十種增強記憶力食物】之三【全麥麵包 】

【十種增強記憶力食物】


【三 】、【全麥麵包 】


全麥麵包 【全榖類 】一直是營養界大力推薦的【超級食物 】！

富含【維生素E 】及【維生素B1 】、【葉酸 】、【菸鹼酸 】等，全都是維持【正常大腦機能 】必要的營養素！

哈佛大學的研究指出，如果每天能以【2～3片 】全麥麵包、早餐【榖片 】、【麥片 】來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以使【血液清澈，減少【動脈阻塞情況，降低【30～40％中風的危險。

MAGGIE摘錄2010.5.20//13:8"