。
在解開維他命C進入細胞粒腺體之謎後，李宜靜建議心臟血管疾病及第二型糖尿病高危險族群，平常不妨多吃富含維他命C的蔬果，補充足夠的維他命C，這樣才能減少氧化物質對細胞的傷害，延年益壽！
李宜靜表示，陳垣崇早在2001年於美國杜克大學實驗室，即找到「第十型葡萄糖運送子」 (GLUT 10)，但一直不曉得它的功能。直到2006年，才由另一實驗室證實「GLUT 10」的突變會導致主動脈血管扭曲，進而出現血管瘤及血管狹窄，但致病機制卻完全不知。
李宜靜說，細胞的氧化和人類健康有關，很多退化性疾病及老化都與此有關，維他命C又有抗氧化作用，會和氧化物質作用，減少氧化物質對細胞的危害，在和氧化物質作用過程產生DHA這種氧化型維他命C。
若能源源不斷補充維他命C，就可預防這些退化性疾病，保持年輕。
研究團隊發現，「GLUT 10」雖隨處可見，但大都存在於主動脈平滑肌細胞及脂肪細胞裡面；主動脈平滑肌細胞的「GLUT 10」都一直待在粒腺體內，而在脂肪細胞的「GLUT 10」，則是靜靜地在高爾基氏體休息、待命，一旦胰島素出現，就會把細胞質裡面的DHA運送到粒腺體，再還原成維他命C，繼續和氧化物質作戰。
李宜靜將「GLUT 10」比喻為「特製直達列車」，負責將細胞質裡面的DHA運送到粒腺體，當DHA在粒腺體裡面還原成維他命C，「又是一尾活龍」，可以四處找尋氧化物質並與之對抗，有效降低細胞內的活性氧化物質，減少細胞產生氧化壓力，保護細胞不受傷害。
當「GLUT 10」出現突變時，將DHA運送到粒腺體修復整補的能力即大幅降低，主動脈平滑肌細胞得不到維他命C的保護，即可能出現血管瘤或血管狹窄等病變。脂肪細胞長期處在氧化壓力下，會出現對胰島素的不敏感，加速第二型糖尿病高危險族群的發病時程。
【2010/08/19 聯合晚報】@ http://udn.com/
820【小傷口復原】【貼上人工皮】 換藥不再哇哇叫！
820小傷口復原..貼上人工皮. 換藥不再哇哇叫！
2010/08/16【元氣周報／記者沈旭凱／報導，記者曾學仁／攝影】
案例故事：
小明是好動男孩，愛運動常跑跳，常跌傷，家人過去常用紗布幫他包紮傷口，每當換藥撕開紗布時，小明常唉叫喊痛。後來在醫院推薦下使用人工皮（水膠體敷料）取代紗布，罩住傷口，不僅換藥時不痛，洗澡時也能避免傷口淋濕，最重要的是傷口癒合快，幾乎無疤痕。
換紗布 一撕哭天搶地
民眾過去常用紗布包紮傷口，當換藥撕開紗布那一刻，不僅傷口疼痛，還會破壞新生肉芽，現在如3M等廠商均有生產取代紗布的「人工皮」，不僅沒有紗布的缺點，還能促進傷口早癒合，撫平無疤。
且因為紗布縫隙大，灰塵、細菌、病毒易穿過紗布造成傷口感染，洗澡時也易被淋濕，如果照顧不好的話，可能會導致傷口化膿、感染，不易癒合，就算傷口好了，皮膚也可能會留下疤痕。
人工皮 不會沾黏傷口
新店耕莘醫院皮膚科主治醫師陳志剛說，人工皮不僅沒有紗布的缺點，最重要的是能創造潮濕環境，提供傷口或皮膚受損處癒合時的合適環境，特別是創傷早期或最後創傷癒合階段，人工皮能吸收組織滲出液，形成凝膠。
由於濕潤柔順的凝膠不會沾黏傷口、傷害新生組織，換藥時，不會造成疼痛，人工皮也能提供不透氣的環境促進新血管及肉芽組織增生，讓傷口早日癒合。
防水少感染 去疤功效佳
陳志剛指出，人工皮材質柔軟，易黏貼固定，且還能防水，洗澡時，不會淋濕傷口，對傷口形成屏障，阻隔外界的病菌、病毒，減少傷口感染機率，且換藥次數比用紗布少，減少護理工時與醫療成本。
陳志剛認為，人工皮因為提供肉芽組織良好的生長環境，傷口不會結痂，就能盡快癒合，因此癒合後，皮膚幾乎看不到疤痕，目前是外傷藥品的寵兒。
不用處方籤 藥局買得到.......※繼續閱讀》
~~~~~~~~~~
※延伸閱讀》‧小傷口復原／人工皮取代紗布 食鹽水代替優碘
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Maggie 摘錄2010.8.20
【救命飲食】【不吃碳水化合物】的「求病」瘦身法！
820救命飲食..不吃碳水化合物的「求病」瘦身法
2010/07/08【文／摘自《救命飲食──越營養，越危險！？》／Ｔ．柯林．坎貝爾＆湯馬斯．M．坎貝爾二世著／柿子文化出版】
在飲食的領域裡有個龐然大物，它的名字叫做「低碳水化合物飲食」，它非常有名，非常風行。
幾乎所有書店架上的瘦身書都是從這個主題演變而來：你高興吃多少蛋白質、肉類和脂肪都可以，但千萬別碰「肥死人」的碳水化合物！不過，這種瘦身法是現今美國人的頭號健康殺手！
其實你吃的脂肪沒有變少！
打開低碳水化合物高蛋白質飲食的瘦身書，會發現其基本論點為：過去20年來，美國人聽從了專家的建議，於是陷入一股「低脂」飲食的迷障，但結果卻是，大家都比以前還要胖！
這個論點乍聽之下似乎很有吸引力，但卻忽略了一項麻煩的事實：根據政府的糧食統計數字報告指出：「從1970~1997年，美國人脂肪與油脂的攝取增加了約6公斤，從24公斤增加到30公斤。」
如果以百分比來看，脂肪佔總熱量的比例確實有降低的趨勢，不過那是因為我們在大啖脂肪的同時，還把更多含糖的垃圾食物塞進肚子，因此脂肪比例才會下降。
任何人只要看看數字，不必費盡想像，就會發現美國人根本沒有採行「低脂」實驗。
其實，低脂「洗腦」實驗已經過測試並證明失敗的說法，是目前許多瘦身書開宗明義提出的論據，然而，這些書籍根本是嚴重無知，或者是投機者的騙局！
但是，為什麼這些書籍還能大賣呢？答案是：因為遵循這些瘦身法的人確實瘦了，至少在短期內是如此。因此，要帶領人們走出這錯誤資訊的迷宮，並破除他們的不實承諾，著實是件不容易的事。
※ 繼續閱讀》‧救命飲食／不吃碳水化合物的「求病」瘦身法
※延伸閱讀》
‧救命飲食／吃對碳水化合物就健康
‧救命飲食／這樣減重最有效
‧救命飲食／只吃肉不吃菜 小心變瞎子
‧救命飲食／吃對食物 預防結直腸癌‧救命飲食／完全不吃肉嗎？
Maggie 摘錄2010.8.20
2010/07/08【文／摘自《救命飲食──越營養，越危險！？》／Ｔ．柯林．坎貝爾＆湯馬斯．M．坎貝爾二世著／柿子文化出版】
在飲食的領域裡有個龐然大物，它的名字叫做「低碳水化合物飲食」，它非常有名，非常風行。
幾乎所有書店架上的瘦身書都是從這個主題演變而來：你高興吃多少蛋白質、肉類和脂肪都可以，但千萬別碰「肥死人」的碳水化合物！不過，這種瘦身法是現今美國人的頭號健康殺手！
其實你吃的脂肪沒有變少！
打開低碳水化合物高蛋白質飲食的瘦身書，會發現其基本論點為：過去20年來，美國人聽從了專家的建議，於是陷入一股「低脂」飲食的迷障，但結果卻是，大家都比以前還要胖！
這個論點乍聽之下似乎很有吸引力，但卻忽略了一項麻煩的事實：根據政府的糧食統計數字報告指出：「從1970~1997年，美國人脂肪與油脂的攝取增加了約6公斤，從24公斤增加到30公斤。」
如果以百分比來看，脂肪佔總熱量的比例確實有降低的趨勢，不過那是因為我們在大啖脂肪的同時，還把更多含糖的垃圾食物塞進肚子，因此脂肪比例才會下降。
任何人只要看看數字，不必費盡想像，就會發現美國人根本沒有採行「低脂」實驗。
其實，低脂「洗腦」實驗已經過測試並證明失敗的說法，是目前許多瘦身書開宗明義提出的論據，然而，這些書籍根本是嚴重無知，或者是投機者的騙局！
但是，為什麼這些書籍還能大賣呢？答案是：因為遵循這些瘦身法的人確實瘦了，至少在短期內是如此。因此，要帶領人們走出這錯誤資訊的迷宮，並破除他們的不實承諾，著實是件不容易的事。
※ 繼續閱讀》‧救命飲食／不吃碳水化合物的「求病」瘦身法
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‧救命飲食／吃對碳水化合物就健康
‧救命飲食／這樣減重最有效
‧救命飲食／只吃肉不吃菜 小心變瞎子
‧救命飲食／吃對食物 預防結直腸癌‧救命飲食／完全不吃肉嗎？
Maggie 摘錄2010.8.20
820【吃速食加點生菜沙拉】 營養均衡
820吃速食加點生菜沙拉 營養均衡
2010/08/18【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】
