1112【養生小方法】之十 《一個防癌的簡單策略 》

1112養生小方法之十 《一個防癌的簡單策略 》


1.一天中吃五種以上的蔬果

2.喝茶

3.限制紅肉攝取

4.限制飽合動物脂肪

5.節制酒精

6.多吃大豆類食物

7.服用至少每天一顆綜合維它命

8.每週三次以上的運動

9.戒煙