【少吃一點】 【多喝一些橄欖油】！

日御醫的養生之道：

少吃一點 多喝一些橄欖油

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】
2010.03.03 03:03 pm

【「如果你想和我一樣長壽，

不妨少吃 一點，多喝一些橄欖油。」】

有日本人間國寶美譽的日野原重明博士，年近百歲，卻仍

擁有相當健康的體魄，今天在輔仁大學的專題演講中，

他透露長壽秘訣，獲得滿堂喝采。

日野原重明是日本皇室家庭醫師，今年98歲，

養生之道深受矚目。

輔大醫學副校長江漢聲利用今天難得的機會，當面問他

如何才能活得這麼老、且又如此健康。

日野原重明笑了笑說，要長壽並不難，只要從

【日常 生活】的小細節著手即可！

他今天就做了示範，當江漢聲想陪他搭電梯到會場時，

他笑著拒絕，【帶頭走樓梯】。到了會場，他也不坐校方

為他安排的椅子，就【直挺挺地站著】演講，且一站就近

【兩個小時】。

他強調，想活得久一點，就要少吃些。

上了年紀後，他吃得越來越少，只在

【晚上吃固態食物】，

【白天則吃液態食物】，

【減少腸胃負擔】！

為了【皮膚健康】，他【每天早上】

【固定喝15cc的 橄欖油】，數十年如一日。

就因保養得宜，他在今天的專題演講會中

【精神奕奕】，【且思路清晰】，【聲若洪鐘】，就算

麥克風偶爾失音，坐在最後排的人仍能聽到他講的每

一句話，讓江漢聲也不禁折服。

說到少吃，他舉一個動物實驗為例，一組動物想吃就吃，

另一組則是限制飲食，結果少吃的那組動物活得較久；

因此，他提醒現場聽講者，一定要少吃！

【年過30】更應忌口，才能

【長命百歲】！ ！
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我個人覺得，要長命百歲就得健康的身體才可ㄛ！

病懨懨的如何辦到？老化從25歲既開始！

年過30歲就要忌口啦！

2010.3.5//18:41"// Maggie 摘錄