【好美！好可愛的花天使】！！

好高興我終於會下載我喜歡的圖案啦！

請大家與我一起分享！

99.1.31/22:28"/Maggie

【年近90】！【自創健身操】又 【吃好、睡好】！

健康你我他 ●盼 健康久久

恆心、決心、用心…

【自創健身操】年近90【吃好睡好】！ 作者:鄭軍

談到健康我算幸運，今年89歲，能吃、能跳、少病痛！

體重標準、血壓血糖等都正常！耳聰目明！閱讀書報勿需戴老花眼鏡！

大小號暢通！睡得好！親友都很羨慕！

每次搭捷運或公車，從【無人讓坐】；雖遺憾人乏尊老愛心，但也暗自欣慰，大概我的外貌不夠老吧！？

也許與我平時生活習慣有關。我【早睡早起】，先【步行30分鐘】，接著做【自創健身操】30分鐘，~~~

數十年如一日、！風雨無阻！從不間斷！

【熱愛舞蹈】，都在教室請老師上課，每周三次每次1小時，以彌補運動量不足，這已有30年以上歷史。最近受邀至職業國標舞世界大賽，要我穿插摩登舞表演節目，我猜想可能是我已 年近90歲還能跳舞！ 藉以鼓勵大家多運動吧！

從上世紀末到本世紀，人類在生化科技研發頗有成就，帶動醫藥進步，使人類壽命不斷提升，但想要【健康久久】，就要在【中年】後

注意運動！要有恆心！決心！和用心！
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附註: Maggie

雖然我自認【癒後】至今，十分佩服自己的【恆心與毅力】！看過此文後，顯然發現我在【中年時期】，太消耗自己了！大家須引以為誡！

當時對健康常識較為封閉，不如現在的電視媒體、網路訊息發達，尤其置入性行銷節目更為普及，健康資訊唾手可得！強迫吸收！

我也曾熱愛舞蹈，約9歲時就會跳【社交舞】，因長輩們請舞師到家裡教社交舞！

【大人】沒學會！【小人】卻跳得ㄒㄧㄚˋ ㄒㄧㄚˋ 叫哩！

初中時期，同班同學有外交官、ㄨㄨ長、艦長 ......的女兒，所以我們經常穿三吋高跟鞋、細腰 ㄆㄥ ㄆㄥ 裙舞衣參加家庭舞會！

其實我從小身體十分健康，經常被老師指定參加 【健康比賽】的健康寶寶呢！！

高中大學時期，除了教導全班同學跳舞外，我可是被選為:【合唱團團員】、【ㄨㄨ校隊】的ㄋㄟ˙！

誠如鄭先生所述，【本世紀生化科技帶動醫藥進步】，但每個人還是需要做個【有心人】！將所有健康知識，【盡量】謹記在心！光吸收知識而無心運用；人生虛擲矣！！
99.1.28 //12:39” /Maggie 摘錄自聯合報 健康D2

【生蠔外殼緊閉最新鮮】！

生蠔外殼緊閉最新鮮



消費者在品嚐生蠔時，如何辨別【優】【劣】？

ㄨㄨ飯店行政主廚說，由於生蠔中85%是水分，所以可以拿至手中惦惦分量，【沉重】者為佳品！

【外殼緊閉】的生蠔【最新鮮】！


外殼呈現深黑色的生蠔，多在深海中生長，少受陽光照射。

外殼上的年輪越多，顯示年齡越久。

在食用時，可用小叉子輕觸生蠔外圍的毛細孔，【收縮快】的生蠔表示 【生命力強】！【新鮮度高】！


再用叉子去鏟生蠔內的蒂頭處，如果【極易脫落】，表示生命力不夠強壯，或是冷凍進口。

通常【愈大的生蠔】愈貴！

ㄨㄨ飯店經理說，【首次】享用生蠔者，最好點選 【最好等級】！較無腥味！

例如belon等，品嚐時如佐配【白酒】，風味【更佳】ㄛ ！


99.1.29 /10:42" /Maggie

【台北市氣象預測】本週(25日~31日)

01/25星期一 14~18

01/26星期二14~21

01/27星期三17~26

01/28星期四17~24

01/29星期五16~20

01/30星期六15~19

01/31星期日 15~20

99.1.25 /18:33" /Maggie

【預防】~【記憶力減退】！【骨疏鬆】！【防斑點】！

摘自健康兩點靈 中醫師楊素卿提供


【預防記憶力減退】:

龍眼肉5錢

蓮子5錢

百合1兩

白木耳3錢

功效：滋陰安神，補腦益智。

【預防骨質疏鬆】:

當歸3錢

黃耆5錢

杜仲3錢

續斷3錢

枸杞5錢

功效：補氣養血，強筋壯骨。

【預防斑點皺紋】:

西洋參1錢

紅花0.5分

功效：補氣活血、養顏去斑。

99.01.23 /18:21" /Maggie 摘錄

【沒事就笑笑吧】！插播ㄛ！

◎ 天體營-- 新聞報導：

台灣北海岸最近出現天體營。

老婆感嘆地說：「唉！以前我也有不穿衣服的本錢呢」！

老公更感嘆地說：「現在妳連穿衣服的本錢 都沒有啦！」

老婆：「… ㄨ◎○」！

~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~
沒事就笑笑吧！~~解壓！！

99.1.23 /17"56" /Maggie

【蒜頭與薑..平民補品】！好用多多哩！

蒜頭與薑..平民補品

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。

對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「貧民補品」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作【隨身解毒劑】。

蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放入後，加葫椒鹽拌炒起鍋。
*****

另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。祝身體健康！
****
原來薑是這樣有用！

薑湯做法：1. 約十公克的薑磨成糊狀。2. 把薑糊放入玻璃杯裡。3. 注入滾燙的熱開水。4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。5. 男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣連續喝兩個月(每天早晨入浴前各喝一次)據書本記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉【多餘贅肉】，【腰圍變細】。

【薑】對身體很有益處：愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！

99.1.23 /17:37" /Maggie 摘錄

【幫助腸胃的高纖好食材】！【山藥 佐料理好吃】！

幫助腸胃的高纖好食材:

