908【癌】《不吃早餐的人，體質會變酸》(四)

908【癌】 《不吃早餐的人，體質會變酸》 (四)

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。

可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。

所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
Maggie 摘錄自網路9998