【早餐生菜類食物可多攝取】吃對時間沒【冷、寒】問題！

早餐生菜類食物可多攝取，對【肝臟】的疾病改善，


及【天然酵素】補充的最佳來源。



生菜一週最少【四份】，過【午前】吃為佳，


國人對生菜的印象是 【“太冷＂】了，


生菜在早上屬【陽性】可多吃，吃對時間就


沒有太【“冷或寒＂】的問題。


晚上則多吃屬【陰性】的


【大白菜】、【白菜】、【高麗菜】，


根莖類的蔬菜【地瓜】、【南瓜】、


【竽頭】、【胡蘿蔔】等。


一週【每人】儘量吃到【4】 份的


【五穀根莖類】食物，才會有【能量】！


晚餐【綠色蔬菜】不宜【過量】，


尤其是更年期、新陳帶謝異常者，


易刺激【交感神經】旺盛而導致失眠、內分泌失調。


晚上亦【不宜吃】水果減肥餐，


也會有上述之症狀。

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PS:【交感神經】受到刺激易引起


失眠！內分泌失調！


請大家一定要重看或記住


【六分鐘護一生】又一章喔！


99.01.18 /17:53" /Maggie 摘錄自:【健康撇步】