高纖食物：

五穀雜糧、菇類、豆類、燕麥、海藻類、牛蒡、地瓜、木耳、蒟蒻

蔬菜：菠菜、高麗菜、地瓜葉、秋葵、山藥、竹筍、白蘿蔔、
芥藍菜、空心菜

水果：草莓、葡萄、橘子、香蕉、木瓜、奇異果、蘋果、番茄、芭樂

發酵食品：優酪乳、納豆、優格、發酵乳、健康醋

其他：豆腐、黑棗、綠茶粉、蜂蜜、蘆薈

山藥佐雞柳

材料 :
白山藥100克
紫山藥100克
小雞柳3條
四季豆100克
烤熟白芝麻 10克
調味料
芝麻醬1匙
水果醋2匙
橄欖油1匙
醬油 1匙
開水 50克

作法 :
1.山藥切丁燙熟、四季豆燙熟切丁
2.小雞柳乾煎後切丁
3.將調味料拌勻成芝麻醋醬
4.將作法2.3.拌勻最後灑上烤熟白芝麻即可

以上材料由廚師陳明裡提供

99.01.22 / /15:03" //Maggie

【烤柳丁】~~【治咳良方】！

【烤柳丁】 可治咳嗽的良方

烤柳丁步驟如下：
先把柳丁撥開一個洞 , 目的只是讓熱度可以進去果肉 ，待烤後也會比較好撥開。
放一般小烤箱就可以了,烤十分鐘 ,就會傳出陣陣果香。

烤完的柳丁 真的很香 , 滿室的芬芳 , 和原本的柳丁味不大一樣 ，是一種比較溫潤的芳香味道 , 想像不出來的 ，自己快去烤一烤 , 就會聞到啦 ！
烤到像柳丁皮有一點點焦焦的才可以。整顆柳丁拿出來 , 熱呼呼的, 可以拿來暖暖手 、暖暖臉, 這時裡面的果肉熱度剛剛好ㄛ！。
烤過的柳丁, 很好撥皮, 沾上一點點鹽吃 , 會更甜,治咳也會更好哦 ,！

比起吃藥, 相信每一個小朋友都會喜歡的 趕快試試烤柳丁吧, 烤柳橙也可以哦!
附註：我以前是烤【橘子】的了，也是長輩們傳授的方法。去年還吃過一次呢！
ㄣ˙！今年也許是免疫力增強囉！冷氣團來襲也不開暖氣的喲！

99.01.22 //14:28" //Maggie

【人生重要的三寶】！！做得到！？人生境界高！！

人生重要【三寶】分享 99.01.22


大自然三寶：【陽光】 【空氣】 【水】

說話三寶:【請】 【謝謝】【對不起】

處事三寶:【謙虛】 【禮貌】【讚嘆】

修養三寶:【安靜】 【慈祥】【沉穩】

家庭三寶 :【喜歡】 【幽默】【體貼】

飲食三寶:【均衡】 【節制】【感恩】

健康三寶:【步行】 【少欲】【氣和】

學問三寶:【活用】 【廣博】【實在】

學習三寶:【聆聽】 【接受】【思維】

人心三寶:【真實】 【善良】【寬容】

父母三寶:【教養】 【負責】【榮耀】

兒童三寶:【天真】 【活潑】【乖巧】

女士三寶:【青春】 【健美】【氣質】

解決問題三寶:【面對】 【處理】【放下】

幸福三寶:【吃得下】 【睡得著】【笑得開】

睡眠三寶:【要放下】 【不妄想】【睡安穩】

老人三寶:【不倚老賣老】 【不眷戀往事】【不怨天尤人】

****************************
感謝妙珍常常給我【我想要】的資訊！

也是給想點選【資深見美娃娘】眾好友看的資訊！

上述的三寶，有些早已是我為人處事.......的境界！

不過我仍會更加努力！更臻完美！

不過我也記得有位好友曾說過：『人太完美！易遭天譴！』

就像我"ㄚ嬌姨"土地銀行的同事~美惠ㄚ姨，因她的為人處事，非常、非常完美、週到！年紀輕輕就遭天遣回！十分的ㄨㄢˇ 惜 ！

人生還是須懂得"拿"！"捏"！ ！

Maggie // 98.01.22// 12:31"

【菲菲跳芭蕾】！才20個月呢！！

我的寶貝【菲菲】小孫女，在20個月大時，

喜歡踮著腳走路，五音不全的老二，唱起歌！

無師自通的小菲菲！居然跳起芭蕾舞囉！

真是好玩哩！ 有阿嬤之風呢 ！！


請按此點選：
http://www.youtube.com/profile?user=showhandhsu#p/u/21/UEi5bOGXe3M


99.1.20 /17:52" /Maggie

【觀想蓮花】幽靜之美！

我的檔案中只有蓮花肯讓我展示出來 ！

所以囉！每次就只能【觀想蓮花】啦！


Maggie// 99.1.20 // 15:11"

【給您二 三句話】！【人到無求品自高】喲！

【一句話】：


天下沒有【偷懶】可得的【健康】！

ME:

這一向以來，每天一早基本動作是：喝一大杯果菜泥及中研院【體育館】運動。所以我一點都沒有偷懶ㄛ！

【二句話】：


◎對於以往不愉快的事及逆境，【不發牢騷】！【不念舊惡】！

ME:

【不發牢騷】！ 【不念舊惡】！我承認沒有百分百達到！

但總該有抒發窗口吧！？我會【儘力謙虛】的學習精進！


◎對於未來日子，【沒有奢望】，但求【平安幸福】！

ＭＥ：

【人到無求品自高】！自會平安、幸福！
兒子不十分認同此話！因年輕時期【樣樣都有所求】ㄚ˙！慢慢等＂老＂吧！

【三養】：

１。【保養】

ＭＥ：

今天上午運動完準備回家時 ，在館內 巧遇網球教練，他說:我下次送妳一罐玻尿酸讓妳臉部 肌膚更緊實、靓麗！還讚賞我的下巴有個【聚財】的【小戽斗】ㄋㄜ˙　！

其實我自己也有免費的【小撇步】！可到中研院體育館內看我的嫡傳弟子: 【小英】哦！見證！可猜猜她幾歲？　【有獎】！！

２。【營養】

　ＭＥ：

至於營養，自從有了部落格後，健康知識突飛猛進！營養！免煩惱啦！

３。【休養】

　ＭＥ：

年紀漸長，涵養越好！凡事聽聽！每個人見解互異，年歲思考邏輯差異頗大！也許我一向以【品味】著重，保持【優雅氣質】是ㄈㄣˇ 重要的啦！！

98.1.20 /13:21" /Maggie

【年老要四忘】！頗有感覺哩！

年老要四忘


【忘記年齡】

人人常常誇我年輕！ㄣ˙！我自己最清楚的了！


【忘記錢財】

時常有人說我很有錢！ㄣ˙！夠用就好了！！


【忘記子孫】

我有一個可愛的【小菲菲】！忘不了的啦！ 爺爺、奶奶只負責【疼愛】著寶貝！【管教】是爹娘的事咧！兒孫自有兒孫福！甭操心！


【忘記煩惱】

【三、四十歲】時已思考過人生啦！所以囉！【七老八老】就沒事可煩的了！(真言)


99.1.20 /12:21" /Maggie

【易結石體質】請注意啦！！！！

易結石體質


少吃
【菠菜豆腐湯】、【蔥拌豆腐】、【過量的豆類製品】、【可樂】、【碳酸飲料】

年人-150 公分 50 公斤每天喝水至少 【2500 cc】 以上，以
【不冰】的為選擇。

尤其有【尿酸】、【腎鈣化點】、【尿路結石】、【膽結石】，以上異常者更需注意喝水量。

水份量每天不要少於【2500 CC】 最好，持續【運動】也是幫助
【代謝】的好方法ㄛ！

99.01.19 /10:58" /Maggie 摘錄

【最強藥效~烤番薯】！似【補中益湯】喲！

今天看到文玲妹妹的信件，【最強藥效~烤蕃薯】！

我很努力的邊看邊記錄，光是第【一、】段就讓我服服貼貼！

等不急全部抄完......，蠻多的咧！

所以我先將蕃薯所涵養的重要營養成份，記錄先睹為快！

也讓大家一同分享！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【維他命C】(同類中含量最豐富！)

【維他命E】 (含量足足超過糙米的2倍)

【維他命B】 (黃色品種才有ㄛ!)

