1011【肩頸放鬆法】.......

1011肩頸放鬆法
http://www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc PART1

http://www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI PART2

http://www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0 PART3


解開頭面肩頸胸一帶的僵硬沾黏 Part.1
http://www.youtube.com/watch?v=KLCLIiYSOHg


.臉部按摩及眼睛放鬆法
http://www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

淋巴放鬆法
http://www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0


頭部紓緩法
http://www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

強化手指力量
http://www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

矯正脊椎-烏龜式
http://www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o


站樁(提高免疫系統)
http://www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

拉開帶脈 鬆軟跨骨
http://www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o


矯正長短腳-粗略調整
http://www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

矯正長短腳-細部調整
http://www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

瘦大腿內側 瘦小腹
http://www.youtube.com/watch?v=s5-YNsXxBSw

強化腰部(擰腰)
http://www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法 (亦可減肥ㄛ)
http://www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1
http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc


附註:一口氣 摘錄幾乎整一套的養生操，我也會慢慢學習！

Maggie摘錄2010..10.16