714【鬧鐘測腦波】【 助睡飽睡好】！

鬧鐘測腦波 助睡飽睡好

【聯合報╱記者修瑞瑩 ／台南報導】2010.07.14 03:30 am


成大心腦福祉團隊研發出「智慧型午睡鬧鐘」，可讓人不會睡過頭，更能精神奕奕地上下午的班。

中午在辦公室午休，擔心睡過頭？成大心腦福祉團隊研發的「智慧型午睡鬧鐘」，可以透過腦波測量，當使用者進入最佳睡眠期即以鬧鐘叫醒，不會睡過頭，更能精神奕奕上下午的班。

團隊負責人之一成大心理系主任蕭富仁表示，研究證實午睡有助恢復精神和體力，但需要一個完整的睡眠周期，平均九十到一百一十分鐘，但午休不可能這麼長，因此激發團隊研發的靈感。

他指出，完整睡眠周期從【第一期】、【第二期】到【第三期】，再到【快速動眼期】，團隊進行實驗比較，以睡到【第二期】的精神狀況【最佳】，【記憶力】也明顯增進！

成大資工系助理教授梁勝富表示，睡到第二期約花十多分鐘，但每個人睡眠情況不同，如果都把鬧鐘定在十分鐘，無法確定清醒時都在最佳效果的第二期，因此，結合腦波測量，透過貼在頭皮上的測量器，可以正確判讀是否進入第二期，之後再設定鬧鐘叫醒，受試者在叫醒後都覺得神清氣爽。

蕭富仁舉例，像坐在椅子上打瞌睡，大約進入「點頭」階段是第二期，很多人會在點頭後突然驚醒，覺得精神不錯。

他表示，這套系統研發三年，日後結合製造商將產品上市，做成類似頸枕裝置，午睡時只要套在脖子上，就能在正確時間叫醒午睡的上班族。

【2010/07/14 聯合報】@ http://udn.com/




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