【享瘦】【日式享瘦鍋】

享瘦

日式享瘦鍋 分類：減肥 2009/02/22 13:57

健康甩油養生料理

材料：

牛蒡3兩、蒟蒻1塊、香菇3顆、紅蘿蔔3兩

調味料：

日式鰹魚醬油、味霖、七味粉適量

作法A：

一.將所有材料放入電鍋中，加水蓋過材料後放入適量醬油及味霖燉煮

二.煮開後灑上適量七味粉即可

作法B：

1.將所有材料放入鍋中，加水蓋過材料後放入適量醬油及味霖燉煮

2.用大火煮開後，再開小火燉煮20分鐘後，灑上適量七味粉即可

（資料來源：國民大會　-雷蒙老師）


【資深健美娃娘】部落格 MAGGIE摘錄 2010.7.3//4:30