【潤肺法】【止咳、潤肺、氣喘......】

一 、站姿為主，先以服氣法呼吸

吸氣 ─ 感覺口中含蛋一般。(口吸)

吐氣 ─ 雙唇抿緊，氣分【三口】由鼻噴出。(發出噴鼻聲)

………………反覆共做十分鐘………………


二、手指自鼻樑到鼻翼【點按】。由上而下，九次以上。


三食指呈【7】型，由鼻樑至鼻尖。由上而下，梳九次以上。


四、食指、拇母分別按住鼻翼兩側，做吸、吐氣三分鐘 。

五、再以服氣法呼吸，吸氣如步驟 一，吐氣閉嘴將氣分三次【咳】出，反覆做10分鐘。

(止咳功或咽喉功)

六、取一毛巾自後胸繞身體至胸口。

吸氣 ─ 擴胸吸氣手放鬆。

吐氣 ─ 手拉緊毛巾身體微彎口出【嘶】聲。

………………至少做十分鐘………………

亦可:站姿吸氣同時雙手掌由腹部上提至胸前，

雙手掌外翻向兩邊慢慢伸直，同時口出嘶聲慢慢

吐氣，放下雙手；重複10分鐘。

附註：

1.此功法可強壯呼吸道，可通鼻、呼吸順暢、

　　治療支氣管炎、氣喘、肺氣腫等等的潤肺功。

2.這是我繳交二萬元參加氣功班所學的課程。

2010.3.2 /11:56” //Maggie 摘錄