漢堡、炸雞等速食不僅是兒童的最愛，更是不少上班族填飽肚子的選擇，長期吃下來，將對健康造成重大影響。營養師提醒這些老是在外吃速食的「老外族」，一定要算清楚吃下肚的熱量到底有多少，並儘可能多吃蔬菜水果，均衡營養。
台北市榮欣診所營養師李婉萍表示，漢堡、炸雞、薯條等速食，食材不夠多元化，且蔬菜大都選用美生菜，分量也不多，不僅纖維素的攝取不足，維生素及礦物質等微量元素也普遍不夠，天天吃速食，健康容易出問題。
她建議消費者，每次只點一種主菜，比如點了漢堡，就不要再點炸雞塊；點了雞腿，就不要另點鬆餅，免得一餐吃進太多的熱量。此外，再搭配一份生菜沙拉或水果，如此才能攝取到均衡的營養。
兒童最喜歡的可樂或汽水，李婉萍認為不妨改以鮮奶取代，一來熱量降低，二來鮮奶富含鈣質等營養成分，對正在發育的兒童來說，是較好的選擇。
就算要點漢堡，台北市立萬芳醫院營養科主任金美雲建議消費者，不妨選購肉及魚以烤、滷方式烹調的漢堡，少點油炸品，以免吃下太多的油脂，影響健康。
(" 上一篇");
(" 上一篇");
‧
速食標示熱量 麥當勞第一名
‧
吃速食加點生菜沙拉 營養均衡
‧
愛吃速食族 算算吃下多少熱量？
Maggie 摘錄
【危險年代的求生飲食 】【基因改造食物】 足以毀滅地球所有植物？
820危險年代的求生飲食 ／基因改造食物 足以毀滅地球所有植物？
2010/08/19【文、圖／摘自《危險年代的求生飲食》／約翰．羅彬斯（John Robbins）著／柿子文化出版】
有關基因改造食物的安全，始終是個充滿爭議的問題。鼓吹生物科技的人總說，基因食物的風險總是被誇大了。
「目前全球有兩萬五千個有關基因改造食物的實驗，但沒有任何一個實驗有危險，」英國生技企業愛德凡達控股公司（Adventa Holdings）的發言人說，「大家可能以為如果這種技術很危險的話，一定是出過什麼差錯。」
同樣地，在2000年美國總統競選活動中，當時的候選人喬治．W．布希（George W. Bush）說：「柯林頓總統時代的農業部長丹．葛里克曼（Dan Glickman）說，『經過嚴格科學的一再測試』，證明基因改造產品很安全。」足以毀滅地球所有植物的克雷白氏菌
真的如此嗎？並不是！
「科學家關懷聯盟」資深研究員珍．瑞瑟勒博士（Dr.Jane Rissler）是植物病理學專家，她花了4年時間設計美國環境保護局有關生技方面的規章，其中超過12項是生技政策，她也是全美基因改造食物之於環境風險的專家。
瑞瑟勒博士仔細檢測這些實驗及研究之後說：「根據我的觀察，其實從這些『沒有問題』的實驗裡根本看不出什麼，」她與同事瑪格麗特．梅倫博士（Dr.Margaret Mellon，美國農業部農業生技委員會顧問）如此寫道，「在許多案例中，負面的影響是極其細微的，即使透過儀器掃描也顯示不出來……這些實驗並無法提供安全的追蹤紀錄，也就是『眼不見為淨』。」
若是科學家真的看到什麼負面影響的話，恐怕會感到非常震驚。幾年前，有家德國生技公司開發出一種很普通的土壤微生物，叫克雷白氏菌，它可以分解木屑、玉米莖、伐木業及農業廢棄物，並在分解過程中製造出乙醇。這似乎是個很偉大的發明。
基因改造的克雷白氏菌能分解腐爛的有機物，並在分解過程中製造出可取代汽油的燃料，能減少溫室效應產生的氣體。
而且，據說分解後的剩餘物可加進土裡，作用跟堆肥一樣，可說百利而無一害。該公司在美國農業部的許可下，於美國奧勒岡大學進行微生物檢測。
就該公司預期的目的──減少腐爛有機的殘餘物並製造乙醇來說──基因改造的微生物是很成功。
直到有位博士班學生麥可．荷姆斯（Michael Holmes）決定把分解過的剩餘物加進真正的土壤裡，卻發生了始料未及的結果。所有混合克雷白氏菌的種子都會發芽，但最後卻都死了。
是什麼原因殺死了這些種子？由於克雷白氏菌會與天然土壤裡的微生物會互相競爭，而阻礙了土壤繁殖力。
一般來說，植物會透過一種叫「菌根菌」的黴菌，從土壤中攝取氮及其它營養。這種黴菌長在土裡，可幫助植物根部得到養份。一旦活生生的土壤裡加入克雷白氏菌，會使得菌根菌大量減少。一旦土裡沒有健康的菌根菌，植物根本就無法存活。
對我而言，研究者透過追蹤克雷白氏菌以阻止植物生長的機制，是科學驚人力量的展現。每一小匙土壤有著幾千種不同微生物，而它們彼此有著千絲萬縷的關係。
但是科學家在這些實驗中發現了一些別的事，一些讓他們感到毛骨聳然的事。他們發現，一旦基因改造微生物被置入土壤之中，便會長期存留在裡面；也就是說，克雷白氏菌已變得屹立不搖──且無法毀滅。
遺傳學家鈴木大衛深知這是個不祥的預兆，他說：「基因改造的克雷白氏菌能毀滅地球上所有植物。這個事件實在是讓人感到不寒而慄。」
與此同時，孟山都及其它生技公司正忙著發展各種基因改造有機物，希望能讓它們上市。我們要怎麼知道這些產品是否安全呢？鈴木大衛說：「我們無從得知。即使我們大量使用這些產品多年，也無法獲悉它們是否安全。」
這樣的結果當然無法使我們安心，更無法讓我們對人類的未來有信心。但最令人驚訝的是，這種不幸確實有可能會發生。
當然，我曾經盼望孟山都公司不至於做出危害地球的事。當然，經營這些公司的人或負責監督的政府官員，絕不可能讓如此危險的事情發生。當然，我也曾經以為基因工程所造成的危害，不可能有那麼嚴重。
但這已不是我第一次期待日後事實能證明負面的看法只是我一廂情願。這也不是像孟山都這種公司第一次製造新產品，並承諾將帶給人類更美好的生活，然而事後卻證明不是那麼回事。
畢竟這是同一間公司，帶給人類多氯聯苯及橘劑（agent orange）──他們是最早開發出人工糖精的公司，後來人們卻發現人工糖精會致癌。
沒有保險公司願意接受投保的企業生技業者一再告訴我們基因改造作物絕對安全。然而保險業者卻不認為如此。至今沒有任何一家保險公司願意接受生技公司的投保。
「為了保護自身商業利益，這些公司要如何才能規避損害賠償呢？」鈴木大衛教授提出質疑，「就是透過保險。事實上，在當代社會任何事物是否安全的指標，就是看保險業者是否願意承保。
只要你付了足夠保費，幾乎任何東西都可以投保。但若是連保險業者也不願把錢壓在生化科技製造的產品上，表示風險一定很高或充滿不確定性，他們才不願意賭。」
時至今日，仍然沒有一家保險公司願意承擔因環境或人類食物鏈中基因改造有機物所導致的損失及悲劇。保險業者不願將保險費投注在可能與此相關的損失。
繼續閱讀》‧危險年代的求生飲食 ／基因改造食物 足以毀滅地球所有植物？
※延伸閱讀》
‧危險年代的求生飲食 ／化療僅能挽救2~3%癌症患者生命
‧危險年代的求生飲食 ／三大癌症的危險飲食
‧危險年代的求生飲食 ／大吃油膩膩的食物減肥 易造成畸胎或死胎
‧危險年代的求生飲食 ／基因改造食物 足以毀滅地球所有植物？
‧危險年代的求生飲食 ／好的飲食習慣 讓95%患者沒有心臟病痛
‧危險年代的求生飲食 ／打破迷思！蔬菜比牛奶好吸收鈣
‧危險年代的求生飲食 ／被「核子放射線」照過的漢堡 你大概已經吃過了
Maggie 摘錄2010.8.20
2010/08/19【文、圖／摘自《危險年代的求生飲食》／約翰．羅彬斯（John Robbins）著／柿子文化出版】
有關基因改造食物的安全，始終是個充滿爭議的問題。鼓吹生物科技的人總說，基因食物的風險總是被誇大了。
「目前全球有兩萬五千個有關基因改造食物的實驗，但沒有任何一個實驗有危險，」英國生技企業愛德凡達控股公司（Adventa Holdings）的發言人說，「大家可能以為如果這種技術很危險的話，一定是出過什麼差錯。」
同樣地，在2000年美國總統競選活動中，當時的候選人喬治．W．布希（George W. Bush）說：「柯林頓總統時代的農業部長丹．葛里克曼（Dan Glickman）說，『經過嚴格科學的一再測試』，證明基因改造產品很安全。」足以毀滅地球所有植物的克雷白氏菌
真的如此嗎？並不是！
「科學家關懷聯盟」資深研究員珍．瑞瑟勒博士（Dr.Jane Rissler）是植物病理學專家，她花了4年時間設計美國環境保護局有關生技方面的規章，其中超過12項是生技政策，她也是全美基因改造食物之於環境風險的專家。
