【七樣好東西】..5‧【天天來杯咖啡吧】!!

【七樣好東西】..5‧【天天來杯咖啡吧】!!

【打破錯誤飲食觀念】 吳寶芬講師

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是:咖啡可抑制多巴胺
L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌、咖啡會活化大腦，命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調。

壞處是喝咖啡會流失【鈣】與一些【維他命】。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選《阿拉伯豆》，不是《爪哇豆》，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是 100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

PS.這是專家吳寶芬講師的健康講座論述，至於 流失鈣與維他命，補充方式頗多的喲!!

資深健美娃娘98.11.12 18:28"Maggie摘錄