本報記者 2009年12月08日 來源：人民網-《生命時報》
如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。
英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，帄均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家帄均壽命高1.4歲。
日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的‚鑰匙‛，幫你開啟長壽大門！
長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標‚
第二把鑰匙——堅持步行‚三.五.七
第三把鑰匙——多補維生素D，少吃豬肉
第四把鑰匙——夫妻多牽手！
‚在街上，經常能見到一個現象，‘海歸’夫婦或是外國夫婦散步時會手牽手，而在國內呢？大多數夫妻散步時都相距半米到一米，男的在前邊走，女的在後邊跟著！
‛洪昭光提倡，夫妻應該多牽手走路！
因為人有一種《皮膚饑渴》，皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，通過生物電傳導，讓夫妻雙方體內都釋放《內啡肽》！
《內啡肽》一多，免疫力就提高！
美國密歇根州密歇根大學一項超過七年的研究發現，儘管都有壓力，但男人和女人如果能用大部分時間去關愛配偶，他們自身死亡的危險性就能減少36%。！
科學家推測，關愛可以讓人釋放《結合》催產激素！去對抗能升高血壓和幹擾免疫系統規律的一種壓力激素——皮質醇。
密歇根大學的研究人員也發現，儘管有壓力，但是在7年時間內，將大部分時間用於照顧配偶的人，死亡風險降低36%ㄛ！
第五把鑰匙——人緣好！.....
Maggie摘錄2010.10.18
沒有留言:
張貼留言