瑞瑟勒博士仔細檢測這些實驗及研究之後說：「根據我的觀察，其實從這些『沒有問題』的實驗裡根本看不出什麼，」她與同事瑪格麗特．梅倫博士（Dr.Margaret Mellon，美國農業部農業生技委員會顧問）如此寫道，「在許多案例中，負面的影響是極其細微的，即使透過儀器掃描也顯示不出來……這些實驗並無法提供安全的追蹤紀錄，也就是『眼不見為淨』。」
若是科學家真的看到什麼負面影響的話，恐怕會感到非常震驚。幾年前，有家德國生技公司開發出一種很普通的土壤微生物，叫克雷白氏菌，它可以分解木屑、玉米莖、伐木業及農業廢棄物，並在分解過程中製造出乙醇。這似乎是個很偉大的發明。
基因改造的克雷白氏菌能分解腐爛的有機物，並在分解過程中製造出可取代汽油的燃料，能減少溫室效應產生的氣體。
而且，據說分解後的剩餘物可加進土裡，作用跟堆肥一樣，可說百利而無一害。該公司在美國農業部的許可下，於美國奧勒岡大學進行微生物檢測。
就該公司預期的目的──減少腐爛有機的殘餘物並製造乙醇來說──基因改造的微生物是很成功。
直到有位博士班學生麥可．荷姆斯（Michael Holmes）決定把分解過的剩餘物加進真正的土壤裡，卻發生了始料未及的結果。所有混合克雷白氏菌的種子都會發芽，但最後卻都死了。
是什麼原因殺死了這些種子？由於克雷白氏菌會與天然土壤裡的微生物會互相競爭，而阻礙了土壤繁殖力。
一般來說，植物會透過一種叫「菌根菌」的黴菌，從土壤中攝取氮及其它營養。這種黴菌長在土裡，可幫助植物根部得到養份。一旦活生生的土壤裡加入克雷白氏菌，會使得菌根菌大量減少。一旦土裡沒有健康的菌根菌，植物根本就無法存活。
對我而言，研究者透過追蹤克雷白氏菌以阻止植物生長的機制，是科學驚人力量的展現。每一小匙土壤有著幾千種不同微生物，而它們彼此有著千絲萬縷的關係。
但是科學家在這些實驗中發現了一些別的事，一些讓他們感到毛骨聳然的事。他們發現，一旦基因改造微生物被置入土壤之中，便會長期存留在裡面；也就是說，克雷白氏菌已變得屹立不搖──且無法毀滅。
遺傳學家鈴木大衛深知這是個不祥的預兆，他說：「基因改造的克雷白氏菌能毀滅地球上所有植物。這個事件實在是讓人感到不寒而慄。」
與此同時，孟山都及其它生技公司正忙著發展各種基因改造有機物，希望能讓它們上市。我們要怎麼知道這些產品是否安全呢？鈴木大衛說：「我們無從得知。即使我們大量使用這些產品多年，也無法獲悉它們是否安全。」
這樣的結果當然無法使我們安心，更無法讓我們對人類的未來有信心。但最令人驚訝的是，這種不幸確實有可能會發生。
當然，我曾經盼望孟山都公司不至於做出危害地球的事。當然，經營這些公司的人或負責監督的政府官員，絕不可能讓如此危險的事情發生。當然，我也曾經以為基因工程所造成的危害，不可能有那麼嚴重。
但這已不是我第一次期待日後事實能證明負面的看法只是我一廂情願。這也不是像孟山都這種公司第一次製造新產品，並承諾將帶給人類更美好的生活，然而事後卻證明不是那麼回事。
畢竟這是同一間公司，帶給人類多氯聯苯及橘劑（agent orange）──他們是最早開發出人工糖精的公司，後來人們卻發現人工糖精會致癌。
沒有保險公司願意接受投保的企業生技業者一再告訴我們基因改造作物絕對安全。然而保險業者卻不認為如此。至今沒有任何一家保險公司願意接受生技公司的投保。
「為了保護自身商業利益，這些公司要如何才能規避損害賠償呢？」鈴木大衛教授提出質疑，「就是透過保險。事實上，在當代社會任何事物是否安全的指標，就是看保險業者是否願意承保。
只要你付了足夠保費，幾乎任何東西都可以投保。但若是連保險業者也不願把錢壓在生化科技製造的產品上，表示風險一定很高或充滿不確定性，他們才不願意賭。」
時至今日，仍然沒有一家保險公司願意承擔因環境或人類食物鏈中基因改造有機物所導致的損失及悲劇。保險業者不願將保險費投注在可能與此相關的損失。
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Maggie 摘錄2010.8.20
820【新房子別急著入住 】【停、看、聽】確保飲水安全
820 新房子別急著入住. 停、看、聽！確保飲水安全
2010/07/12聯合線上/郭怡萱
青青剛結婚，夫妻兩在長輩協助下，買了一間小房子，沒想到一住進去打開水龍頭，就聞到一股刺鼻怪味，嚇得青青不敢燒水來喝，趕緊到附近的加水站買水。
國立台北科技大學環境工程與管理研究所教授陳孝行表示，如果管線在工廠製程跟施工過程中遭到汙染，便可能發生類似情形，加上剛搬入鄰居不多，用水量不大，情況更加明顯，有時甚至可能有水質鹼性強，喝起來澀澀、口感不佳的情形。
建議住戶應先排水一段時間，將水管內的雜質、異物排光清除，爾後再洗滌、飲用比較安全。
新房子施工時，管線接頭會使用有機溶劑接合，溶劑需要完全乾透才能放水，但萬一裝潢或房屋業者趕著交屋，沒等到溶劑乾透就放水的話，就會有住戶開心入厝，但一開水龍頭卻發現有怪味，生活品質大打折扣。
陳孝行建議民眾，若買新成屋，入住前最好委請社區管理委員會，找專家檢查新房子的管線，水槽、水塔、消防儲水池先清洗過，並至少排水二至三天，把水管中的污垢、裝潢雜質清除，確保入住後的飲水安全。
但民眾歡喜入住後，仍應該隨時抽驗家中水質、水壓、定期檢查水塔結構、材質、及記錄維護使用情形；包括馬達也應定期檢查是否採取間接抽水，否則，要是造成水管負壓，使得外面髒東西入侵水管中，污染水質就不好了。
倘若用戶仍對飲用水質有疑慮，不妨加裝淨水器。
但對於前往加水站買水，陳孝行則持保留態度。
因為加水站的水源不見得明確，水久放在加水站的蓄水桶內，蓄水桶可能受到污染，便又是另外一個考量。
反觀淨水器，可以為日常的飲用水品質做最後把關，把所遇到的傷害降到最低。千萬別小看裝淨水器這個小動作，只要裝上適合的淨水器，至少能避免七成以上的飲用水污染問題。
當然，不是裝了淨水器就高枕無憂。淨水器就像是一台汽車的引擎，平常還是得做好保養，才能讓車跑得又穩又順。
其中最重要的就是濾心的保養與使用，一個髒掉的濾心所過濾的水，可能比沒裝濾水器還要恐怖，所以裝了淨水器除了定期保養、更換濾心外，一定要檢視自己家裡使用習慣，並依據水質變化進行調整，這樣才能讓淨水器發揮最大效用。
更多飲水安全資訊》
Maggie 摘錄2010.8.20
820【禮遇條例修正】【貪汙一審有罪 】扁千萬年薪泡湯！
820禮遇條例修正／貪汙一審有罪 扁千萬年薪泡湯
【聯合報╱記者楊湘鈞／台北報導】 2010.08.20 09:55 am
立法院昨晚三讀通過卸任正副總統禮遇條例修正案，新增涉貪一審被判有罪者停止禮遇、隨扈減至兩到三人規定，無罪定讞才回復。
因涉貪二審被判有罪的陳水扁前總統，將因此無法領取每月廿五萬元禮遇金及六百萬元事務費。
提案立委吳育昇昨天也透露，據他所知，今年陳水扁依原條例可領取六百萬元事務費，但目前尚有幾百萬元未申領。
因新修條例須待總統公布後生效，若這幾天扁家請領，仍可全數領光，他要求總統府以行政命令先行凍結。
依原條例，卸任正副總統犯罪，僅限內亂、外患罪才停止禮遇，即使如陳水扁因涉貪被羈押、且二審也被判有罪，仍可按月領取禮遇金，以及第一年八百萬、第二年七百萬、第三年六百萬、第四年至第八年均五百萬元的禮遇金，以及八至十二名隨扈。
吳育昇表示，他提案獲五十六名立委連署提出此案，「就是因為陳水扁的貪汙」。不過他也強調，未來若馬英九總統、蕭萬長副總統卸任，「當然也適用」。
為顧及卸任正副元首安全，國民黨團昨天提出修正動議，規定卸任總統、副總統犯貪汙罪經一審判決有罪者，仍供應安全護衛二至三人，但經判決有罪確定者，才停止供應安全護衛。
吳育昇強調，綠營認為尚未判決確定，仍應保護；藍營重新思考後也認為，安全護衛應有些許「看管涉貪者、防止逃亡」的功能，因此同意給予二至三人。
民進黨團認為本案有違憲之虞，綠委邱議瑩則強調，「一毛不剩，有必要追殺陳水扁到此程度嗎？」她質疑，正副元首除財產清白、人格更應清白，綠營所提卸任正副元首若擁有外國永久居留權也應停止禮遇的修正動議，卻遭藍營封殺，藍營標準何在？
※延伸閱讀》 ‧哇新聞／扁千萬年薪泡湯，網友怎麼看？
【2010/08/20 聯合報】@ http://udn.com/
【聯合報╱記者楊湘鈞／台北報導】 2010.08.20 09:55 am
