【 十種增強記憶力食物】之三【全麥麵包】

3. 全麥麵包

【全榖類】一直是營養界大力推薦的


【超級食物】喲！！

富含【維生素E】及【維生素B1】【葉酸】

【菸鹼酸】等，全都是維持正常【大腦機能】

必要的營養素。

【哈佛大學】的研究指出，如果每天能以【2～3片

全麥麵包】、【早餐榖片】、【麥片】來代替白吐司、

白米飯等精緻主食，就可以使【血液清澈】，減少

【動脈阻塞】情況，降低【30～40％】

中風的危險ㄛ！

MAGGIE