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氣色紅潤、容光煥發、聲如洪鐘，笑聲爽朗、
中等適度身材已經69歲了，令人難以置信，
他大方分享個人【抗老之道】及【養生私房菜】，
方法簡單、不用花大錢！
(我謹重點摘錄與大家分享！)
首先他點出50歲以後的男性普遍困擾→
【攝護腺肥大】，一個晚上起來尿個3、4次，
卻只能尿一點點，甚至尿不出來，而且每次尿後都
有殘餘感，覺得尿不乾淨，愈老愈嚴重！於是不敢喝水。
長期下來會【影響腎功能】及【新陳代謝能力】；
難道這是【中、老年男人】的宿命嗎？
求西醫治療吃西藥，雖然排尿量增加了‧但仍會頻尿，
而且治療攝護腺肥大的藥物，會影響心臟功能，若要
開刀又怕怕的！那麼不妨試試看中醫療法！
根據鄭歲宗數千例的治療經驗，讓病人連吃三個月的中藥，
加上針灸【肚臍】下三寸的【關元穴】、往下一吋的
【中極穴】以及【三陰交】等穴位(女性針灸這些部位，
也可改善【白帶】多、【不孕症】等問題)，
結果有6、7成的病人獲得不錯的效果，尿尿順暢！
也不會半夜一直起來跑廁所！
鄭歲宗提醒，攝護腺肥大會造成【腎氣】不足 ，
所謂腎氣包括【生殖功能】、【元氣】、【免疫力】
，而非只腎臟這個部位，於是就容易【腰痠背痛】
、【視力】、【腦力退化】，甚至還會影響【性功能】
，真的【不能輕忽】！
【飲食運動預防攝護腺肥大】
攝護腺肥大原因之一，是因為攝取【微量元素】
不足的關係，尤其【鋅】不足！適量攝取含鋅食物，
例如【生蠔】、【牡蠣】、【淡菜】，
以及含有【豐富微量元素】的
【南瓜】、【腰果】、【葡萄乾】、【松子】等，
對【預防】攝護腺肥大【都有不錯的功效】ㄛ！
但要注意ㄛ！適量就好！熱量可是不低的喲！
【強化會陰部位之運動】
【1.】使用【蹲式】馬桶！不要使用現在一般的
【座式】馬桶；因為【蹲下】的動作能
【強健骨盆】及【會陰】週邊的肌肉，更能
【增強泌尿系統】及【性功能】！
【2.】多做會陰部按摩(不論男女都可做)。
【3.】平常可吃些:六味地黃丸、右歸丸、左歸丸、
濟生腎氣丸，都可補足腎氣！
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附註；約15年前中國時報84.10.8正歲宗醫師刊出文章 :
【練就一身隨時入睡的功夫】，我剪報後並加以護貝，
以後我將以ㄅㄆㄇ....慢慢的打出來ㄛ！敬請期待！
2010.3.8// 13:8” //Maggie 摘錄 常春
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