立法院昨晚三讀通過卸任正副總統禮遇條例修正案，新增涉貪一審被判有罪者停止禮遇、隨扈減至兩到三人規定，無罪定讞才回復。
因涉貪二審被判有罪的陳水扁前總統，將因此無法領取每月廿五萬元禮遇金及六百萬元事務費。
提案立委吳育昇昨天也透露，據他所知，今年陳水扁依原條例可領取六百萬元事務費，但目前尚有幾百萬元未申領。
因新修條例須待總統公布後生效，若這幾天扁家請領，仍可全數領光，他要求總統府以行政命令先行凍結。
依原條例，卸任正副總統犯罪，僅限內亂、外患罪才停止禮遇，即使如陳水扁因涉貪被羈押、且二審也被判有罪，仍可按月領取禮遇金，以及第一年八百萬、第二年七百萬、第三年六百萬、第四年至第八年均五百萬元的禮遇金，以及八至十二名隨扈。
吳育昇表示，他提案獲五十六名立委連署提出此案，「就是因為陳水扁的貪汙」。不過他也強調，未來若馬英九總統、蕭萬長副總統卸任，「當然也適用」。
為顧及卸任正副元首安全，國民黨團昨天提出修正動議，規定卸任總統、副總統犯貪汙罪經一審判決有罪者，仍供應安全護衛二至三人，但經判決有罪確定者，才停止供應安全護衛。
吳育昇強調，綠營認為尚未判決確定，仍應保護；藍營重新思考後也認為，安全護衛應有些許「看管涉貪者、防止逃亡」的功能，因此同意給予二至三人。
民進黨團認為本案有違憲之虞，綠委邱議瑩則強調，「一毛不剩，有必要追殺陳水扁到此程度嗎？」她質疑，正副元首除財產清白、人格更應清白，綠營所提卸任正副元首若擁有外國永久居留權也應停止禮遇的修正動議，卻遭藍營封殺，藍營標準何在？
※延伸閱讀》 ‧哇新聞／扁千萬年薪泡湯，網友怎麼看？
【2010/08/20 聯合報】@ http://udn.com/
【要嘛趕緊死】！【要嘛精彩的活著】！
他說:要嘛趕緊死！要嘛精彩的活著！
年幼時斷了雙臂。
19歲為了人生活得精採！開始學習彈鋼琴！
有誰說彈琴一定要用雙手呢！
Armless Pianist Liu Wei Defies Odds On 'China's Got Talent'
Hope you enjoy his performance as much as I do.
It's an inspiration!
http://new.music.yahoo.com/blogs/realityrocks/385927/armless-pianist-liu-wei-defies-odds-on-chinas-got-talent/
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Smile! It's free.
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Maggie 感謝 Rober Fu 提供2010.8.20
2010年8月18日 星期三
818【減掉脂肪，才是關鍵】..胖女星壞示範！【早餐吃香蕉 半月狂減7公斤】
818減掉脂肪，才是關鍵..胖女星壞示範！早餐吃香蕉 半月狂減7公斤
2010/08/17【文、圖／摘自《減掉脂肪，才是關鍵》／蕭敦仁醫師著／原水文化出版】
Q早餐吃香蕉配開水，真的有減肥功效嗎？
A 香蕉減肥法之所以會流行，乃是因為日本電視公司安排某胖女星每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯，且禁吃宵夜。
這種「香蕉減肥法」實行一個半月之後，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數10年的女星在短時間內減肥成功，紛紛效法，使日本超市的香蕉銷售量大增，價格也連番上漲。
「香蕉減肥法」當然可能減肥，因為香蕉100公克僅約熱量90大卡，此外推薦此法的專家強調香蕉中富含「色氨酸」（tryptophane），是可增加飽足感的化學物質「血清素」（serotonin）的前驅物質，但減肥成功的原因，不吃宵夜可能占更重要角色。
另外要注意的是，香蕉屬於「高升糖指數」水果，所謂高升糖指數，意即吃完這種食物之後，血糖便會快速上升，之後又迅速降低，很快就會又餓了。
因此，如果以香蕉當早餐，恐怕不是很快就餓得受不了，就是午餐因為餓得發慌，食慾就會特別好，而吃得更多，反而容易變胖。
因此這種方法，並不值得推薦。
※延伸閱讀》
‧減掉脂肪，才是關鍵／「三心二意」才是減肥不二法門
‧減掉脂肪，才是關鍵／健康食品陷阱 含二大危機
‧減掉脂肪，才是關鍵／吃辣椒真的可以瘦嗎？
‧減掉脂肪，才是關鍵／胖女星早餐吃香蕉 半個月減7公斤
‧減掉脂肪，才是關鍵／茶飲料讓相撲選手變成型男？
‧減掉脂肪，才是關鍵／阿金博士減肥法 成功案例超過2千萬人
‧減掉脂肪，才是關鍵／蘋果瘦身法運用不當 易引起腹痛、腹瀉
‧減掉脂肪，才是關鍵／從事醫療工作20年…蕭醫師的私房食譜
‧減掉脂肪，才是關鍵／蕭醫師的快走武功心法
Maggie 摘錄2010.818
2010/08/17【文、圖／摘自《減掉脂肪，才是關鍵》／蕭敦仁醫師著／原水文化出版】
Q早餐吃香蕉配開水，真的有減肥功效嗎？
A 香蕉減肥法之所以會流行，乃是因為日本電視公司安排某胖女星每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯，且禁吃宵夜。
這種「香蕉減肥法」實行一個半月之後，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數10年的女星在短時間內減肥成功，紛紛效法，使日本超市的香蕉銷售量大增，價格也連番上漲。
「香蕉減肥法」當然可能減肥，因為香蕉100公克僅約熱量90大卡，此外推薦此法的專家強調香蕉中富含「色氨酸」（tryptophane），是可增加飽足感的化學物質「血清素」（serotonin）的前驅物質，但減肥成功的原因，不吃宵夜可能占更重要角色。
另外要注意的是，香蕉屬於「高升糖指數」水果，所謂高升糖指數，意即吃完這種食物之後，血糖便會快速上升，之後又迅速降低，很快就會又餓了。
因此，如果以香蕉當早餐，恐怕不是很快就餓得受不了，就是午餐因為餓得發慌，食慾就會特別好，而吃得更多，反而容易變胖。
因此這種方法，並不值得推薦。
※延伸閱讀》
‧減掉脂肪，才是關鍵／「三心二意」才是減肥不二法門
‧減掉脂肪，才是關鍵／健康食品陷阱 含二大危機
‧減掉脂肪，才是關鍵／吃辣椒真的可以瘦嗎？
‧減掉脂肪，才是關鍵／胖女星早餐吃香蕉 半個月減7公斤
‧減掉脂肪，才是關鍵／茶飲料讓相撲選手變成型男？
‧減掉脂肪，才是關鍵／阿金博士減肥法 成功案例超過2千萬人
‧減掉脂肪，才是關鍵／蘋果瘦身法運用不當 易引起腹痛、腹瀉
‧減掉脂肪，才是關鍵／從事醫療工作20年…蕭醫師的私房食譜
‧減掉脂肪，才是關鍵／蕭醫師的快走武功心法
Maggie 摘錄2010.818
2010年8月17日 星期二
818【打造亮麗健康外型】
818打造亮麗健康外型
提到甜美女星「潔西卡艾芭」，你會想到什麼？沒錯！就是她那身健美亮眼的小麥膚色！還為她贏得了“焦糖美人”的封號！
而在台灣也有藝人小嫺是“不要白白肉”一族，前者為天生、後者為“後製”，都同樣讓人與“健康”二字聯想起來，但要全整的健康…除了膚色、也要小心曬傷，想面面俱到、要如何避免此情形發生？
許多人仍舊是以“天然”的戶外活動來達成變黑目的，但也有少部份的人用“助曬機”的加工方式呈現，為何助曬機如此神奇可讓人曬黑，它的原理為何？和太陽光相同嗎？用此機器時有什麼要小心的健康問題？能常用嗎？
還有的民眾會跑去買助曬劑，這又和另一種“仿曬劑”有何不同？不是人人想曬黑，所以如果在曬後想白回來容易嗎？
想“上色”的還不只是肌膚，國人最愛的還有在頭髮染色上大作文章，你知道自己一路從挑髮劑到使用和使用後的所有過程正確嗎？而用盡了所有保養臉部的方法，面膜、食材全出動，但你做得到底對不對？
本集要一解你對夏日中的皮膚和臉蛋之迷思！不管你想要成為哪些膚色和髮色的人…都要與健康同步進行！
今 日 來 賓
皮膚科醫師 李凱國
皮膚科醫師 陳美齡
藝人 翁滋蔓
衝浪教練 王昱甫
皮膚急救術
1.皮膚泛紅立刻擦舒緩藥膏?
