2010年3月1日 星期一

【潤肺法】【止咳、潤肺、氣喘......】

一 、站姿為主,先以服氣法呼吸

吸氣 ─ 感覺口中含蛋一般。(口吸)

吐氣 ─ 雙唇抿緊,氣分【三口】由鼻噴出。(發出噴鼻聲)

………………反覆共做十分鐘………………


二、手指自鼻樑到鼻翼【點按】。由上而下,九次以上。


三食指呈【7】型,由鼻樑至鼻尖。由上而下,梳九次以上。


四、食指、拇母分別按住鼻翼兩側,做吸、吐氣三分鐘 。

五、再以服氣法呼吸,吸氣如步驟 一,吐氣閉嘴將氣分三次【咳】出,反覆做10分鐘。

(止咳功或咽喉功)

六、取一毛巾自後胸繞身體至胸口。

吸氣 ─ 擴胸吸氣手放鬆。

吐氣 ─ 手拉緊毛巾身體微彎口出【嘶】聲。

………………至少做十分鐘………………

亦可:站姿吸氣同時雙手掌由腹部上提至胸前,

雙手掌外翻向兩邊慢慢伸直,同時口出嘶聲慢慢

吐氣,放下雙手;重複10分鐘。

附註:

1.此功法可強壯呼吸道,可通鼻、呼吸順暢、

  治療支氣管炎、氣喘、肺氣腫等等的潤肺功。

2.這是我繳交二萬元參加氣功班所學的課程。

2010.3.2 /11:56” //Maggie 摘錄

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