1129【穴道按摩的正確穴點】 (一)

1129 穴道按摩的正確穴點 (一)

穴道按摩!!忙碌之餘~放鬆一下筋骨！


1.風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛

2.曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。

3. 勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

4.手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉髮危機。

5.手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉髮危機 (圖來自：自由電子報)

《手》
6.手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

7.內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

8.各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。

9.合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

《頭》

10.百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖畫直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。

附註:

感謝物理所 Waiting 教我將 pps轉成 ppt文字檔(此篇為他示範教學版)，讓我不再大費周章！從逐頁抄寫再緩慢的ㄅ、ㄆ、ㄇ.....花一整天的時間才能完成一篇文章！很"辛苦"又耐操！感謝 Waiting 喔！

Maggie摘錄2010.11.291*17:42"