答：可以塗上「溫和不刺激性」乳液，不可含有「香精」的乳液，否則會更刺激皮膚。
2.抗痘產品可抑制痘痘生長?
答：治標不治本，還是從臉部清潔開始做起，但不可過度清潔喔！否則洗的太乾淨會造成油水不平衡，反而油脂分泌更多
3.經常去角質可以改善粉刺?
答：不要常常去角質喔！
皮膚是28天更新一次，所以大約是「1個月去1~2次的角質」就可以了，油性皮膚的人常常以去角質來控制油量是不對的，所以油性膚質的人還是一樣1個月進行1~2次的去角質就可以了。
4.妝前敷面膜比前晚敷有效?
答：面膜不要敷太多次啦！
大約１個禮拜1~2次就可以了，因為面膜表面會有一些
表面擴張劑或是一些高濃度的人工香料，對皮膚都會
造成一定的負擔。
回到問題，一般來說，前晚敷面膜比較有效，因為
皮膚是需要時間來吸收面膜上的水份和精華液。
《毛囊炎成因 》:
1.個人體質
2.過與不及清潔頭皮
3.壓力過大
4.熬夜、晚睡作息不正常
5.食物攝取不當
6.頻繁燙、染髮
7.季節交替
8.悶熱：長期戶外工作、常戴安全帽
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.818
提到甜美女星「潔西卡艾芭」，你會想到什麼？沒錯！就是她那身健美亮眼的小麥膚色！還為她贏得了“焦糖美人”的封號！
而在台灣也有藝人小嫺是“不要白白肉”一族，前者為天生、後者為“後製”，都同樣讓人與“健康”二字聯想起來，但要全整的健康…除了膚色、也要小心曬傷，想面面俱到、要如何避免此情形發生？
許多人仍舊是以“天然”的戶外活動來達成變黑目的，但也有少部份的人用“助曬機”的加工方式呈現，為何助曬機如此神奇可讓人曬黑，它的原理為何？和太陽光相同嗎？用此機器時有什麼要小心的健康問題？能常用嗎？
還有的民眾會跑去買助曬劑，這又和另一種“仿曬劑”有何不同？不是人人想曬黑，所以如果在曬後想白回來容易嗎？
想“上色”的還不只是肌膚，國人最愛的還有在頭髮染色上大作文章，你知道自己一路從挑髮劑到使用和使用後的所有過程正確嗎？而用盡了所有保養臉部的方法，面膜、食材全出動，但你做得到底對不對？
本集要一解你對夏日中的皮膚和臉蛋之迷思！不管你想要成為哪些膚色和髮色的人…都要與健康同步進行！
今 日 來 賓
皮膚科醫師 李凱國
皮膚科醫師 陳美齡
藝人 翁滋蔓
衝浪教練 王昱甫
皮膚急救術
1.皮膚泛紅立刻擦舒緩藥膏?
答：可以塗上「溫和不刺激性」乳液，不可含有「香精」的乳液，否則會更刺激皮膚。
2.抗痘產品可抑制痘痘生長?
答：治標不治本，還是從臉部清潔開始做起，但不可過度清潔喔！否則洗的太乾淨會造成油水不平衡，反而油脂分泌更多
3.經常去角質可以改善粉刺?
答：不要常常去角質喔！
皮膚是28天更新一次，所以大約是「1個月去1~2次的角質」就可以了，油性皮膚的人常常以去角質來控制油量是不對的，所以油性膚質的人還是一樣1個月進行1~2次的去角質就可以了。
4.妝前敷面膜比前晚敷有效?
答：面膜不要敷太多次啦！
大約１個禮拜1~2次就可以了，因為面膜表面會有一些
表面擴張劑或是一些高濃度的人工香料，對皮膚都會
造成一定的負擔。
回到問題，一般來說，前晚敷面膜比較有效，因為
皮膚是需要時間來吸收面膜上的水份和精華液。
《毛囊炎成因 》:
1.個人體質
2.過與不及清潔頭皮
3.壓力過大
4.熬夜、晚睡作息不正常
5.食物攝取不當
6.頻繁燙、染髮
7.季節交替
8.悶熱：長期戶外工作、常戴安全帽
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.818
【震撼全球66億人的健康大發現】 【 愈營養，愈危險！？】
818震撼全球66億人的健康大發現 . 愈營養，愈危險！？
作者：。柯林。坎貝爾和湯馬斯。M。坎貝爾
愈營養，愈危險！？
史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！
以下是你所不知道的真相...
★ 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭
★ 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
★ 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★ 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
★ 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。
★ 以肉食為主的美國男性，死於心髒病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！
★ 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。!
★ 有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
★ 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
★ 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
★★★死亡，是食物造成的！★★★
Maggie 摘錄2010.818
作者：。柯林。坎貝爾和湯馬斯。M。坎貝爾
愈營養，愈危險！？
史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！
以下是你所不知道的真相...
★ 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭
★ 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
★ 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★ 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
★ 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。
★ 以肉食為主的美國男性，死於心髒病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！
★ 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。!
★ 有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
★ 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
★ 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
★★★死亡，是食物造成的！★★★
Maggie 摘錄2010.818
818【愛美抗老大作戰】
818愛美抗老大作戰
「我的青春小鳥一去不回來～～～」
我們不禁想著這句歌詞的上一句「太陽下山明朝依舊爬上來，花兒謝了明年還是一樣的開」。
但為何！…只有“青春”會「一去無影蹤？！」這可真是大家最不願意面對的真相，而且是“殘酷”的真相！
為了保有「外表比實際年齡看來還年輕」的優越感，許多人一擲千金整型、偏方、吃一大堆新產品...等都上場了！但他們的可行度是不是該好好研究一下？
《男生愛美的程度也漸漸在後頭緊追女生跑》！報導指出男性保養品也是賣得嚇嚇叫呢！
美容及皮膚診所中是不是也常常坐著前來“變臉”的男性？有人為了外在好看才動微整手術，有人卻是為了“改運”！？
把自己搞得這麼累又花大把銀子的事可不是人人幹得出來（或說有能力去執行），那麼有沒有什麼食材也可達到抗老的效果？
最令我們好奇的是想不到連“掌紋”都可以看得出“老化”的端倪？
本集要讓你知道，沒人想變老…至少“外表”不想變老！但就生理上而言、這是無法改變的天然法則。
我們能做的就是好好多方面齊下保養自己。總有一天你會發現身分證上的年齡，和外表根本兜不起來！
今 日 來 賓
中醫師 樓中亮
中醫師 羅珮琳
皮膚科醫師 趙昭明
專業廚師 林秋香
男性保養品 HOT
藥妝通路...............百貨通路
1.化妝水.................. 1.淡斑
2.乳液..................... 2.抗老精華液
3.抗皺眼霜..............3.美白產品
衰老判斷指標:
1.腰膝痠軟
2.食慾差
3.腹脹
4.乏力
5.精神倦怠
6.睡眠差
7.肥胖（腹部、臀部脂肪堆積）
8.皮膚（內臟）鬆弛、皺紋明顯
健康吃:
生菜鰻魚蛋炒飯
材料 :
白飯+糙米飯2碗、蒲燒鰻1條、青江菜100g
蛋2粒、蔥花30g、醬油少許 、胡椒鹽適量、油1又1/2大匙
做法 :
1.青江菜切細絲，蛋打散，蒲燒鰻切丁
2.油加熱炒香蔥花放入飯及蛋拌飯至蛋液全熟加入少許醬油與胡椒鹽
3.將青江菜絲與鰻魚丁加入蛋炒飯中炒勻即可
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.8.15
818【廚房新手大作戰】
818廚房新手大作戰
「菜刀配菜鳥」，這個畫面光是想像、就讓人怵目驚心！
你是廚房新手嗎？！
有那種辛苦做出佳餚、卻被嫌棄得腦羞成怒的經驗？
別以為餐餐老是在外的現代，還是有人在家做菜的了！
有人將做菜視為樂趣，有人則為愛下廚，有的人希望全家吃得健康。
常聽聞：「想抓住另一半的心，就得抓住另一半的胃」但廚房新手們卻連調味料的準確度都抓不住、還談什麼下一步？
總苦惱「每次炒的菜都會變老？」尤其在面對“煎魚”時，要是讓人看到你全副武裝，手套帽子口罩對抗的話，誠意還沒上桌，但可能熱情都先冷卻一半了…明明該是快樂且有成就感的美食製造，為何會成為一種身心靈皆受損的折磨？
