【深 層 靜 脈 栓 塞 症

深 層 靜 脈 栓 塞 症

《久坐的上班族和老人家需注意》深層靜脈栓塞症(DVT)

各位要小心！沒事就起來走走！
=================================
<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>> 發
=================================
<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>

只聽說過高抬貴手， 這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道！

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀， 但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道， 每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起， 喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出， 只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘， 就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起， 高於心臟之! 後! ，腳和腿部的血液產生回流， 減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆， 同時有利於心肺的保健！

恭祝大家身體健康！永保康健！
Maggie 摘錄