1021◆【哪些人的身體容易】「發酸」:

1021◆哪些人的身體容易「發酸」:

☉熬夜一族...

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多！會使體質變酸！

通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

☉宵夜一族...

凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜！

吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損！

因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體！

☉早餐的「逃兵」...

一天三餐中，【早餐最重要】！但許多人不吃早餐！

一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

☉「精食」一族...

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤！

因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快！肝功能也會變差！排便是黑色的而且常會便秘。

因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮！你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

Maggie摘錄2010.10.21