本集請到了大廚和家事達人、超專業煮婦！要讓你在廚房內衝鋒陷陣後，不會再因為“白白犧牲”而發怒或傷心！現在開始你會開開心心進廚房、滿滿意意吃光光！
廚房急轉彎
1.雞蛋冷藏如何擺放？
答：第一在挑選雞蛋的時候，外殼粗操的比較新鮮，擺放位置則是尖端朝下，鈍的朝上。
2.如何讓軟飯變硬？
答：放冰箱就可以讓軟飯變硬，如果飯煮太硬想變軟則是加水再蒸一次，或是用筷子在飯裡戳幾個洞，加點水進去徵一下便可讓飯變軟。
3.如何讓冷凍魚回鮮？
答：放在室溫下，讓魚自然解凍，不可以泡水，另一個方法是前一天把魚從冷凍庫拿出來冰到冷藏室即可。
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.8.18
「菜刀配菜鳥」，這個畫面光是想像、就讓人怵目驚心！
你是廚房新手嗎？！
有那種辛苦做出佳餚、卻被嫌棄得腦羞成怒的經驗？
別以為餐餐老是在外的現代，還是有人在家做菜的了！
有人將做菜視為樂趣，有人則為愛下廚，有的人希望全家吃得健康。
常聽聞：「想抓住另一半的心，就得抓住另一半的胃」但廚房新手們卻連調味料的準確度都抓不住、還談什麼下一步？
總苦惱「每次炒的菜都會變老？」尤其在面對“煎魚”時，要是讓人看到你全副武裝，手套帽子口罩對抗的話，誠意還沒上桌，但可能熱情都先冷卻一半了…明明該是快樂且有成就感的美食製造，為何會成為一種身心靈皆受損的折磨？
本集請到了大廚和家事達人、超專業煮婦！要讓你在廚房內衝鋒陷陣後，不會再因為“白白犧牲”而發怒或傷心！現在開始你會開開心心進廚房、滿滿意意吃光光！
廚房急轉彎
1.雞蛋冷藏如何擺放？
答：第一在挑選雞蛋的時候，外殼粗操的比較新鮮，擺放位置則是尖端朝下，鈍的朝上。
2.如何讓軟飯變硬？
答：放冰箱就可以讓軟飯變硬，如果飯煮太硬想變軟則是加水再蒸一次，或是用筷子在飯裡戳幾個洞，加點水進去徵一下便可讓飯變軟。
3.如何讓冷凍魚回鮮？
答：放在室溫下，讓魚自然解凍，不可以泡水，另一個方法是前一天把魚從冷凍庫拿出來冰到冷藏室即可。
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.8.18
818【一起來上健身房】... *呼拉圈運動*
818一起來上健身房... *呼拉圈運動*
炎炎夏日，短袖衣物出籠，想要有美好的體態，除了勤運動，還要加強曲線雕塑！說到運動與雕塑，很多人都想到健身房，不僅有各式各樣的器材，還有教練隨時教導。
但是一般人對健身房的認知，都覺得價位不便宜，今天直接請到教練現身說法，選對器材，教你不用花大錢也能擁有好身材！
今 日 來 賓
體適能教練 李筱娟
體適能教練 李筱瑜
健身房教練 張杰倫
健身房教練 楊宸維(馬克教練)
到底要練哪裡？
小饅頭:二頭肌(手臂上)，可用啞鈴來練習，女生可用水瓶替代。
蝴蝶袖:三頭肌，消除掰掰肉
露香肩:三角肌，肩膀部位，可使用手腕夾練習
*呼拉圈運動*
身體要挺直、中立，骨盆要保持穩定，以免傷害到脊椎
【注意事項】
1.不要裸身搖呼拉圈
2.不可駝背搖呼拉圈(將身體挺直、腹和腰都縮起來)
3.呼拉圈不要選重量太重的
4.先做暖身在搖呼拉圈
身體往上伸展，往左右轉圈暖身
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.818
炎炎夏日，短袖衣物出籠，想要有美好的體態，除了勤運動，還要加強曲線雕塑！說到運動與雕塑，很多人都想到健身房，不僅有各式各樣的器材，還有教練隨時教導。
但是一般人對健身房的認知，都覺得價位不便宜，今天直接請到教練現身說法，選對器材，教你不用花大錢也能擁有好身材！
今 日 來 賓
體適能教練 李筱娟
體適能教練 李筱瑜
健身房教練 張杰倫
健身房教練 楊宸維(馬克教練)
到底要練哪裡？
小饅頭:二頭肌(手臂上)，可用啞鈴來練習，女生可用水瓶替代。
蝴蝶袖:三頭肌，消除掰掰肉
露香肩:三角肌，肩膀部位，可使用手腕夾練習
*呼拉圈運動*
身體要挺直、中立，骨盆要保持穩定，以免傷害到脊椎
【注意事項】
1.不要裸身搖呼拉圈
2.不可駝背搖呼拉圈(將身體挺直、腹和腰都縮起來)
3.呼拉圈不要選重量太重的
4.先做暖身在搖呼拉圈
身體往上伸展，往左右轉圈暖身
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.818
818【三心二意】」才是減肥不二法門
818「三心二意」才是減肥不二法門
在我的減肥門診經常有求診的人問我：
「蕭醫師，做什麼運動可以最迅速達到燃燒脂肪的效果？」
通常，我都會告訴他們，只要能夠確實遵行「531運動原則」，
無論做什麼運動都可以達到燃燒脂肪的效果。繼續閱讀 ...more
延伸閱讀》
‧減掉脂肪，才是關鍵／「三心二意」才是減肥不二法門
Maggie 摘錄2010.818
818【減掉脂肪，才是關鍵】【阿金博士減肥法 成功案例超過2千萬人】
818減掉脂肪，才是關鍵.阿金博士減肥法 成功案例超過2千萬人
2010/08/17【文／摘自《減掉脂肪，才是關鍵》／蕭敦仁醫師著／原水文化出版】
飲食減肥法／阿金博士減肥法
心臟病學家羅伯阿金（Robert C. Arkins, M.D.），在美國被稱為「低糖飲食之父」。
他在所著作的暢銷書《阿金博士的減肥大革命》（Dr. Atkins' New Diet Revolution）中宣稱，已經幫助超過2000萬人成功減肥。他的減肥法跟其他減肥法不一樣的地方，就是只要不吃碳水化合物類的食物，其他各種大魚大肉，可以想吃就吃。
體重過重的人，多半是因為吃進過多的碳水化合物（包括各種糖類、五榖根莖類及其加工製品、還有水果等），讓血糖上升，胰臟釋出過多的胰島素所致。
因此，阿金博士減肥法指出，當每日碳水化合物攝食量低於100克時，身體會燃燒蛋白質和脂肪，產生燃燒不完全的中間產物──酮體，大量產生的酮體不但無法被身體吸收利用，且當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，以藉此達到快速減重的效果。
繼續閱讀‧減掉脂肪，才是關鍵／阿金博士減肥法 成功案例超過2千萬人
Maggie 摘錄2010.818
818【 過貓】【 高纖高蛋白】【 最佳颱風菜 】
818 過貓／高纖高蛋白 最佳颱風菜
2010/08/18【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，記者／高智洋攝影】
俗稱過貓的過溝菜蕨，是一種蕨類植物，又名過溝菜、水過貓、蕨菜、蕨貓、山鳳尾等。
跟菇類一樣，蕨類植物也分好幾種，有可以吃跟不能吃的蕨類，台灣目前食用的是過貓是「蹄蓋蕨科」過溝菜蕨屬的多年生植物。
原住民視它為滋補的健康菜，可炒、煮或直接燙熟後食用，也可以跟肉類一塊煮湯。 ...more
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Maggie摘錄 2010.818
818【痕跡】~~~你從未見過的早期台灣影像
818痕跡~~~你從未見過的早期台灣影像
不然可與好朋友共同欣賞過往的 TAIPEI！
觀看這些老舊照片讓我回想起年幼時光的台北，
念書時期學姐選上中國小姐........
到了某個年紀的人是需要一些回憶的！所以我的家被好多
可讓我回憶的物件充斥 著！(占據許多空間.可怕ㄋㄟ！)，(怪不得日本長者家有一堆物品！ )
同學告訴我(住內湖**山莊)，鄰居(國大代表)離世後，
老人家與總統、....的照片、屋內家具、裝潢....
全都銷毀,，丟棄！不留痕跡！全部改頭換面、新屋出現！
想到這點時，我十分擔心 我那麼多的愛、愛...
該怎辦ㄋㄟ？！蠻煩！
希望預留歲月讓我好生整理一番！該丟丟！該送送！
現代小孩已不稀罕留痕跡啦！不知日後是否會反悔？
不知他們年老後會不會感覺孤單、落寞？.....
喜新厭舊！
感謝為我們收集資料的智者，回憶是件美好的事，
不過時代已進入向前(錢)看！唉！
別多想啦！！
Maggie//2010.818
【一個罐子跟兩杯咖啡的啟示】 蠻有道理的小故事~~】
一個罐子跟兩杯咖啡的啟示 . 蠻有道理的小故事~~
一個罐子跟兩杯咖啡 !!
這一天的哲學課，教授站上了講台 他卻不發一語，只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。
接著他拿出了一袋高爾夫球 他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡 然 後 教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了 學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石 他慢慢地把鵝卵石往罐子倒 邊倒邊搖， 不一會兒 所有的高爾夫球間的縫隙 竟也都填滿了鵝卵石。 這時，教授又問學生同不同意 這個美乃滋罐子已經是滿了？？？ 學生當然是同意。
可是，話才剛說完 教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子 教授又用同樣的方法 邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。 教授又問了大家同不同意 這回罐子是真正的滿了？？？ 同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話 教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來 開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒 直到兩杯咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後 教授笑著對同學們說： 『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』 同學們也跟著笑了起來 !
