【四季養生】→立冬啦!

【四季養生】→立冬啦!


今日時序【立冬】，特轉述【健康兩點靈】相關報導。

【四季養生】

秋補肺

冬固腎

春養肝

夏療心


【冬天養生原則】

1.早睡晚起

2.多曬太陽

3.保暖保溼

4.少吃寒涼

5.多食溫熱

6.運動禦寒

敬祝大家有個健康的冬季！！

資深健美娃娘 MAGGIE 98.11.07 4:30"pm