【抗老化16妙方】【鄭歲宗】中醫師親身驗證有效！！！

【抗老化16妙方】 簡述:

許多中老年人都常窩在電視機前面看【電視】 ，更會
【加速】【老年失智症】！

鄭歲宗感同身受，因此提出一連串有效的解決辦法 ！
而且【親身】施行！證實【效果非凡】！您一定要試試看ㄛ ！！

1.【多走動】

2.【多深直手臂用力拍手】

3.【常用指腹敲敲頭皮、頸後】

4.【常扣齒】

5.【舌頭向外用力伸出】

【用舌尖在嘴內上下做右轉動】

6.【常拉耳垂】

7.【多按摩臉部】

8.【常揉按合谷穴】(即虎口)及膝眼下三寸【足三里】。

9.【每天吃五種水果】

10.【一天喝大約2000 cc 的開水】

11.【少吃肉類】

12【少吃麵包、糕點等精緻食品】

13.【早上5、6點去學校散步】

14.【生活要正常】

15【空閒時常泡泡溫泉浴】

1 6.【早上打太極拳導引】【中午晚上健身房】

附註：因今日時間有限，所以僅將大標題，先打出來！

事情處理完竣後，馬上補上該寫的！！

請大家體諒我打字的速度太慢啦！！

不好意思ㄋㄟ˙！

2010.3.24//12:58”// Maggie 摘錄