【退化性關節炎35歲後就須注意】！重申.........！

一位資深女醫師莊淑旂指出：人的老化從雙腿和腰部開始！

這是民國80年代我買的5本書，分送給公司職員觀看，

從三十幾歲開始就得注意腰部及雙腿！

至中研院體育館運動，時有所聞誰、誰、誰腰痠背痛、、、、，

我都告訴她們：用雙手搓熱【ㄒㄧㄡ ‧ ㄒㄧㄡ ‧】膝蓋和腰！

這是外丹功的療法，均以9的倍數計算數字， 所以通常我都以

【36】下為基準。

PS:【ㄒㄧㄡ ‧ ㄒㄧㄡ ‧】是台語【疼惜】之意

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以下轉述自郵件:

退化性關節炎35歲後就須注意。

預防膝蓋退化按摩：雙手搓熱，放至膝蓋熱敷。

以順時鐘方向按摩36次。

逆時鐘亦同；可增生膝蓋軟骨。

PS:增生軟骨：走路時，腳根部【大步用力】著地，會增生骨泥喲！

請參閱【74歲李肇基骨密度似30歲年輕人】！


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