【晚餐與疾病】有【不解之緣】

1. 【千萬】不要以為【隨便】進食晚餐不重要！

2. 【晚餐與肥胖有90%的關係！】

3. 【晚餐與糖尿病】常相廝守 ！會引起很多【併發症！】

4. 【晚餐與腸癌！】

5. 【晚餐與尿結石！】

6. 【晚餐與高血脂症】息息相關！

7. 【晚餐與高血壓！】

8. 【晚餐與動脈硬化與心臟病】有脫不了的關係！

9. 【晚餐與脂肪肝！】

10. 【晚餐與急性胰腺炎！】易造成休克！

11. 【晚餐與腦部退化！】 影響腦細胞正常代謝！

12. 【晚餐與睡眠品質！】

﹝文章篇幅太大，容後詳述！﹞


【五個健康吃晚餐方法】：


1. 晚餐吃得少，定量就好！不暴飲暴食！

2. 晚餐時間在6—7 點吃最有益健康！

3. 晚餐要多吃素食，少吃葷食！

4. 晚餐少吃高油、高脂肪、高熱量、高鈣、脹氣食物。

5. 發育中的孩子可適當多加一餐！

(以上先提供參考運用)


PS:謝謝好鄰居提供我這麼好的訊息！

讓我更知悉器官全面的真相，

更懂得如何照顧自己身體的各部！

因資料很多，我可以 E給我的朋友，

但人數有限，以部落格週知較為快捷！

莊淑旂醫師博士很早就提供飲食的方針，

只是當時的人都沒虛心完全接受，包括我自己！

【中風】就是飲食不當來的喲！

【月嬌】！謝謝妳ㄛ！


MAGGIE摘錄自郵件