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2011年1月12日 星期三

113【如何養好精蟲?】 【睡足+運動】

113如何養好精蟲? 睡足+運動
【聯合報╱記者陳惠惠/台北報導】
2011.01.12 12:07 pm

避免「蟲蟲危機」,泌尿科醫師指出,熬夜、抽菸、酗酒等不良生活習慣,以及工作壓力、工作環境高溫與環境汙染等因素,都會讓精蟲數目減少。


林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰說,精蟲怕熱,陰囊溫度比人體體溫少了攝氏一、兩度。

有趣的是,他說,陰囊構造特殊,「冬暖夏涼」!夏天天熱,陰囊會跟著放鬆、擴大,冬天則往上縮「保暖」。


男性睪丸溫度過高,會導致精蟲數量變少,或活動降低。

黃世聰說,像廚師這些常處於高溫工作環境的人,就要小心泡湯時,也不宜泡太久,長期下來仍可能影響精液品質。

不只高溫工作環境,男性還要避免穿著太緊身的褲子,以免陰囊溫度上升

另外,化學染料廠工作,以及空氣、環境重金屬汙染,也可能導致精蟲數變少、活動力差。


至於科技新貴不孕困擾比率較一般人高,醫師指出,主要是因為工作壓力、熬夜,或是作息日夜顛倒所致


美國曾有研究顯示,長時間把筆記型電腦放在大腿或膝蓋上,會導致陰囊溫度上升,影響精蟲品質。

黃世聰認為,影響應不大,若真的擔心,可以擺放在靠膝蓋處,避免長時間使用。


要維持精蟲品質,黃世聰建議,除了要避免菸、酒外,最好作息規律、睡眠充足、規律運動不只可健身,也有助紓緩壓力。
【2011/01/12 聯合報】
@ http://udn.com/





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Maggie摘錄2011.1.13*14:10"

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