【胡蘿蔔素】 (預防癌症的發生很有效！)

【丙種纖維素】 (消除膽固醇及克服頑固便秘)

【蛋白酶】 (抗氧化)

【葉紅素】
*******************
記得我的親親"阿嬤"那個年代都是吃蕃薯長大的！也還記得很多親友都叫阿嬤"黑貓甜ㄚ"(台語發音)！她也曾是桃園"過溪ㄚ"(台語發音)的美人哩！嘻！ 嘻！

剛剛看信件時，有"喵"到蕃薯可減肥、美膚、、、、三年前聯合報的剪貼，使我與先生天天吃蕃薯，不過我們是切塊加入米中煮成【蕃薯飯】ㄛ！

99.01.19 /10:31" / Maggie

【重述】 【六分鐘護一生】 又一章

【消除萬病的指頭按摩療法】 98928 Maggie摘錄

98年9月19日施寄青女士舉辦一場【台灣救一救 災難永沒有 】我踴躍報名參加。大會結束後，中華青少年活動中心一樓大廳，許多人在看書，我隨手一拿，也許是進入銀髮階級的關係，拿起了一本有關健康的書籍:【消除萬病的 指頭按摩療法】，看悠然不過癮，所以就買回細讀。大為驚呼！！

由日本自律神經免疫治療協會編著，【免疫學權威】安保撤、福田稔醫師間修，更有多位醫師、患者見證。2009.07一刷。(共計202頁)

我僅重點摘錄"刺激指甲根部”療效如下:
*****************************
【1】 拇指:適用異位性皮膚炎、咳嗽、氣喘、風濕、乾眼症、圓形禿、癌症

【2】 食指:潰瘍性大腸炎、克隆氏症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸功能障礙。

【3】 中指:耳鳴、重聽等。

【4】 小指:腦梗塞、老人癡呆、帕金森氏症、健忘、失眠、梅尼爾氏症候群、腰痛 、老花眼、心悸頭痛、腎臟病、頻尿、肝炎、手腳麻痺、生理痛、肥胖、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、更年期障礙、顏面神經麻痺、自律神經失調、恐慌症、憂鬱症等。

身體自律神經紊亂，交感神經和副交感神經易失衡，疾病隨之而來。
按摩可使自律神經恢復正常、增強免疫力。按摩方法重點如下:

﹝1﹞用拇指、食指捏住另手指甲根部兩側。

﹝2﹞每根手指甲根部(無名指除外)刺激十秒，

"對應"手指需要二十秒。

﹝3﹞按摩至有點痛感程度。

﹝4﹞每天刺激2到3次。一次2分鐘，即可

【6分鐘護一生】囉！
**************************************

實施指頭按摩療法【勿操之過急】，重點在【相信療法 持之以恆】耐心持續下去。【無名指】則勿需按摩，按摩後將降低其它指甲根部按摩的【功效】。

附註：
【一】."對應"指如果胃潰瘍則應多按摩食指；失眠、老花眼則多按小指…….等類推。
【二】.10月28日中研院一年輕職員長期失眠，我主動借予該書，昨日還書並言已能安睡。繼續加油!!

98.11.4 1:25 (已 PO部落格:資深健美娃娘)
********************************
PS:我每天都遵照療法按摩指甲根部，今年冬天我

過敏性鼻塞情況【改善90%】！皮膚過敏也在不知不覺中消失！

又再細讀一遍【消除萬病的指頭按摩療法】 ，

發現病患見證按摩的方法是:

【每天隨時隨地按摩】！ 所以我現在也是照行囉！

祝大家都健康！ Maggie /99.01.18 / 18:19"

【早餐生菜類食物可多攝取】吃對時間沒【冷、寒】問題！

早餐生菜類食物可多攝取，對【肝臟】的疾病改善，


及【天然酵素】補充的最佳來源。



生菜一週最少【四份】，過【午前】吃為佳，


國人對生菜的印象是 【“太冷＂】了，


生菜在早上屬【陽性】可多吃，吃對時間就


沒有太【“冷或寒＂】的問題。


晚上則多吃屬【陰性】的


【大白菜】、【白菜】、【高麗菜】，


根莖類的蔬菜【地瓜】、【南瓜】、


【竽頭】、【胡蘿蔔】等。


一週【每人】儘量吃到【4】 份的


【五穀根莖類】食物，才會有【能量】！


晚餐【綠色蔬菜】不宜【過量】，


尤其是更年期、新陳帶謝異常者，


易刺激【交感神經】旺盛而導致失眠、內分泌失調。


晚上亦【不宜吃】水果減肥餐，


也會有上述之症狀。

******************
PS:【交感神經】受到刺激易引起


失眠！內分泌失調！


請大家一定要重看或記住


【六分鐘護一生】又一章喔！


99.01.18 /17:53" /Maggie 摘錄自:【健康撇步】

【ㄅㄧㄤˋ ！ㄅㄧㄤˋ ！ㄅㄧㄤˋ ！】!!! 第100篇文章已出爐囉!!!

今天是中華民國99年元月18日！

也就是:99118也是2010118！

我終於有100篇文章上部落格啦！

努力終於有成果!

我會繼續搜集更多健康資訊，

利人利己！！！！

也請有健康訊息的好朋友，繼續提供我資料。

我會盡我的全力，繼續 ㄅ ！ㄆ！ㄇ！ㄈ！ ,,,,,,！

一直到我視茫茫、齒搖搖、髮蒼蒼,,,,,,！,,,,,,！

部落格會伴我到老！老！老！ㄋㄟ˙！！！

99.01.18 /13：07" /Maggie

【化妝水"拍臉"護膚】！？錯!!!!

