1112養生小方法之四《飲水之注意事項》

1112 養生小方法之四《飲水之注意事項》


*喝水時要站著喝，不要坐著，要細細的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一口氣急急的喝完！

*每日早晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百步，或做簡單的運動，不可靜坐。

*杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。

*凡服水(?)者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜。

*五種蔬果送作堆，啤酒肚消了 ！
美國芹菜二大片；

大黃瓜四分之一條；

甜椒二分之一個；苦瓜四分之一條；

青蘋果一個 (去皮) ，

將其洗乾淨後，逐一的使用壓榨汁機榨汁，切勿加水，每次蔬菜汁５００C.C。

這杯蔬菜汁應該在早晨空腹時飲用最佳！也才有效，記得勿添加任何調味料，每日飲用一次。