【甜食Q&A】、三道美味易做健康甜點！

甜食"Q" &"A" 、 三道美味易做健康甜點！


1.愛吃甜食，皮膚容易老化？

答：有可能，如果糖吃的多的話，體內的體質是酸性的，對皮膚比較有影響。

2.吃甜食，易讓女性長白髮？

答：比較不會。通常會產生白頭髮是營養不良，如果糖分攝取過多也算是營養不良，但不會直接影響。

3.小孩愛甜食，易骨鬆骨折？

答：不會，偏食才會導致骨質疏鬆。

4.愛吃甜品，令人更加疲憊？

答：視個人情況而定。有一說法是吃完甜食會產生二氧化碳產生疲憊，但有些人卻是吃完甜食，情緒較為興奮。

5.女性吃甜食，陰道易發炎？

答：有可能，因為糖在身體內會產生磷酸性的無氧發酵，那麼就會成為黴菌、細菌最佳營養來源。

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【木瓜燉雪耳露】

材料:木瓜適量、乾白木耳80g、冰糖150g

水1500cc、南杏少許、北杏少許

做法:將所有材料放入煮30分鐘即可



【莓果優格奶昔】

材料:新鮮冷凍草莓適量、紅覆盆莓適量、原味優格適量

做法:將所有材料放入蔬果調理機內攪拌均勻即可



【芒果冰淇淋】

材料:芒果數顆、堅果適量、水果乾適量

做法:

1.芒果去皮、去籽，切成數片以保鮮盒或塑膠袋裝好放入冰箱冷凍

2.結凍後取出放入果汁機打成濃泥狀，勿打過久，否則會融化

3.用冰淇淋杓取出放在碗內，上面可撒上碎堅果、種子或水果乾

4.香蕉、水蜜桃、榴槤、酪梨皆可做不一樣的口味


【資深健美娃娘】部落格 MAGGIE摘錄自"健康兩點靈" 2010.7.2//15:05"