2010年7月20日 星期二

721 【腸胃不好的人怎麼喝水】?



721腸胃不好的人怎麼喝水?


最好的方式,是餐前半個小時喝水,這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。

而餐後要等待2個半小時才喝水,避免水分稀釋胃液,不利消化。

尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人,因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽,成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑,水分不足時,胃酸的緩衝消失,胃酸就會侵蝕胃壁,造成胃灼熱。

【資深健美娃娘】部落格 MAGGIE摘錄 2010.7.20//14:20" ▼

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