1012【人體結構對健康的影響】名人專欄【楊定一】

1012人體結構對健康的影響
2010/10/08【元氣周報／文／楊定一】

人體肌肉骨骼結構就像一件完美的建築架構，在此架構下，體內各項器官、各種系統獲得正確支撐並正常運作，人體也才可以自由活動，隨意從事各種動作。

楊定一:長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長。

但隨著年齡增長，因為地心引力作用影響，個人不良習氣的養成：習慣坐式生活、不喜歡經常活動身體、各種錯誤姿勢的養成等等，都會影響身體肌肉、筋膜、骨骼等結構。

這不僅影響體態、限制身體活動，甚至還會造成內在器官壓迫，各項生理系統運作也失去平衡。

其實現代人常見的身體不適或慢性疾病，都跟身體結構失去平衡有關。

仔細觀察現代人每日的活動量的確不足，而且不論是動態或靜態活動，身體幾乎都是長時間處於前傾的直線姿勢，像走路或打電腦。

加上多數人從事的運動也都偏向於激烈性及肢體橫向或縱向的直線性訓練，長久下來，局部或全面的身體部位僵化，改變身體重心位置，以致經常出現許多莫名的痠痛、行動限制，而身體的意外傷害（如扭傷、肌肉拉傷等）也頻頻發生。

在這種情況下，再多的休息、再好的營養品或藥物都無法徹底改善這些問題，甚至還會影響情緒與睡眠！

每個人都需要規律且持續的運動來保持健康的體魄及充沛的精力。

不論年輕或年長者，想徹底改變這些不良的因素，就需要不斷鍛鍊我們的身體。

尤其身體整個結構的中心部分——脊椎，必需保持正確的結構，否則很難發揮支撐整個身體架構的重責大任。.........
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