【 十種增強記憶力食物】之十【葡萄柚等 ..... 】

10. 葡萄柚

番石榴、柑橘類 （柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含
【維生素C】的蔬果，而 腦細胞需要維生素C的【抗氧化】功能，來免於自由基破壞！

更重要的，在合成主管【記憶力】的 神經傳導物質--【乙醯膽鹼】時，
也需要維生素C的參與，所以每天至少吃 5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。


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