1018【諾貝爾獎得主】總結出【抗衰老秘訣5把鑰匙】打開【長壽門】5.

1018諾貝爾獎得主.總結出【抗衰老秘訣5把鑰匙】打開長壽門 5.

本報記者 2009年12月08日 來源：人民網-《生命時報》如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，帄均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家帄均壽命高1.4歲。日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的‚鑰匙‛，幫你開啟長壽大門。

長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標.....

第二把鑰匙——堅持步行‚三五七.....

第三把鑰匙——多補維生素D，少吃豬肉....

第四把鑰匙——夫妻多牽手.....

第五把鑰匙——人緣好

大量調查資料發現，百歲老人都具有好人緣的共同特點。

社交生活越少，大腦裏會有越多焦慮引起的化學物質，就越可能生病。

一項針對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍！

《良好的人際關》係是應對緊張的緩衝器，有益於心臟健康！

幾位諾貝爾醫學獎得主均指出:《長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4—8年》！

而《人緣好》的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽！

附註:
感謝陳老師E來如此此重要的資料！
Maggie摘錄2010.10.18