化妝水拍臉護膚　日專家：錯誤觀念
更新日期:2009/11/20 22:30 溫元樸

很多女性每天都會使用化妝水，往臉上拍打，做基礎保養，不過這樣的使用方式，真的正確嗎？日本NHK電視台做了一個實驗，比較用拍的，與用按的，有什麼不同，結果有驚人發現，原來用【拍打】的方式，【衝擊力道太大】!會造成肌膚表層，【出現裂縫】，愛美女性可要記得，化妝水要用【「按」】的。

您都是怎麼使用化妝水？日本女性：「用拍的，『啪啪啪』打進皮膚裡!讓它滲透進去。」日本女性：「用按壓方式。」日本女性：「拍打進去的感覺，滋潤、滋潤…。」

街訪30位女性，超過半數用拍的，不過這樣正確嗎？先在【左臉頰拍】化妝水，再往【右臉頰按】化妝水，左右臉到底有什麼不同？拿出「保濕透視攝影機」一探究竟，先拍下臉部特寫，再進行分析。

瞧！右臉頰出現【藍色光影】，顯示【水份完全滲透】進皮膚表層。
NHK記者：「右側(左臉頰)卻沒有變藍。」主播：「真的耶！。」NHK記者：「這表示化妝水，並沒有滲透進皮膚裡。」

專家說，用拍的，不但【化妝水與肌膚的接觸時間較短】，還有另一個重要原因，透過慢動作， 您看出來了嗎？
NHK主播：「哇！太可怕了，【臉頰(被拍打)出現波紋了。」】記者：「是啊，看起來好像是輕輕拍，其實對肌膚的衝擊很強烈。」

透過數位顯微鏡來個超級比一比，左邊是按摩後肌膚，右邊則經過拍打，明顯比較白，為什麼？NHK記者：「看到白色的裂縫狀東西了嗎？其實這就是皮膚細胞受損，【皺】起來了。」NHK記者：「皺起來！？」

到底化妝水要怎麼使用？

專家請你這樣做，先用化妝棉沾滿化妝水，慢慢用按摩方式，抹在臉上，力道放輕，且切忌摩擦。NHK記者接著說：「最後用兩隻手的掌心，包覆整張臉，輕輕按壓，讓化妝水繼續發揮滋潤效果。」主播：「原來如此。」

一瓶化妝水，動輒上千元，可不要因為錯誤的使用方式，收到事倍功半的效果。

99.01.18 /11:56" /Maggie /郵件轉錄

【甜美的回應】讓我喜滋滋喲！

自從98年9月29日設定部落格迄今，已有三個多月啦！

當然會收到一些回應囉！我將其中部分寫出來，

與大家共享！！

~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~
親愛的美ㄓ姐:進妳部落格瀏覽了，好高興你過得如此充實，

我還從裡面印了一些資料下來參考ㄛ！
~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~

感謝多多！ 親愛的美滋姐！！

妙珍敬上

請加入我的最愛吧!

人生重要的不是我們現在所站的位置，

而是我們要去的方向。

身心健康"+" 財務獨立"+"時間自由

"= " 活出自己的人生"

(Be yourself)

生活的意義在於實現人生夢想，

而不只是維持生計

~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~
Dear Maggie:

謝謝妳寄來的寶貴資訊與我們分享.
~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~

阿姨

我收到了，剛剛看了幾篇，非常實用。

謝謝 ^^ 怡寧 98.12.19

~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~

美滋阿姨:

