【七樣好東西】..3. 【 吃水果比吃蔬菜好！】

【七樣好東西】..3. 【 吃水果比吃蔬菜好！】
【打破錯誤飲食觀念 】 吳寶芬講師

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧!!

吃水果要選"香"的，顏色"鮮豔"的，含有"大量松脂"，多吃對身體有益。

且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分"可抗壓"！

如:芒果要選《土芒果》、葡萄要吃《紫葡萄》，西瓜選《無子大紅西瓜》，香瓜選《綠色》的，哈蜜瓜要選《肉色》的，水果中以榴璉的《松脂居第一》。

●然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

98.11.17 08:50" Maggie摘錄

PS.我在熟年歲月時，愛吃西瓜、葡萄、....等，因為子子很多，總覺得吐出來十分麻煩，所以都連子一起嚼嚼!吃下肚!
省卻吐子子的過程；沒想到近年來閱讀健康的文章時，居然子子是十分營養的!對身體十分助益。
甚至吃龍眼、荔枝、榴槤...會上火的水果時，可將子子洗淨後，水煮當茶飲，可紓緩上火的喲!試試看!

資深健美娃娘