【夏日美人必知】【 牙刷小常識】!

夏日美人必知 牙刷小常識!
【聯合線上╱高露潔 提供】 2010.07.12 05:16 pm


牙刷是口腔保健重要的一環，須配合正確的刷牙方式與刷牙習慣，一天刷牙三次，每次三分鐘，至少每3個月換牙刷，才能有效清潔牙齒，維護口腔健康，並請定期到牙醫診所做口腔健檢。

1.不同族群選擇牙刷的重點及使用技巧
說到選牙刷，一般人都會先想到刷毛，刷毛軟硬的選擇，和個人的口感喜好有關，有些人若是不用硬毛牙刷，就感覺好像刷得不乾淨。不過，大多數的牙醫師，多半建議使用「軟毛」牙刷，以避免個人因刷牙力道過重而傷害牙齒，或刺傷口腔。

另外，刷毛尖端最好是圓頭，較不傷牙齒牙齦。刷頭前端呈橢圓形或較窄，由於每個人的口腔大小不同，以可以清潔的到口腔後方最裡側牙齒為準。刷柄建議選擇防滑好握有彈性，以便控制刷牙力道。

80%的細菌不在牙齒上，它們堆積在牙齦邊緣、舌頭或口腔內側。想把牙齒刷乾淨，建議您放慢速度，以牙刷與牙齦邊緣成45度角，輕輕、頻繁地在牙齒和牙齦之間來回刷，再以同樣的方式清潔牙齒內部的表面與牙齒的咀嚼面，使用牙刷頂端輕刷門牙後面，最後，別忘了清潔舌頭！

建議選擇具信譽的大廠牌牙刷，以確保牙刷品質。另外，也可依個人不同的口腔保健需求，選擇敏感性專用、護齦、深度清潔、美白、按摩等不同功能的牙刷。

2.牙刷清潔維持的重點
牙刷每天都會與口腔接觸，牙刷本身與刷毛都會沾上口腔中的細菌，因此當然要注意牙刷的清潔。一般來說，使用完牙刷後，將牙刷上的水分甩乾，刷頭朝上並放置在通風良好的地方，避免細菌滋生。請千萬不能用熱水去煮，會破壞牙刷的纖維材質。

3.換牙刷的重要性
更換牙刷之前，建議您先檢視一下牙刷，若刷牙方式正確，刷毛就不容易提前開岔或變形。不過，由於台灣天氣悶濕，牙刷多放置於浴室，且每日直接與口腔接觸，為避免細菌滋生，即使牙刷尚未分岔仍應定期更換牙刷！

4.換牙刷的頻率
牙醫師建議每3個月換新牙刷，因為:新牙刷比舊牙刷更能有效清潔！每3個月更換新牙刷才能確保刷牙時的清潔效率，永保牙齒健康。

老舊牙刷會損害牙齦
牙刷使用3個月後，刷毛就會變得老舊磨損或開岔，使用老舊牙刷刷牙不僅無法徹底清潔牙齒，還可能因刷牙用力過度而傷害牙齦或是牙齒磨耗，因此即使牙刷整體外觀看不出損傷，也請馬上更換。

若牙刷若使用不到3個月就開岔，建議應提早更換！同時，把自己的牙刷帶去給牙醫師診斷，了解自己的潔牙方式是否有問題。

病菌可能在牙刷之間散佈，造成交互傳染或感冒在流感、口腔感染或喉嚨發炎，及罹患重大疾病後，建議提前更換牙刷，避免病菌殘留，導致重複感染。最好平時全家每個人的牙刷都個別放置，若全家的牙刷都放置在一起，則請全家同時更換牙刷，以避免交互傳染！

使用3個月的老舊牙刷，附著的細菌會比新牙刷多！
老舊牙刷較新牙刷容易藏污納垢或發霉，持續使用可能會讓細菌從口腔進入而造成口腔疾病感染。牙刷使用3個月就換新，才能有效預防口腔細菌滋生所引起的問題。

有關更多口腔健康相關知識，請見高露潔官網http://www.colgate.com.tw/app/Colgate/TW/ZH/OC/SpecialOffers.cvsp?Section=OralCare
或洽消費者服務專線0800-011-176
【2010/07/12 聯合線上】@ http://udn.com/

【資深健美娃娘】部落格 MAGGIE摘錄 2010.7.14
【愛與光幸福花園】歡迎光臨！商店街網址：http://store.pchome.com.tw/Aimer#MSN: aimer@ms95.url.com.tw#
台北市115南港區興華路77號7F-2# Tel: 02-87713655, mobile: 0923-601688 (妳就愛香，讓妳一路發發)#http://www.aimershine.com/Aimer #Blog:http://blog.xuite.net/julianko/aimer