【冬天養生基本守則】二、【飲食守則 】

不吃【冰涼食物】或喝【冰涼飲料】，連【涼性蔬菜水果】亦不宜多吃，

才不會使裡、外皆寒，【陽氣喪失】！

喝酒或吃些辛辣的食物，能讓人有溫熱的感覺；

但如果【過量】，也會流汗而使【陽氣外洩】！可說是過猶不及！

胃腸功能不好的人，【應先調理】好才能進補。

否則不但不會吸收，且徒增腸胃負擔！

導致消化不良或腹瀉，那就得不償失啦！


98.12.28 10:08" Maggie摘錄

PS:我會整理出【涼性】食物、 【熱性】食物的種類提供大家參考！