就在整個教室的歡笑聲裡 教授說話了 『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？ 我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理 一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生 高爾夫球就是我們生命中的一些大事情 例如：上帝，家庭，小孩， 朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的 可是要是缺了這些大事情 我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情 例如：工作，房子，車子等等東西。 至於那細沙子就是我們生命中的小? ⑺! ?/SPAN> 那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演.... 如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子 那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石 同樣地，如果我是先倒鵝卵石 那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的 如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上 你就不可能有時間去處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意 那些會關係到我們快樂與幸福的事情 多跟我們的孩子一起 ! 多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人 多注意自己的身體健康 不要擔心家事做不完 不用擔心房子還沒粉刷 不要擔心花園還沒整理 我們會找到時間來做這些事情的 先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!
生命只有一回 我們把事情的輕重緩急跟優先順序
弄清楚 生命才會有意義 ！
教授說到這裡 有個同學舉手了.... 教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你! 問! 這個！』教授回答道 :
這兩杯咖啡就是要告訴我們 ，不管我們的美乃滋罐看起來是
裝得多滿， 我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙 有這麼多的事情要處裡 似乎是一天的 24 小時總是不夠用？ 如果你還是這麼想的話 想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。
Maggie 摘錄2010.8.18
2010年8月16日 星期一
【感动全中國的~~孔雀哥！】
感动全中國的~孔雀哥！
Maggie:看完《孔雀哥》！使我淚連連！
所以又再次觀賞，不得了!更是泣不成聲！
真是太感人了！
《真摯的愛》是最感動人心！
眼淚會使人健康！我仍流淚.........
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Yvonne Kung: 他一開始跳舞配合他做的屏,個人覺得值得看下去的,那三位也太快按了吧!
也許他的表現方式對他們評審來說不算表演,但是三個評審脫口而出的評語竟然都是什麼俊男美女來跳,有夠膚淺的評語.然後聽到原因變臉之快真是虛偽之至!
http://www.youtube.com/watch?v=VvDU5zJLfqM
Maggie 摘錄自 EMAIL//2010.8.17
Maggie:看完《孔雀哥》！使我淚連連！
所以又再次觀賞，不得了!更是泣不成聲！
真是太感人了！
《真摯的愛》是最感動人心！
眼淚會使人健康！我仍流淚.........
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Yvonne Kung: 他一開始跳舞配合他做的屏,個人覺得值得看下去的,那三位也太快按了吧!
也許他的表現方式對他們評審來說不算表演,但是三個評審脫口而出的評語竟然都是什麼俊男美女來跳,有夠膚淺的評語.然後聽到原因變臉之快真是虛偽之至!
http://www.youtube.com/watch?v=VvDU5zJLfqM
Maggie 摘錄自 EMAIL//2010.8.17
817【手機充電時接聽】【造成的死亡意外！】
817手機充電時接聽，造成的死亡意外！
以前經常這麼做～～～今後，再也不會了！
I do this all the time … I guess I won’t be doing it ANY more !
手機在充電？？？Cell phone was plugged in???
幾天之前，一人在家中給手機充電。
A few days ago, a person was recharging his mobile phone at home.
就在此時，電話鈴響，他沒有拔下充電器便直接接聽。
Just at that time a call came in and he answered it with the Instrument still connected to the outlet.
幾秒之後，強大電源流過手機，年輕人被擊倒在地。
After a few seconds electricity flowed into the cell phone unrestrained and the young man was thrown to the ground with a heavy thud.
他的父母沖進房間，發現他已失去了意識，心跳微弱，手指燒焦。
His parents rushed to the room only to find him unconscious, with a weak he art beat and burnt fingers.
他被立即送往醫院，但是到達時即被宣佈死亡。
He was rushed to the nearby hospital, but was pronounced dead on arrival.
手機是非常實用的現代發明。
Cell phones are a very use fu l modern invention.
然而，我們必須警惕，手機也可能是致命武器。
However, we must be aware that it can also be an instrument of death.
再也不要在連接電源時使用手機！
Never use the cell phone while it is hooked to the electrical outlet!
Maggie 摘錄自好鄰居 "E"2010.8.17
以前經常這麼做～～～今後，再也不會了！
I do this all the time … I guess I won’t be doing it ANY more !
手機在充電？？？Cell phone was plugged in???
幾天之前，一人在家中給手機充電。
A few days ago, a person was recharging his mobile phone at home.
就在此時，電話鈴響，他沒有拔下充電器便直接接聽。
Just at that time a call came in and he answered it with the Instrument still connected to the outlet.
幾秒之後，強大電源流過手機，年輕人被擊倒在地。
After a few seconds electricity flowed into the cell phone unrestrained and the young man was thrown to the ground with a heavy thud.
他的父母沖進房間，發現他已失去了意識，心跳微弱，手指燒焦。
His parents rushed to the room only to find him unconscious, with a weak he art beat and burnt fingers.
他被立即送往醫院，但是到達時即被宣佈死亡。
He was rushed to the nearby hospital, but was pronounced dead on arrival.
手機是非常實用的現代發明。
Cell phones are a very use fu l modern invention.
然而，我們必須警惕，手機也可能是致命武器。
However, we must be aware that it can also be an instrument of death.
再也不要在連接電源時使用手機！
Never use the cell phone while it is hooked to the electrical outlet!
Maggie 摘錄自好鄰居 "E"2010.8.17
2010年8月15日 星期日
815【有人在替你祈禱 ~！】=【有人在為你禱告！】
815有人在替你祈禱 ~
http://www.youtube.com/watch?v=4WJwlw1BW-8
http://www.youtube.com/watch?v=tdT8MbejIzM
史茵茵 Someone Is Praying For You ~ Ying-ying Shih
http://www.youtube.com/watch?v=KgssQheFKWI
有人在為你禱告15587人次
http://www.youtube.com/watch?v=g05FkpMpkUM
有人在為你禱告 - 吉娃斯杜嵐( 吳亦帆) 19317人次
http://www.youtube.com/watch?v=g05FkpMpkUM
有人在為你禱告 - 吉娃斯杜嵐( 吳亦帆)
http://www.youtube.com/watch?v=A9vkWT7FElc2010-01-102010-01-10金曲超級星 吳亦帆 可惜不是你
http://www.youtube.com/watch?v=i3ovWgUvimE
有人在為你禱告@宇宙光百人大合唱2008年國家音樂廳公演
http://www.youtube.com/watch?v=5pydQncnoRM
有人在為你禱告 Someone Is Praying for You
Someone is praying for you" lyrics:
When it seems that you prayed 'til your strength is all gone,and your tears fall like raindrops all the day longJesus cares and He knows just how much you can bearHe'll speak your name to someone in prayer
Someone is praying for yousomeone is praying for youAnd when it seems you're all alone, and your heart would break in tworemember someone is praying for you
Have the clouds 'round you Gathered in the midst of a stormIs your ship tossed and battered Are you weary and wornDon't lose hope someone's praying For you this very dayAnd peace be still is already on the way
Someone is praying for you someone is praying for you And when it seems you're all alone, and your heart would break in two remember someone is praying for you.
