721【瞬間強腎法】人老腿先衰 ！

721瞬間強腎法


雙手握拳，拳心虛空，貼在【腎腧】 (背後腰部)位置，利用

膝關節的 上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨

著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

三五分鐘後全身舒暢、輕鬆！不僅能緩解疲勞，還能在

短時間內補足腎氣。針對過度疲勞、精神不好，睡眠

不足的人十分有效！

附載:

腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。(沐浴時熱水淋背部)

【人老腿先衰】，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，

按摩腎腧有直接補腎的功效。

中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。

【資深健美娃娘】部落格 MAGGIE摘錄 2010.7.21