【十種增強記憶力食物】之七【燕麥】

【十種增強記憶力食物】

【七】、燕麥


膽固醇過高的人，不妨每天【早晨】來一碗【燕麥片】！

燕麥裡含有一種叫作【beta -聚葡萄糖】的【可溶性纖維】物質，能夠【阻礙】膽固醇的【製造】和【吸收】！

使血液中膽固醇【濃度】降低！以減少日後罹患【阿茲海默氏症】的機率！ ！

美國的研究發現，平均每天【只要】吃【3克】的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位，同時也減少大約12％罹患【心臟病】的風險！

MAGGIE 摘錄 2010.5.20//13:44"