我是瑄庭我也在減重將要拍一組藝術照。Xx
~~~~~~
阿姨:

好的我的藝術照會跟20歲時一樣美ㄡ！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美滋姐:

謝謝您常提醒我們保養

真是個好姐姐、媽嗎 、^_^ ！

祝 您 及全家聖誕快樂！！ 繡綾
~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~

謝謝美滋姐姐, 你的關懷讓我心裡好甜

”美”又喜滋”滋”的！ 紹英
~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~ ~~~


！99.01.18 /11:11" /Maggie

【減肥最佳時間】ㄈㄣˇ 簡單ㄛ！

減肥最佳時間是:

飯後四十五分鐘。

在飯後20分鐘內散步行程【1，600公尺】，

最有【利於減肥】！

如果飯後2小時【再】散步的話，

則【減肥效果】更【佳】的喲！


99.01.18 /10:51" /Maggie 摘錄

【台北市 預報氣象】.01.17~.01.24

預報地區台北市

星期日 01/17 →→ 13 ~ 21

星期一 01/18→→16 ~ 22

星期二 01/19 →→ 18 ~ 26

星期三 01/20 →→ 18 ~ 26

星期四 01/21→→ 16 ~ 25

星期五 01/22→→ 14 ~ 17

星期六 01/23→→ 14 ~ 19

星期日 01/24 →→ 16 ~ 21
**********************
附註:還好！天氣已不再像上週那麼冷颼颼囉！

祝！大家心情愉悅！！


99.01.17 /16:22" /Maggie

【醫師許達夫嚴重直腸癌第三期】當時又怨！又怕！

腦神經外科名醫許達夫目前已經幫一萬多位病患開過腦部手術，

但是他自己卻被醫師宣佈罹患癌症活不過三年！【七年】過去了，

仍然【非常的健康】，他還向氣功大師學了一套【平甩功】，

他要分享【抗癌】結合【中西醫的自然療法】 。


許達夫醫師是一位，一個晚上會開【10個腦部受傷】的車禍

傷者【手術】的醫生。

當他知道自己罹患了嚴重直腸癌第三期，

內心十分恐懼，又怨、又怕！內心在流汗！

他說：最不懂健康的人叫做【醫生】！

曾經有過【70小時】不見天日！

、、、、。

也曾講過一句話：【健康要靠自己】！

、、、、。
********************************************

【健康要靠自己】！這也是我中風時期的金玉良言！

才有現在的我哦！

這是好友寄給我的郵件，我很想【夾帶】上部落格，但我

確確實實【無法度】啦！因我是【電腦幼稚園班】的學生！

我只會用 "email "！唉！很笨 ㄋㄟ ！

不過我都"e"出去了，所以想要此資訊

"三部"【電視訪問影片】的朋友，

可在文章【意見】欄寫下郵址，我會寄給妳、你囉！


99.01.17 /15:11" /maggie 摘錄自 :聚焦360度

【退化性關節炎35歲後就須注意】！重申.........！

一位資深女醫師莊淑旂指出：人的老化從雙腿和腰部開始！

這是民國80年代我買的5本書，分送給公司職員觀看，

從三十幾歲開始就得注意腰部及雙腿！

至中研院體育館運動，時有所聞誰、誰、誰腰痠背痛、、、、，

我都告訴她們：用雙手搓熱【ㄒㄧㄡ ‧ ㄒㄧㄡ ‧】膝蓋和腰！

這是外丹功的療法，均以9的倍數計算數字， 所以通常我都以

【36】下為基準。

PS:【ㄒㄧㄡ ‧ ㄒㄧㄡ ‧】是台語【疼惜】之意

*************************************

以下轉述自郵件:

退化性關節炎35歲後就須注意。

預防膝蓋退化按摩：雙手搓熱，放至膝蓋熱敷。

以順時鐘方向按摩36次。

逆時鐘亦同；可增生膝蓋軟骨。

PS:增生軟骨：走路時，腳根部【大步用力】著地，會增生骨泥喲！

請參閱【74歲李肇基骨密度似30歲年輕人】！


99.1.17 /14:30" /maggie 摘錄

【許多事等您老了才明白】！99.01.17

許多事等您老了才明白

                                     【人到無求品自高】

【人到老年，會突然醒悟】：生命是有盡頭的！這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，他們甚至用他們意料不到的方式。

【人到老年，才真正認識自己】：也才真正屬於自己，並且用一種【寬容、舒適和誠實】的方式接受自己。
【人到老年，方才明白】：東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是 …心靜如水。【人到老年，才真正領悟到】：什麼叫百川歸海，什麼叫萬物歸一。

【人到老年，開始明白，老年自有老年的風景】：青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，而【青春的心境】才是生命中一道不變的風景。
【人到老年才能冷靜地去待婚姻和家庭】。他們知道 …世上沒有完全合乎男人心意的女人，也沒有完全合乎女人心意的男人。

【人到老年，已懂得安慰自己】：並且學會了在似乎無盡的黑暗中… 為自己點一盞希望的燈。

【人到老年，看人看事不像過去那麼簡單】！因此，不必非得按別人的主意行事。

【人到老年，才開始明白】：世事並非黑白分明，在黑白之間往往有一系列的中間色彩！
【人到老年，開始明白】：人生一世，無論《成功與失敗》、【歡樂與痛苦】、《盛衰與榮辱》、都如《自然流水》！
從哪裡來還將到哪裡去！於是就~~~【寧靜致遠】。

【人到老年，開始明白】：衰老不是從《中年開始》，而是從對《生活的厭倦》開始的。

【人到老年，開始明白】：【孤獨、寂寞、痛苦、失敗】，
是人生不可缺少的《調味品》，因此【善待它們】，就是善待真實的人生。

【人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫】更人到老年，不再擁有《童年的笑臉》和《青春的美麗》！卻常常在 …午夜夢迴。多的則是對生活的 …感悟和理解。
【人到老年，能坦然地面對自己的平凡】！他們明白，並非【人人都能成功】，【人人都能大有作為】；但做人也是一生的事業，只要自己【奮鬥過、追求過】，【失敗】了又何妨？

【人到老年，胸懷開始變得像大海一樣】！裝得下…四海風雲，容得下… 千古恩怨。
【人到老年，可以領悟到人生最實質、最內在、最主體的內容】！可以把美麗的花朵和豐收的果實糅進生命的脈絡！


滋養人生！豐富人生！實現人生！

*************************************PS:目前的我經常一個人在家享受孤獨，聆賞中研院的小胖

為我製作的撒克斯風CD專輯。
細細回味過去的四十幾年歲月，我真的很【努力過】！【奮鬥過】！【追求過】。。。。！

很幸運的是~~我很成功！感恩ㄋㄟˊ.........！！！

此時的我悠遊自在！出門時穿戴以前上班時優雅的服飾！天崖海角我獨行！疼愛自己啦！

【人到無求品自高】啦！是我最佳寫境與理念！


99.01017 /15:55" /Maggie 摘錄

【不可先在蛋汁中加入鹽巴喲】！！產生【氯】毒！

在「消費高手」節目中,烹飪老師說; 【炒蛋】或【蒸蛋】時，

不可先在蛋汁中加入【鹽巴】， 因為鹽與蛋中ㄉ

【乳酸菌】結合會產生『氯』 有【毒】,

所以.....蒸蛋就【只要】加【醬油】， 若加【鹽巴】

蒸蛋會有一點【綠綠】的顏色， (沒錯！我蒸蛋時也有發現過 ！)，

那就是化學變化產生ㄉ【氯】。


99.01.13 / 18:56" /Maggie 筆錄

【勁爆】！【美國麻州新英格蘭研究所16年追蹤報告】！

