【常見食物的酸鹼性】

1.【強酸性】食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。


2.【中酸性】食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、

麵包、小麥、奶油、馬肉等。


3.【弱酸性】食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、

章魚、泥鰍。


4.【弱鹼性】食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。


5.【中鹼性】食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、

南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。


6.【強鹼性】食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

尤其是【天然綠藻】富含【葉綠素】，是不錯的鹼性健康食品，

而茶葉 【不宜過量】，最佳飲用時間為【早上】。


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附註：居然葡萄、葡萄酒是【強鹼性】！我喝咖啡限[上午]喝，

因怕影響睡眠，沒想到茶也一 樣哩！

99.01.03 21:37" Maggie 摘錄