附註:搜尋好幾篇不同演唱者之演唱。
Maggie 摘錄自好鄰居"E" 2010.8.15
2010年8月14日 星期六
815【江惠歌迷有福了】【江蕙85首經典MV歌唱 】
815江惠歌迷有福了
親愛的夥伴 ~~~~炎炎夏日~與您分享
江蕙柔柔的聲音 ~真是享受！
高音質連續播放ㄛ -- ！
-- 打開左上角小圖即可播放影片--
江蕙85首經典MV歌唱~(看影片練唱囉！)
http://juma1002.webs.com/marc/JiangHui04.htm
Maggie 轉載自好鄰居 "E "2010.8.15
815【起死回生湯】
815起死回生湯
又名「拉撒路的生命之血」，這種清湯可用來治感冒。
更妙的用法是讓疲憊的戀人重新精力旺盛！
◆材料:
4杯經仔細過濾的牛肉高湯、1/2茶匙咖哩粉、辣椒醬酌量、
1個小酒杯的雪莉酒、1小撮小茴香、鹽與胡椒酌量、
4大匙熟飯、1大匙科林斯葡萄乾，浸泡在少許牛肉高湯裡。
◆做法:
高湯和融化在少許熱水裡的咖哩粉調味，然後加入
辣椒醬、雪莉酒、小茴香，加入鹽與胡椒。
搭配米飯與葡萄乾熱飲。
（摘自《春膳》）【2010/04/11 元氣周報】
Maggie 摘錄2010.8.15
又名「拉撒路的生命之血」，這種清湯可用來治感冒。
更妙的用法是讓疲憊的戀人重新精力旺盛！
◆材料:
4杯經仔細過濾的牛肉高湯、1/2茶匙咖哩粉、辣椒醬酌量、
1個小酒杯的雪莉酒、1小撮小茴香、鹽與胡椒酌量、
4大匙熟飯、1大匙科林斯葡萄乾，浸泡在少許牛肉高湯裡。
◆做法:
高湯和融化在少許熱水裡的咖哩粉調味，然後加入
辣椒醬、雪莉酒、小茴香，加入鹽與胡椒。
搭配米飯與葡萄乾熱飲。
（摘自《春膳》）【2010/04/11 元氣周報】
Maggie 摘錄2010.8.15
【十大食材】 幫你找回「性趣」
815十大食材 幫你找回「性趣」
2008/01/12【聯合報╱陳潮宗／台北市中醫師公會理事長】
最新的醫學研究報導:1965到85年間出生的所謂X世代，即現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。
現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。
適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益！
性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代；同時，這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。
但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。
以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色！
其中更認為「孤陽不生，孤陰不長」，故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的"雲雨之歡"，正是陰陽調和的其中一法！
中醫向來講究「藥食同源」，提供十大食材來幫你找回「性」趣！
不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試！
1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。
3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。
4.豬腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。
5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；沙魚魚鰾能益腎固精。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。
10.甲魚（鱉）：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。
（作者亦為台北市陳潮宗中醫院長）
Maggie 摘錄2010.8.15
2008/01/12【聯合報╱陳潮宗／台北市中醫師公會理事長】
最新的醫學研究報導:1965到85年間出生的所謂X世代，即現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。
現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。
適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益！
性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代；同時，這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。
但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。
以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色！
其中更認為「孤陽不生，孤陰不長」，故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的"雲雨之歡"，正是陰陽調和的其中一法！
中醫向來講究「藥食同源」，提供十大食材來幫你找回「性」趣！
不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試！
1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。
3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。
4.豬腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。
5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；沙魚魚鰾能益腎固精。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。
10.甲魚（鱉）：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。
（作者亦為台北市陳潮宗中醫院長）
Maggie 摘錄2010.8.15
81 5 【 抗老】 從【25歲開始】！
815 抗老 從25歲開始
「我不是你高中同學，我是你小阿姨！」
這句廣告詞相信大家都不陌生，愛美，不只是女人的天性，現在男性對外表也非常在乎。
人人都怕變老，更怕年輕時就表露老態，為何許多名人即使在螢光幕前出現10幾20年，仍舊保養有方，看不出歲月的痕跡？
究竟名人養生法有何特別之處？
有什麼「天然」保養法不用忍受手術之苦？
現在不僅的保養品賣的好，甚至拿來吃的保健食品也成為熱銷商品，究竟這些「保健品」真能把流失的青春補回來嗎？然而臉上不僅能看出年紀，還能透漏是否有「長壽、富貴」之相？
今天請到來賓現身說法，教你緊緊抓住年輕的尾巴！
今 日 來 賓
台灣抗衰老再生醫學會理事長 李兆麟
醫學美容醫師 戴文瑛
武術教練 李筱娟
營養師 謝宜芳
《保健食品Q and A》
1.CoQ10 、葡萄籽不可同時吃？
答：CoQ10是降血壓用的，低血糖與低血壓者使用要更為小心，所以兩個同時吃並對心血管不是很好。
2.維生素E配魚油護膚效果更好？
答：維生素E可幫助肌膚對抗自由基、紫外線與污染的傷害，延緩肌膚老化，使它有彈性，與魚油搭配效果好，但不可過量。
3.膠原蛋白和維生素B、C一起吃？
答：膠原蛋白是晚上吃，吸收比較好，同時與維生素B、C一起吃，除了皮膚更有光澤彈性外，也可預防骨質疏鬆。
4.葡萄糖胺可預防骨鬆？
答：葡萄糖胺並不能預防骨鬆，只能「緩解關節發炎」，最好的方法還是曬太陽補充維生素D、每天補足1000毫克的鈣(約2瓶盒裝牛奶的量)以及多吃綠色蔬菜 豆腐，也能吃鈣片。
5.紅麴可以降血脂？.
答：紅麴的確可以降血脂，但是要注意製作來源，如果是天然食物裡的紅麴就沒有什麼太大的問題，如果是藥品的話，那麼就需要聽從醫師的建議來選擇。
6.葉黃素能顧眼睛？
答：葉黃素這類的營養素最好從天然食物攝取比較好，像是黃色的食物(玉米、黃甜椒)。
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◎《黃精枸杞茶》
材料:
黃精5錢、枸杞3錢、菊花1錢
做法:
加水1000cc煮滾15分鐘後代茶飲用
功效:
《滋腎潤肺》、《補脾益氣抗老》
◎《桑椹美白茶》
材料:
刺五加5錢、女貞2錢、桑椹2錢
做法:
加水1000cc煮滾15分鐘後代茶飲飲用
功效:
《補中強腎》，《益精美白抗老》
◎《漢方美白面膜》
材料:
白芨2錢、白茯芩2錢、白芷2錢 、綠豆2錢、薏仁2錢
做法:
1.將上述材料磨成細粉加蛋清
2.均勻塗抹在不織布的面膜，再敷於臉部10至15分鐘
功效:
《清熱美白》 《袪濕去斑》
◎《潤膚泡澡方》
材料:
當歸2錢、乾薑3錢、牡丹皮5錢、女貞子5錢、玻瑰花5錢、桑葉5錢
做法:
將上述藥材磨成粗紛，放入大棉布袋中封好封口，放入浴缸中加沸水約1500cc，浸泡攪拌5至10分鐘，再加入適量的溫水，調至適合的溫度，即可開始泡澡
Maggie 摘錄自《健康兩點靈》2010.8.15
815【皮膚科】分裝藥品【標示不清】！
815皮膚科分裝藥品標示不清
民眾至皮膚科看診後，是否曾經注意處方藥外包裝上的標示項目？
不論是裝在小夾鏈袋裡的藥丸或是分裝成小瓶罐的外用藥膏，多數皮膚科診所給藥時沒有藥廠的原包裝盒與說明書，民眾的用藥權益恐因此受影響。
台北市議員闕枚莎發現，多數皮膚科診所開立的藥品為小包裝的分裝藥，不但沒有外包裝盒，無法得知藥品成分、保存期限及可能的副作用，甚至沒有避光或防潮的錫箔包裝，藥品的使用與保存安全性因此大打折扣。
闕枚莎議員指出，依「全民健康保險醫療辦法第四十一條」規定，藥劑之容器或包裝上應載明保險對象姓名、性別、藥品名稱、數量、天數、劑量、服用方法、調劑地點、名稱、調劑者姓名及調劑年、月、日等資料」。
醫師法及醫療法亦規定經醫師處方調劑之藥品，於交付病人時，必須標示包括：
病患姓名，性別，藥品商品名，藥品單位含量與數量，用法與用量，調劑地點（醫療機構或藥局）之名稱、地址、電話號碼，調劑者姓名，調劑（或交付）日期、警語。
「一般民眾領完藥回家後，藥品與收據多會分開保存，就算把藥品名稱標示在收據上，民眾日後用藥時，很有可能因為搞不清楚藥品而弄錯，誤用藥品的風險不能要民眾自己承擔。」
闕枚莎議員表示，愛美是女生的天性，許多女性到皮膚科希望解決肌膚的困擾，若因為標示不清而誤用藥品，導致病情加劇，恐怕得不償失。
有鑑於此，闕枚莎議員特別要求台北市衛生局嚴格取締分裝藥品標示不清之診所。並於診所領藥窗口張貼海報、告示，加強宣導民眾領到分裝藥品時，可要求索取一份說明書，確保得知正確用藥資訊，避免病患因標示不清誤用，保障民眾用藥、知藥的權益。
M aggie 摘錄2010.8.15
民眾至皮膚科看診後，是否曾經注意處方藥外包裝上的標示項目？
不論是裝在小夾鏈袋裡的藥丸或是分裝成小瓶罐的外用藥膏，多數皮膚科診所給藥時沒有藥廠的原包裝盒與說明書，民眾的用藥權益恐因此受影響。
台北市議員闕枚莎發現，多數皮膚科診所開立的藥品為小包裝的分裝藥，不但沒有外包裝盒，無法得知藥品成分、保存期限及可能的副作用，甚至沒有避光或防潮的錫箔包裝，藥品的使用與保存安全性因此大打折扣。
闕枚莎議員指出，依「全民健康保險醫療辦法第四十一條」規定，藥劑之容器或包裝上應載明保險對象姓名、性別、藥品名稱、數量、天數、劑量、服用方法、調劑地點、名稱、調劑者姓名及調劑年、月、日等資料」。
醫師法及醫療法亦規定經醫師處方調劑之藥品，於交付病人時，必須標示包括：
病患姓名，性別，藥品商品名，藥品單位含量與數量，用法與用量，調劑地點（醫療機構或藥局）之名稱、地址、電話號碼，調劑者姓名，調劑（或交付）日期、警語。
「一般民眾領完藥回家後，藥品與收據多會分開保存，就算把藥品名稱標示在收據上，民眾日後用藥時，很有可能因為搞不清楚藥品而弄錯，誤用藥品的風險不能要民眾自己承擔。」
闕枚莎議員表示，愛美是女生的天性，許多女性到皮膚科希望解決肌膚的困擾，若因為標示不清而誤用藥品，導致病情加劇，恐怕得不償失。
有鑑於此，闕枚莎議員特別要求台北市衛生局嚴格取締分裝藥品標示不清之診所。並於診所領藥窗口張貼海報、告示，加強宣導民眾領到分裝藥品時，可要求索取一份說明書，確保得知正確用藥資訊，避免病患因標示不清誤用，保障民眾用藥、知藥的權益。
M aggie 摘錄2010.8.15
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