【英國每日郵報】報導，【美國麻州新英格蘭研究所】

在16年間，追蹤千餘名40到70歲男性性生活，並檢查他們有無

心臟病的徵兆，發現這些男性每星期至少嘿咻兩次者，

和一個月或更久才嘿咻一次者相較，

心臟病機率大減45%！

論文已發表在《美國心臟科醫學期刊》！

研究人員認為，經常享受性生活有助男性減少壓力，獲得社交支持，身心獲益。
此研究未針對女性，無從發現性生活是否有益女性。

研究人員建議醫師，未來評估中老年年男性有無心臟病徵兆時，除了考量年齡、體重、血壓和膽固醇指數高低等指標，也可用性生活活躍與否評估。

美國國家癌症研究所已發現，男性每星期至少射精五次，罹患攝護腺癌的風險會大減。

賓州(Wilkes)威爾克斯大學則發現，冬天

一週炒飯一兩次能提升免疫力，減少罹患感冒和流行性感冒風險。

在英國，每年多達27萬人心臟病發作，冠狀動脈心臟病是英國人的頭號殺手。


PS:本人對此研究"老年"部分有所保留意見
99.01.12 /11:30" /Maggie 摘錄自聯合報

【簡便快速禦寒法】很簡單！

手、腳對冰冷感覺最敏感！電影上 表現冷的基本動作是：

【縮頭拱肩膀、用力搓雙手、嘴巴吸氣嘶~ 嘶~~ 】！

簡易快速禦寒法：

【一】、《足浴 手浴》法 ：取用一個小盆或洗臉盆，放入約40度左右的熱水，

隨即將雙手或雙腳泡入，約20分鐘，哇 ！全身發熱囉！

**有糖尿病長者，泡腳時 要特別注意喔！避免燙傷！

【二】、《酒釀加湯圓》熱煮一碗，隨即吃下肚，滿足ㄋㄟ！

全身熱烘烘喲！

今日(12)晚間氣溫將降至10度左右！要穿避寒衣服ㄛ！

99.01.12 /11:05" /Maggie 筆錄自 /News 98電台

【氣象預測01/11~01/17】台北市

【氣象預測01/11~01/17】台北市
台北市
星期一01/11→→→→ 15~20

星期二 01/12→→→→11~15

星期三01/13→→→→ 10~16.

星期四01/14→→→→ 10~19

星期五01/15→→→→ 13~20

星期六 01/16→→→→ 15~20

星期日01/17→→→→ 16~21


PS:大家請注意！星期二開始變天囉！

99.01.10/ 19:33" / Maggie

【紫雲膏】好用ㄛ！！

紫雲膏

紫草5g
當歸5g

乳油木果脂3g
可可脂3g

蜜蠟3g
麻油26g

橄欖油26g
甜杏仁油26g

維他命E 5g

製作步驟：

1.紫雲草:橄欖油浸泡 50天

2.當歸:甜杏仁油浸泡 95天(專家建議使用 "當歸尾")

3.乳油木果脂 + 可可脂 + 蜜蠟加熱5分鐘

2.浸泡油加熱 5分鐘

以上材料由曹慈祐老師 提供

附註：

紫雲草有殺菌、促進皮下結締組織增生作用。

當歸可滋潤肌膚，活血止痛、改善循環、促進肉芽組織生成。

麻油可潤膚、滋養。

嘉義基督教醫院中醫部主任：紫雲膏適應症包括：刀傷、 火傷、 燙傷、 擦傷挫傷瘀血、尿布疹、 蚊蟲咬傷、 富貴手、 冬季皮膚癢、 化膿性青春痘、 肛門痔瘡腫痛等等 ，可先用生理食鹽水沖洗，優碘消毒，待乾後再塗抹紫雲膏。
自製藥品汙染仍存疑慮，建議購買GMP藥廠的紫雲膏。

奇美醫院研究部教授:以紫雲膏治療傷口，可減少傷口長膿機率，有助傷口癒合。對傷口癒合療效【優】！

◎可上網搜尋，很多人在家自製；材料可到熟識的草藥店購買。

99.01.09 /18:12" /Maggie摘錄自:健康兩點靈、聯合報

【吃火鍋有撇步】！！【不發胖 喲 】！！

減肥時最怕【湯、燙、躺、糖】！

吃火鍋掌握三大原則：

一、 分段吃、先放涼、多喝白開水。

二、不喝湯與飲料、不吃甜點，且少沾醬汁。

三、接著先吃滿滿的大白菜、茼蒿菜等葉菜類；

再來吃魚、肉、蛋類 (勿超過巴掌大) ，

飯、 麵、冬粉、玉米等主食穀類(勿超過七分滿)；

吃完再回頭只能吃青菜類， 不可以再吃其他的食物。

所以你一樣可以吃火鍋！順序不一樣、 內容不一樣！

其結果會【大大不同】ㄛ！！

99.01.09 / 17:21” / Maggie 摘錄自 :聯合報

【 七十四歲的李肇基】【 骨質密度似三十多歲少年ㄟ】！！

七十四歲的李肇基 骨質密度和三十多歲年輕人一樣。

老先生說，他的字典裡，沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。
他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。

贊助台北國際國道霖園馬拉松的
國泰建設文教基金會董事長李肇基，
當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說:

一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材。

另外，跨大步競走時，以【腳跟著地】，可
【刺激】骨骼內【骨芽細胞的滋長】，可【預防】老人
【骨質疏鬆】症，他個人就是最佳證明。

李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台NHK報導，

有關【跨大步】競走時，如果以

【腳跟先著地】，可以【振動】並【刺激】

骨骼內骨芽細胞的滋長，【抑制】【破骨細胞】的破壞。

李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來，
他說，到國泰醫院做檢查，赫然發現他的
【骨質密度和三十多歲年輕人無異】，
從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。

李肇基對NHK的健康報導越來越有信心！

當他又看到NHK一則有關【一邊跨大步走，一邊喝咖啡】，可以
加速體內【脂肪燃燒】！

他馬上就接受嘗試去做，結果一個月跑下來，減肥的效果非常明顯。
李肇基每天早上五時五十分起床，調好「減肥咖啡飲?

約【小瓶礦泉水】的水量，其中【三分之一是黑咖啡】，
【三分之二是開水】。

他從仁愛路的住家出發，走到大安森林公園， 展開為時約
【五十分鐘】的繞公園跨大步競走，

其中【每隔十分鐘】停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，
走完全程後飲料也喝完了。

李肇基說，減肥咖啡飲料也有【利尿】的效果噢！

七十四歲的李肇基說，和一般人一樣，他也有冬天賴床的習慣，
但是想到【太太和家人的幸福】，一股責任感驅使他馬上起床，展開運動！

「健康是一個人最基本的責任。」李肇基目光熠熠的


附註:這是七年前同事轉寄給我的資訊，依照推斷，李老先生該
有八十幾歲囉！

99.01.09 /12:35" /Maggie 下載

【立即將微波爐丟棄 】！！99.01.08

今天下午返家後，看到此文件，十分驚嚇！立即ㄆ ㄡ 上部落格！
**********************************************
行政院衛生署台北醫院健康開發中心

【立即將微波爐丟棄 】


有關微波爐所引起的各式傷害，蘇聯人作了許多研究，例如：

(a) 肉類微波後會產生一種致癌物 d-NitroSodienthanolanines。

(b) 微波過的牛奶、水果、麥片，會將其中的氨基酸轉化為致癌物。

(c) 蔬菜微波後，會將植物生物鹼（Plant Alkaloids）轉化成致癌物。


在蘇聯、德國、瑞士等國家，對微波爐造成人體傷害方面，作了許多
研究。發現有許多負面的結論：


(01)它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波，微波爐處理過的食物，

如長期食用，會中和腦磁波，使腦退化，磁波短路，此為長期副作用。

