資深健美娃娘
2010年6月1日 星期二
【健康早餐食譜】
健康早餐食譜
【海鮮烏龍麵 】【拌秋葵】
烏龍麵 90公克、香菇 2朵、蝦子1隻、蛤蜊 2個、烏蔘 45公克、 雞肉片 35公克、食鹽適量。
【拌秋葵】:
材料:黃秋葵 100公克、柴魚片少許、香油 1小匙、醬油膏(香油蒜末)少許。
【營養素】:
熱量(Kcal)265、醣份(公克)27.5、蛋白質(公克)14、脂質(公克)11
MAGGIE摘錄99.06.01
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