【上班總是哈欠連連】？【每五人有一個是慢性失眠患者】！

上班總是哈欠連連？　慢性失眠患者台灣還真多？！ 生活中心／台北報導

現代人【壓力大】，許多人都有【睡眠品質】不佳的問題，

根據台灣睡眠醫學會的調查，全台灣幾乎每五人當中就有一個是

【慢性失眠】患者，醫生表示，長期失眠問題若不解決，

【高血壓】和【糖尿病】等各種慢性疾病很容易找上門，因此，

有失眠問題的民眾，可千萬不能大意！


失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，

只是一種疾病【前期】的象徵，若不【好好正視】失眠問題加以改善，

久而久之就 要小心【慢性疾病】纏身啦 ！

根據調查，高血壓患者失眠盛行率達到【28.7%】，

而糖尿病及其他心血管疾病也都【超過】三成，睡眠不充足也會

導致【免疫系統】機能下降ㄛ！不可不注意！！


醫師建議，除了尋求專業諮詢，也可利用一些【緩解壓力】

的方式幫助入睡。在解決失眠的方法上，

自然好眠精油以天然植物成份幫助身心放鬆，達到

自然產生睡意，【提高睡眠】品質！！


99.01.07 /17:26" /Maggie 摘錄