(02)微波爐食物，除了有致癌物之外，它還產生一堆不能為

身體所吸收利用的不知名副產品。

(03)長期食用微波爐食物，使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。

(04)微波爐食物的副產品，是長期而永久性的殘存於人體內。

(05)食物中礦物質，維生素及營養大量減少，或改變成致癌物，

以及許多不能為身體所分解的合成物。

(06)微波爐烹煮的食物，使蔬菜中的礦物質，改變成會破壞

人體的 自由基。

(07)微波爐食物能引起胃癌，有些胃癌及腸癌，皆與吃太多

微波爐食物有關。這或許解釋了何以美國人近些年來，患

直腸癌的比例如此迅速增加。

(08)長期吃微波爐食物，易使身體產生大量癌細胞。

(09)長期攝取微波爐食物，由於其中營養已被破壞，將使身體

免疫系統出問題。

(10)這樣的食物，終將使記憶退化，精神不集中，情緒不穩定，

且理解力降低。\ ll


為了預防自己受癌症折磨，及為了對家人及親朋好友的關心善意，
請立即停止使用微波爐加熱或烹煮的食物。
懇請儘量傳給親朋好友及同事們！

行政院衛生署台北醫院健康開發中心
總院：北縣新莊市思源路127號
分院：北市鄭州路40號
PS : 請打"行政院衛生署台北醫院健康開發中心",
搜尋有很多相關資料
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
又:有位研究人員寄來郵件 ，是2008年的一份報告，提及
尚有許多事件未定論！請大家參酌！！99.1.20 /12:44"

99.01.08 /16:58" /Maggie 摘錄

【上班總是哈欠連連】？【每五人有一個是慢性失眠患者】！

上班總是哈欠連連？　慢性失眠患者台灣還真多？！ 生活中心／台北報導

現代人【壓力大】，許多人都有【睡眠品質】不佳的問題，

根據台灣睡眠醫學會的調查，全台灣幾乎每五人當中就有一個是

【慢性失眠】患者，醫生表示，長期失眠問題若不解決，

【高血壓】和【糖尿病】等各種慢性疾病很容易找上門，因此，

有失眠問題的民眾，可千萬不能大意！


失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，

只是一種疾病【前期】的象徵，若不【好好正視】失眠問題加以改善，

久而久之就 要小心【慢性疾病】纏身啦 ！

根據調查，高血壓患者失眠盛行率達到【28.7%】，

而糖尿病及其他心血管疾病也都【超過】三成，睡眠不充足也會

導致【免疫系統】機能下降ㄛ！不可不注意！！


醫師建議，除了尋求專業諮詢，也可利用一些【緩解壓力】

的方式幫助入睡。在解決失眠的方法上，

自然好眠精油以天然植物成份幫助身心放鬆，達到

自然產生睡意，【提高睡眠】品質！！


99.01.07 /17:26" /Maggie 摘錄

【CPR】：【叫】【叫】A、 B、Ｃ

CPR

1.【叫】 ：檢查患者意識。

2.【叫】：向他人求救或打119。

3.Airway 維持呼吸道暢通。

4.Breathing 維持呼吸。

5.Circulation 維持心跳。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

順再提醒：(98年11月12日已刊)

......醫生說，旁人【只要問三個簡單的問題】，就可以

【辨識中風】：

Ｓ　Ｔ　Ｒ

S ： (smile) 要求患者笑一下
T ： (talk) 要求患者說一句簡單的句子
（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。
R ： (raise) 要求患者舉起雙手
注意：
另外一項中風癥兆是： 要求患者【伸出舌頭 】　，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。

上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要
【立刻打 119】 ！！！
並且把症狀描述給接線者聽。

請大家記住！！

【CPR】：【叫】【叫】A、 B、Ｃ

【辨識中風】：Ｓ　Ｔ　Ｒ


99.01.06 /15:30" /Maggie

【法式甜點】 【 火焰香蕉煎薄餅】

薄餅配方：

雞蛋2顆 /中筋麵粉1杯 /砂糖1匙 / 牛奶3/4碗 沙拉油1匙

火焰香蕉：

香蕉2根 /砂糖3匙 / 奶油1匙 / 威士忌2匙 / 柳橙1顆 /柳橙汁1/2碗

作法：
1.將薄餅配方中所有材料攪拌均勻成為麵糊

2.將麵糊煎成約6吋大小的薄餅

3.將香蕉去皮切成厚片

4.將柳橙的表皮切下並切成細絲備用

5.取一平底鍋融化奶油將香蕉略煎至金黃備用

6.加入砂糖溶化

7.加入威士忌焰燒至酒精揮發

8.加入柳橙皮切成的細絲及柳橙汁

9.加入薄餅燴煮一下

10.加入煎過的香蕉燴煮一下

11.盛盤時先取出鍋中的薄餅，再取出香蕉之後，淋上鍋中的醬汁即可

PS:【法式】好吃甜點，清閒好心情時，不妨下廚做美食吧！！

99.01.06 / 14:48" /Maggie 摘錄自 【健康兩點靈】

【煲愛心】【百試百靈防治流感湯】！【廣為流傳】！

這是好友傳來的訊息，希望能【廣為流傳】！
原文如下:
**********************************************
各位, 鑒於近來流感來勢洶洶, 誠意推薦我家傳驗方,

見效快, 簡單, 便宜, 百試百靈.....

例如有一次 有一朋友 ............早上起來【天旋地轉】不能站立, 要人參扶................隨即急往看私家醫生, 確診為急性流感, 並請了四天病假...........隨即回家

【煲愛心】【百試百靈防治流感湯】.......。

中午十二時服【第一劑】, 九十分鐘後已【能自己】行走,

下午四時服【第二劑】，下午六時後已完全像

【冇事人】一樣.......第二日照常番工！

【百試百靈防治流感湯】:

【洋蔥】一個 (大小與患者拳頭大小一般), 去皮切開六件....

【蒜頭】與洋蔥相同重量, 去皮拍扁豬展, 隨意加水蓋過料面兩吋，

開火大滾後細火至一碗，加鹽調味洋蔥越煮越

甜....但蒜頭有口氣....所以最好夜晚飲 (用來預防的話,

隔晚飲一次)可以平時煲定多劑, 放入冰隔以備不時之需!!!!

經驗認為......可應用所有過濾性病毒......甚至......SARS !!!!!

請廣為流傳 功德無量!!!!

*********************************
附註：

1.【冇事人】應該是廣東話，意思為【像沒事的人一樣】。

2.【照常番工】照常上班吧！？

3.【冰隔】應是冰箱吧！？

99.01.06 / 11:52" / Maggie

【糙米酵素】 、【 蔬果酵素】健康兩點靈

糙米酵素 97.9.14

比例 ：【糙米 1】: 【紅糖 1】 : 【水 3】

作 法: 依照比例放入乾淨【玻璃罐】內，再加入【酵母】少 許，

最上面一層加入一碗【釀造醋】，蓋上紗布。【每日】需攪拌【一次。

【四個月】以上即可稀釋飲用。如果2個月熟成亦可飲用



蔬果酵素

比例 ：【南瓜 1】：【鳳梨 1】：【白糖 1】：【水 3】

作法：同糙米酵素

99.01.05 / 23:59" /Maggie

【冬天養生基本守則】五、【關節保養】

手腳關節常暴露在外面，容易失溫而使


【關節僵硬】【血液循環變差】，


特別是關節炎患者，寒冬更是難熬！


故關節必須要【保暖】，避免吹到冷風，


並可在睡前以【溫水泡腳】，


有【改善循環】、【幫助睡眠】


的功效。

如果酸痛嚴重時，也可請中醫師以


【溫經袪寒】、【活血通絡】


的藥物來治療。


