【夏天養長】【三伏天】我的【冬病夏治】【三伏貼】經驗！

夏天養長 冬病夏治

時間: 國曆5/5~8/7

節氣: 立夏~立秋前一日

宜: 晚睡早起、適度運動、紓解宣洩

忌: 壓抑、生氣

資料來源：曲黎敏

今年三伏天(註1)：7月19日、7月29日、8月8日

備註1

【三伏天】意指【夏至】過後【第三、四個庚日】和【立秋】後【第一個庚日】，也就是一年中【最熱的三天】！

民間常說「最熱三伏天」，據說在三伏日裡，【頭伏餃子】、【二伏麵】、【三伏烙餅攤雞蛋】，藉著滾燙的麵餅，排出一身大汗，來消除體內毒素，以及整腸清胃！這種以吃燙燙的烙餅，來大量出汗的方式，成為古人在夏日裡的保健方法之一。

利用夏天食材，最新鮮當季，直接作成料理食用或是打成果汁都是營養滿分，可以根據各種不同顏色來搭配，讓食材選擇更多樣化，營養也更加分喔。


夏天當令好蔬果：

紅色::西瓜、櫻桃、蘋果

黃色::薑、百香果、木瓜、哈密瓜、芒果、桃子、楊桃、鳳梨

綠色::胡瓜、萵苣、小麥草、小黃瓜、蘆筍、酪梨、芭樂、檸檬

苜蓿芽、苦瓜、黃豆芽、梨子、香蕉

紫色::火龍果、藍莓、葡萄

【我的冬病夏治】

1999年搬家至南港小山坡的透天屋，由原來50坪的兩層樓，改建成三樓半的較大房屋，因之每個人的房間就比較寬敞！一層樓僅有二房。
南港原就比較潮濕多雨，山區尤甚！

我的體質較寒，過敏體質的我更患有氣喘， 時常半夜無法好睡入眠！第一次看到三伏貼報導時，就不疑有他，親自到中藥舖，依據報載的藥材購買回家，很辛苦的將藥材混合拈成圓形，然後依照穴位貼上，之後匆忙的請先生送我上班。

不得了啦！下午一點左右，三伏貼藥丸開始發作！背部燒熱、疼痛無比！幸好醫師有交代，無法承受時，可將藥物拆下。

檢視我的背部(大椎、、、 )，全像被【酪印】的焦黑！痛楚不勘！但仍連續三個伏天都貼。落印處經三到四年才完全恢復膚色 ！

很幸運的！連續貼了四年的三伏貼，因為後來在中央研究院運動時，認識一位女醫師，她很友善的提供我三年的三伏貼中藥、黏貼、、等週邊用品，讓我完成了一個療程→【三年】！

剛開始不覺得鼻塞、咳嗽、氣喘、、等有明顯的好轉，但現在則已經完全根絕囉！老祖宗的【藥草】歷經驗方，確實有效！

當然平時我也遵照『蘇永安』女士的按摩兩手掌:【肺經魚際穴】，除了【止喘】亦可【化痰】、【止咳】的喲！這是我個人的實證驗方！同時傳授給我的先生！

【魚際穴】:

大拇指掌骨中點內側凹線處。觸摸到位時，會有【痛、痛】感ㄛ！

【資深健美娃娘】部落格 MAGGIE摘錄2010.6.16端午節17:15"