1129【穴道按摩的正確穴點】 (二)

1129穴道按摩的正確穴點(二)


穴道按摩!!忙碌之餘~放鬆一下筋骨！


《臉》
11.承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。

12. 《 耳》
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。


《 腿 》

13.足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

14. 陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

15. 三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。

16. 陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。

承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。

17.湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。


《 身體 》

18.水分穴：肚臍上 2公分 處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

19.膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

20.肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

附註:

感謝物理所 Waiting 教我將 pps轉成 ppt文字檔(此篇為他示範教學版)，讓我不再大費周章！從逐頁抄寫再緩慢的ㄅ、ㄆ、ㄇ.....花一整天的時間才能完成一篇文章！很"辛苦"又耐操！感謝 Waiting 喔！

Maggie摘錄2010.11.291*17:42"