中國醫藥大學副教授 葉慧昌 亦為台中市中醫院

99.01.05 / 23:28” / Maggie 摘錄

【冬天養生基本守則】四、【肌膚保養】

天氣候乾冷，人體為了減少熱量的散失，表皮血管會收縮，

但也會使得【血液循環】減慢，【皮脂腺】功能降低，導致皮膚的

【水分與脂肪】含量減少，若加上寒風吹襲，皮膚就會變得

【乾燥】、【敏感】，甚至會破裂。可多吃些含【黏液】的食物，如

【蜂蜜】、【黑白木耳】、【海參】、【蹄筋】...等，

以提高血液中【膠質】的含量，增加細胞內【水分】的保存。

如果患有冬季搔癢，小腿抓得又紅又養、龜裂、脫皮削，

則宜【塗抹乳液】加以保養。

中國醫藥大學副教授 葉慧昌 亦為台中市中醫院長

99.01.05 / 23:15" / Maggie 摘錄

【冬天養生基本守則】三【預防感冒】

冬天感冒發病率較高，要特別注意防範，如果有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐

等風寒感冒的徵兆時，可用【洋蔥】三分之一顆【切絲】、【黑糖】

少許、一碗水，以【大火】煮滾，【小火】續煮10分鐘，

剩半碗溫服。但多汗或有狐臭者忌用。

流感流行季節，可用【醋熏蒸法】來做室內消毒，每立方公尺

空間，用食用醋5到10毫升，加水一到二倍稀釋後，放在

砂鍋或鋁鍋內，加熱蒸薰2小時，每日或隔日一次，

可有【預防】之功效。

中國醫藥大學副教授 葉慧昌 亦為台中市中醫院長


99.01.05 / 22:40" / Maggie摘錄

【強烈冷氣團來襲 氣溫驟降】【 低溫探10度】

更新日期:2010/01/05 09:29

（中央社記者汪淑芬台北5日電）強烈大陸冷氣團來襲，台灣地區今天氣溫明顯下降，中央氣象局預測7日到9日，中部以北可能出現攝氏10度左右低溫。

氣象局說，強烈大陸冷氣團逐漸南下，北部及東北部白天起就可以感受到比昨天冷了許多，高溫約16度，比昨天下降6度，愈晚會愈冷。


氣象局預測，中南部地區傍晚後也會明顯變冷，入夜後中部以北低溫只有12度到13度，南部和花東地區約14度到15度。各地雲量也會增加，北部及東半部地區有短暫雨機會。


氣象局表示，這1波強烈大陸冷氣團將持續影響到9日，6日到8日，中部以北、東北部及東部還會降雨，天氣又濕又冷，尤其在7日到9日，中部以北清晨及夜晚有機會出現10度左右低溫。


氣象局提醒，農漁養殖業須防寒害，民眾除保暖外，使用瓦斯、電暖器時要特別留意通風。990105 (中央社資料照片)


氣象最新新聞
強冷氣團發威 今起氣溫直直落 (中廣 01/05 10:35)
強烈冷氣團來襲 氣溫驟降 低溫探10度 (中央社 01/05 09:29)
強烈冷氣團來襲 氣溫驟降 低溫探10度 (中央社 01/05 08:35)

【氣象預測01/05~01/11】台北市

台北市

星期二 01/05→→→→13~17

星期三01/06→→→→ 13~15.

星期四01/07→→→→ 12~14

星期五01/08→→→→ 11~14

星期六 01/09→→→→ 11~18

星期日01/10→→→→ 14~20

星期一01/11→→→→ 14~19


PS:大家請注意！星期五 、六兩天溫度下降到11度，要注意

【禦寒】ㄛ！

99.01.05 / 10:32" / Maggie

【溫熱性、 平性、 涼性】食物一覽！

【溫熱性食物】:

辣椒、胡椒、 芫荽、 蔥、 薑、 韭、 蒜、 肉桂、 茴香、

八角、 酒、醋 、羊肉、 雞肉、 牛肉、 火腿、 蝦、

鱔魚、 海森、 龍眼、 荔枝、 桃子、 杏子、 櫻桃 、核桃、

松子、 木瓜、南瓜、 胡蘿蔔 、大白菜、黃豆芽、 紅棗、 糯米

、紅糖等，一般民間所謂的【燥、熱】食物，指的就是溫熱性食物。



【平性食物】:

豬肉、 豬心、 豬腎 、鵝肉、牛奶、 鯉魚、 蘋果、

葡萄 、白蘿蔔 、蜂蜜、 米、 玉米、 花生、甘藷、 蠶豆 、

芝麻、 紅豆。一般日常食物，以【平性】居多。



【寒涼性食物】:

鴨肉 、蛋白、 螃蟹、 海帶、 紫菜 、西瓜、 香蕉、

梨子、 甘蔗 、柿子、 奇異果、 楊桃、竹筍、 冬瓜、

黃瓜 、絲瓜 、苦瓜、 黃豆 、豆腐、 芹菜 、波菜 等。



附註:終於將食物的涼、熱性寫出來了，

因為在【冬天養生基本守則】二、【飲食守則 】

文章中提及我將會整理出來的。
******
【PS:我會整理出【涼性】食物、 【熱性】食物的種類提供大家參考！】
******

99.01.03 22:27" Maggie

【常見食物的酸鹼性】

1.【強酸性】食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。


2.【中酸性】食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、

麵包、小麥、奶油、馬肉等。


3.【弱酸性】食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、

章魚、泥鰍。


4.【弱鹼性】食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。


5.【中鹼性】食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、

南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。


6.【強鹼性】食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

尤其是【天然綠藻】富含【葉綠素】，是不錯的鹼性健康食品，

而茶葉 【不宜過量】，最佳飲用時間為【早上】。


**********************************
附註：居然葡萄、葡萄酒是【強鹼性】！我喝咖啡限[上午]喝，

因怕影響睡眠，沒想到茶也一 樣哩！

99.01.03 21:37" Maggie 摘錄

102【讓妳 Up ！ UP！ ㄛ！！！】 一ㄡˇ 效！！！

102【讓妳 Up ！ UP！ ㄛ！！！】 一ㄡˇ 效！！！

最近沐浴時發覺怪怪的，尤其是資深女士的冬天皮膚的肌肉會收縮成【憋憋】的！

可是十分奇怪！我好像有 Up ！ UP！ 的感覺！

突然想到在11月左右，看到一個電視置入性行銷節目，因當時 是 隨機亂按遙控器，也不知是何電視台，正好講到:

每天按摩胸部與兩乳" ㄊ ㄡˊ " 平行的中間乳溝:《膻ㄊㄢˇ 中穴》，讓妳的胸前會Up ！ UP ！ ㄛ！！

節目就此結束了！

從此，每天健身房運動後沐浴時，我就會例行按壓【膻ㄊㄢˇ中穴】！

一貫在淋浴時 ，我都是閉上雙眼享受的！

今日當要穿衣服時，才發現不一樣啦！

之所以會寫出來，是為了讓我"認識與不認識"的一群《Ladies、妹妹、兒輩們》做見證！因為大家都知道我是: 【資深人員】啦！與大家共享！！

99.01.02 18:24" Maggie

【東方維他命→丹蔘】【心血管疾病患者有治療、預防作用】

【東方維他命→丹蔘】可醫、食同療！！

丹蔘心血管疾病患者有治療作用，且有預防的作用。

諸如:胸悶、疲倦、耳鳴、頭痛、失眠、 呼吸急促等等

心血管疾病有預防作用！

丹蔘有【抗凝血功能】，有服用凝血劑者不建議使用…。

【水溶性】的丹參，在長期人體使用下，幾乎不會產生任何副作用。

而且可以使得大部分疑似有健康問題的人群，身體機能恢復正常。

具有【保健】與【治療】的功能。

附註：
1.我購買【四物】中藥時，曾附上一包【丹蔘】，

我偶以熱水浸泡後當茶飲。

2.料理達人：柯俊年，還烹煮成美味料理呢！


99.01.02 15:25" Maggie 摘錄